Ruokavalion opas
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
Kahvi-ruokavalio on vähäkalorinen ruokavalio, joka perustuu sekä mustaan että vihreään kahviin
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
Kiivin ja kefirin ruokavalioon kuuluu kahden terveellisen ruoan - kiivin ja kefirin - käyttö. On sekä kefiiridieettiä että kiivin käyttöön perustuvaa ruokavaliota, mutta niiden yhdistelmä antaa korkean tuloksen
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
Puuroruokavalio on erittäin yksinkertainen ja erittäin tehokas ruokavalio, joka auttaa paitsi laihtua myös puhdistamaan myrkkyjä. Yksitoikkoinen menu vähentää ruokahalua, ja siksi ruokavaliota ei ole vaikea sietää jäykkyydestään huolimatta
Viimeksi muokattu: 2025-06-01 04:06
Vihreän teen ruokavaliota pidetään yhtenä vähiten kaloreista, mikä antaa keholle mahdollisuuden kuluttaa enemmän energiaa tällä hetkellä kuin mitä se saa ruoasta
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
Ruokavalion päivittäinen ruokavalio on tasapainoinen ja vähän kaloreita
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
Ruokavalio 8 viikon ajan - erityisesti suunniteltu ravintojärjestelmä, joka auttaa laihtua nopeasti, puhdistamaan kehoa ja palauttamaan aineenvaihduntaa
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
3 päivän ruokavalio on yksi painonpudotuksen pikamenetelmistä
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
Jogurtin ruokavalio - 10 päivän tasapainoinen ruokavalio, jonka aikana voit päästä eroon 4-5 ylimääräisestä kilosta
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
Ruokavalio vuoden ajan - tasapainoisen ravinnon kompleksi, joka auttaa puhdistamaan kehoa ja laihtua
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
Bonn-keittoruokavalio on yksi klassisista ruokavalioista, jotka ovat osoittautuneet tehokkaiksi ajan myötä. Ruokavalio on yleensä tasapainoinen, se auttaa paitsi laihtua myös päästä eroon ummetuksesta, turvotuksesta ja iho-ongelmista
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
Neljän viikon ruokavalio auttaa polttamaan rasvaa, aktivoimaan aineenvaihduntaa, kehittämään terveellisiä ruokailutottumuksia
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
Neljän päivän ruokavaliot ovat ruokavalioita, jotka on suunniteltu pieniin painonmuutoksiin, kun sinun on päästävä eroon muutamasta ylimääräisestä kilosta hyvin lyhyessä ajassa
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
14 päivän ruokavalio kuluu vahingoittamatta terveyttä ja ilman nälän tunnetta. Soveltamalla tätä ruokavaliota voit menettää jopa 5 kg. Kasvissyöjille tämä ruokavalio on useita muutoksia. 14 päivän ruokavalioateria on jaettu kolmeen pääateriaan ja kahteen välipalaan. Tämän ruokavalion valikossa on välttämättä rasvaisia kaloja rikastamaan kehoa tyydyttymättömillä omega-3-rasvahapoilla ja maitotuotteilla kalsiumin imeytymistä varten
Viimeksi muokattu: 2025-06-01 04:06
2 viikon ruokavalio on ravintojärjestelmä, kun noudatat yksinkertaisia sääntöjä, joiden avulla voit laihtua tehokkaasti kirjaimellisesti kahdessa viikossa
Viimeksi muokattu: 2025-06-01 04:06
Kahden päivän ruokavalio on ruokavalio, jonka avulla niin lyhyessä ajassa voit säätää hahmosi hieman, mikä on erityisen tärkeää tapahtuman aattona
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
Ruokajärjestelmällä on sen kehittäjän nimi - Ekaterina Mirimanova, joka menettää 60 kiloa puolentoista vuoden aikana. Lääkärit vahvistavat, että ruokavaliovalikko miinus 60, samoin kuin ravitsemusjärjestelmä kokonaisuutena, ei ole vain turvallista, mutta myös terveydelle
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
Montignac-ruokavalio on tehokas ruokavalio, jonka tarkoituksena on palauttaa haiman toiminta. Positiivinen tulos saavutetaan johtuen elintarvikkeiden, joilla on korkea glykeeminen indeksi, jättämisestä pois ruokavaliosta ja erillisen ravitsemuksen periaatteiden noudattamisesta
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
Moerman-ruokavalio on ravitsemusjärjestelmä, jonka päätarkoitus on estää ja hoitaa syöpä
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
Margarita Korolevan ruokavalio on tehokas ruokavalio, jonka on kehittänyt asiantuntija ruokavalion alalla. Se on 9 päivän järjestelmä, joka on jaettu 3 vaiheeseen
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
Kuuluisa amerikkalainen laulaja ja näyttelijä Madonna miellyttää faneja paitsi luovuudellaan, myös ulkonäöltään. Ei ole helppoa uskoa, että nainen, joka muuttuu helposti teini-ikäiseksi lavalla, on jo yli viisikymmentä. Jopa nuori tyttö voi kadehtia virheetöntä hahmoa ja joustavaa vartaloa. Ihanteellisten muotojen saaminen tässä iässä on kovaa työtä, mutta Madonna pystyy siihen melko hyvin
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
Mayo-ruokavalio on tiukka, vähäkalorinen, kasvipohjainen ruokavalio. Eri korkea hyötysuhde, mutta samalla on suuri riski pudotettujen kilojen nopeasta palautumisesta
Viimeksi muokattu: 2025-06-01 04:06
Madeleine Gesta -ruokavalio kehitettiin 1900-luvun 60-luvulla ja se oli alun perin tarkoitettu elokuvanäyttelijöille. Tiedetään, että Sophia Loren ja Catherine Deneuve yhdistyivät siihen aikaan
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
Maya Plisetskajan ruokavalio on vähäkalorinen ruokavalio, joka auttaa menettämään 8-10 kg kahdessa viikossa, jos tiukkoja vaatimuksia noudatetaan tiukasti. Ruokavaliossa ei ole mitään tekemistä kuuluisan ballerinan kanssa
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
Larisa Dolinan ruokavalio on kuuluisa kefiridieetti, joka lupaa erinomaisia tuloksia, mutta ruokavalion vähäisen kaloripitoisuuden vuoksi sille on ominaista suuri riski palauttaa ylipaino
Viimeksi muokattu: 2025-06-01 04:06
Maggi-ruokavalio on tasapainoinen ruokavalio, jossa ruokavalion 4 viikon jokainen päivä on selkeästi suunniteltu. Pitkällä aikavälillä, jolle se on suunniteltu, voit täydentää ruokailutottumukset kokonaan, mikä vähentää painonnousun riskiä
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
Laskinin ruokavalio on ravitsemusjärjestelmä, jonka lääkäri on kehittänyt syöpäpotilaille
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
Kuuluisalla TV-juontajalla ja seurustelijalla Ksenia Sobchakilla ei koskaan ollut ongelmia ylipainon kanssa. Hän on varma, että erillisen ravitsemuksen periaatteeseen perustuva ruokavalio auttaa häntä pysymään kunnossa. Esittelijä uskoo, että tämä ruokavalio, verrattuna muihin, on paremmin fysiologisten tarpeiden mukainen ja auttaa parantamaan ruoansulatusta
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
Linda Lazarides on englantilainen ravitsemusterapeutti, modernin naturopatian koulun perustaja ja innoittaja. Hän on kehittänyt ravitsemusjärjestelmän, jonka avulla voit normalisoida painosi ensisijaisesti poistamalla piilevän ja ilmeisen turvotuksen
Viimeksi muokattu: 2025-06-01 04:06
Laima Vaikulen hillitty pohjoinen kauneus ei ole koskaan liittynyt ylipainoon. Laulaja myöntää tarkkailevansa tätä erittäin huolellisesti ja kun hän saa muutaman kilon, hän viettää paastopäiviä, joissa hän ei syö mitään, vaan juo vain kahvia, teetä tai vain vettä. Tällaiset toimenpiteet eivät kuitenkaan aina ole riittäviä: pienellä ylipainolla voi olla vaikea päästä eroon ylimääräisistä kiloista. Sopiviin tilanteisiin laulaja on kehittänyt yhdeksän päivän ruokavalion
Viimeksi muokattu: 2025-06-01 04:06
Ruokavalio ja alkoholi ovat yhteensopivia käsitteitä, sinun on vain noudatettava tiettyjä sääntöjä alkoholijuomien kulutuksesta, koska ne sisältävät paljon kaloreita ja herättävät ruokahalua
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
5 kg: n ruokavalio viikossa tarjoaa monimutkaisen puhdistuksen keholle ja terveellisen ruokavalion, mutta on pidettävä mielessä, että tällainen laihtuminen lyhyessä ajassa voi aiheuttaa keholle stressiä
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
Ksenia Borodinan ruokavalio on vähäkalorinen ruokavalio, jonka ruokavalio koostuu pääasiassa kasvisruokista. Pitkäaikainen käyttö voi aiheuttaa terveysongelmia, joten älä ylitä suositeltua ajanjaksoa
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
Kim Protasovin ruokavalio on vähäkalorinen, mutta tasapainoinen ravintojärjestelmä, jonka suosio johtuu sen korkeasta tehokkuudesta ja nälän puutteesta
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
Kuuluisa malli ja näyttelijä Claudia Schiffer on kaikkien aikojen kauneimpien naisten joukossa. Claudian hahmo herättää aina ihailua - pitkäjalkainen blondi, jolla on ohut vyötärö, näyttää standardilta jo nyt, ei nuorena. Yksi keinoista, jotka auttavat häntä säilyttämään hoikkuutensa, on vähäkalorinen ruokavalio, jonka Claudia on itse kehittänyt ja nimeltään "5+"
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
Astronautin ruokavalio on askeettinen ruokavalio, jossa hiilihydraatit ja rasvat jätetään kokonaan pois ruokavaliosta, mikä vähentää painonpudotusta, mutta sitä on vaikea sietää ja sillä voi olla kielteisiä terveysvaikutuksia
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
Hedelmien ruokavalio laihtuminen on yksi tehokkaimmista, ja mikä tärkeintä, herkullista ja terveellistä ruokavaliota
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
Venäjän ravitsemusinstituutin asiantuntijat kehittivät ruokavalion siten, että ruokavalio oli täydellinen ja alennettu kaloripitoisuus. Rajoita tätä varten mahdollisimman helposti sulavien hiilihydraattien sisältävien elintarvikkeiden kulutusta
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
Inna Volovichevan ruokavalio on vähäkalorinen ruokavalio, jonka etuna on monipuolinen ruokavalio ja suuri painonpudotus sekä haittana nopea painonnousu sen päättymisen jälkeen
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
Kuuluisan englantilaisen ravitsemusterapeutin Zoe Harcombin ruokavalio on suunniteltu mukavaan ja turvalliseen laihtumiseen. Tri Harcombe hylkää ajatuksen laskea jatkuvasti kaloreita ja uskoo, että voit syödä niin paljon kuin haluat, jos valitset oikeat elintarvikkeet
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
Elena Malyshevan ruokavalio on pitkään suunniteltu tasapainoinen ruokavalio, jonka aikana voit laihtua ja muuttaa ruokailutottumuksiasi hyödyllisemmiksi