Ruokavalion opas
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
Ladder Diet on viiden päivän osa, joka koostuu viidestä erillisestä mono-ruokavaliosta, joiden tarkoituksena on ratkaista tietty ongelma. Joskus motivaation lisäämiseksi piirretään tikkaat, joissa jokaisella askeleella on oma nimi ja missä edistystä havaitaan
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
"Lautanen" -ruokavalio on esimerkki ositetusta ravintojärjestelmästä, jossa voit syödä melkein kaikkia elintarvikkeita ja hallita vain niiden määrää
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
"Pushinka" -ruokavaliota kehitti tavallinen venäläinen nainen Irina, joka väitti, että hänen avullaan hän pääsi eroon 35 kilosta 90 päivässä. Tämä ruokajärjestelmä on tarkoitettu niille, joilla on ruoka-aineallergioita, jotka eivät voi noudattaa useimpia ruokavalioita
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
Ruokavalio kg päivässä - tiukka ruokavalio, jota noudattamalla päivässä voit menettää noin 1 kg ylipainoa
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
Sonoma Diet on amerikkalaisen ravitsemusterapeutin Constance Guttersonin kirjoittajan ravitsemusjärjestelmä, joka on nimetty Kalifornian viininviljelyalueen mukaan. Tärkeimmät periaatteet ovat kalorien laskemisen välttäminen, proteiini- ja hiilihydraattiruokien tasapainottaminen ja annoskokojen säätäminen erikokoisilla levyillä
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
"Enchantress" -ruokavalio perustuu erillisen ravitsemuksen periaatteeseen, jokaisella viikonpäivällä on nimi, joka osoittaa sopivan ruokavalion ja muodostaa osan pelistä. Ruokavalion noudattaminen on helppoa, mutta sääntöjä on noudatettava tarkasti
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
Ruokavalio "Laihduta viikossa" - painonpudotusohjelma, joka tarjoaa tietyn ruokavalion, jota noudattamalla voit laihtua 7 päivässä 2-9 kg
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
Viisitoista ruokavalio on ruokavalio, joka houkuttelee kykyä laatia itsenäisesti valikko valitsemalla laaja luettelo sallituista elintarvikkeista. Noudattamalla suosituksia, voit paitsi tehokkaasti laihtua myös ylläpitää tulosta ja painottaa
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
Ruokavalio 11 - terapeuttinen ravintojärjestelmä, joka on tarkoitettu painonnousuun tuberkuloosissa sekä vammojen ja leikkausten jälkeen
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
Ruokavalio 10 kg - ravitsemusjärjestelmät, jotka on valittu siten, että voit laihtua laihtua vahingoittamatta terveyttäsi
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
12 päivän ruokavalion kesto määräytyy nimen mukaan. 12 päivän ruokavalio on vuorovaikutus kahdestatoista mono-ruokavaliosta. Niiden avulla voit menettää noin 8-10 ylimääräistä kiloa
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
Ruokavalio 14 viittaa lääkäreiden kehittämään ruokavalioon terveyden palauttamiseksi tehokkaasti. Sitä käytetään urolitiaasin hoitoon. Sinun täytyy syödä 4-5 kertaa päivässä ja juoda vähintään 3 litraa vettä
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
Ruokavalio 12 - parantava ravintojärjestelmä, joka palauttaa hermoston
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
1200 kalori-ruokavalio päivässä on ravitsemusjärjestelmä, joka olettaa ylimääräisten kilojen menetyksen vähentämällä päivittäisen kalorien kulutusta
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
Ruokavalio miinus 3 kg - nämä ovat erilaisia ruokavalioita, joihin sisältyy 3 kg: n laihtuminen eri aikoina, erityisesti 3 päivässä, viikossa ja kuukaudessa
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
20 kg: n ruokavalio on ravintojärjestelmä, jonka avulla voit laihtua jopa kaksikymmentä kiloa ylipainosta melko lyhyessä ajassa
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
Painonpudotukseen on monia erilaisia menetelmiä, ruokavalio miinus 2 kg viikossa sekä tehokas 2 viikon ruokavalio, joka auttaa menettämään jopa 6 kg, ovat melko tiukkoja, mutta niiden avulla voit päästä eroon ylimääräisistä kiloista nälkää
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
Ruokavalio 15 kg - ravitsemusjärjestelmä, jonka tasapainoinen ruokavalio antaa sinun menettää jopa 15 kg kuukaudessa
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
4 kg: n ruokavaliota sovelletaan enintään kerran kuukaudessa. Useimmat toimijat käyttävät tätä ruokavaliota laihtua nopeasti. 4 kg: n ruokavalio on erityyppisiä, kaikki riippuu siitä, mikä menu sopii sinulle parhaiten. Tämän ruokavalion pääkohdat ovat: runsas juominen ja tarkka kalorilaskenta
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
5: 2-ruokavalion kirjoittaja on englantilainen lääkäri ja toimittaja Michael Mosley. Hänen ruokavalionsa kutsutaan myös "ajoittaiseksi paastoksi". Se koostuu viidestä päivästä normaalista ravinnosta (noin 2000 kcal / vrk) ja kahdesta paaston päivästä (500-600 kcal / vrk)
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
5 kg: n ruokavalio - ruokajärjestelmät, jotka on tunnustettu tehokkaimmiksi kerätä jopa viisi kiloa lyhyessä ajassa
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
ABC-ruokavalio on tehokas, mutta vaarallinen ruokavalio. Lisäksi se on kovaa, joten laihduttamisen jälkeen on olemassa riski menetettyjen kilojen nopeasta palautumisesta
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
Ruokavalio 6 - Terapeuttinen ravintojärjestelmä, joka on tarkoitettu virtsateiden häiriöihin ja kihtiin
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
Ruokavalio 8 - terapeuttinen ravitsemusjärjestelmä, joka on tarkoitettu kaikille sairauksille liikalihavuuden hoitamiseksi
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
Ruokavalio 7 - munuaistautia sairastaville tarkoitettu terapeuttinen ravintojärjestelmä proteiinin saannin rajoittamiseksi
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
Ruokavalio miinus 7 kg 7 päivässä on tehokas tapa päästä nopeasti eroon ylipainosta, jonka pääkomponentti on kefiiri
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
Melissa ja Dallas Hartwig kehittivät Whole30-ruokavalion Yhdysvalloissa vuonna 2009. Aviopuolisot, jotka liittyvät suoraan terveelliseen laihtumiseen (Melissa on kunto-ohjaaja ja urheiluravitsemusterapeutti, Dallas on fysioterapeutti), vakuuttavat puolisonsa luottavaisin mielin, että heidän ehdottama ravitsemusjärjestelmänsä ansiosta ne voivat nopeuttaa aineenvaihduntaa ja päästä eroon ylimääräisistä kiloista 30 päivän kuluessa
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
Ruokavalio 9 - Diabetes Mellitus -terapeuttinen ravintojärjestelmä
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
ABC Traffic Light -ruokavalio on mukava ruokajärjestelmä, jota voidaan seurata pitkään. Uskotaan, että "ABC" ruokavalion nimessä osoittaa sen yksinkertaisuuden: oikeiden ruokien valitseminen on yhtä helppoa kuin englanninkielisen aakkosen kolmen ensimmäisen kirjaimen nimeäminen
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
Alicia Silverstone on yksi Hollywoodin kuuluisuuksista, jonka hahmo on aina ihailtu. Alicia onnistuu ylläpitämään luonnollisesti hyvän muodon pienellä vaivalla - kolmen päivän paasto-ruokavalion avulla, joka sulkee pois lihan kulutuksen ja rajoittaa rasvaprosenttia ruokavaliossa
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
Suosittu suosikki, Venäjän näyttämön primadonna Alla Pugacheva on tunnettu paitsi erinomaisesta äänestään myös jatkuvasta kamppailusta ylipainon kanssa. Ylipainoinen laulaja painoi, sitten irtoaa taas. Mutta viime vuosina hän miellyttää faneja kauniilla hahmolla. Laulajan hoikkuuden salaisuus on niin kutsuttu vihreä ruokavalio
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
Enkeli-ruokavalio on vaikea ruokavalio, joka vaatii itsehillintää. Ruokavalion periaate: proteiinien ja monimutkaisten hiilihydraattien yhdistelmä rajoittamalla samalla rasvan saantia ja alhaista päivittäistä kalorien saantia
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
Angelina Jolien raaka ruokavalio on muotoiltu raaka ruokavalion periaatteiden mukaisesti. Ruokavalion kirjoittaja, kuuluisa Hollywood-näyttelijä, väittää, että hän onnistuu pitämään painon hallinnassa tämän ravitsemusjärjestelmän avulla
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
Arina Sharapovan ruokavalion on erityisesti kehittänyt hänelle ammattimainen ravitsemusterapeutti. Suosittu TV-juontaja kertoi tämän sähköjärjestelmän avulla, että hän onnistui pääsemään eroon 10 kilosta kuuden viikon aikana
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
Anita Tsoin ruokavaliossa on toinen nimi - "Golden Ten". Sen on erityisesti kehittänyt suosittua laulajaa varten Moskovan ravitsemusterapeutti Margarita Kovaleva. Anitan mukaan tämän ruokavalion avulla hän onnistui pääsemään eroon 50 kilosta
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
Ballerinojen ruokavalio on ruokavalio, jonka periaatteena on vähentää päivittäistä kalorien määrää vähentämällä tavanomaisia annoksia puoleen. Balettimuodon saavuttamiseksi kunto tukee ruokavaliota
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
Ruokavalion kirjoittaja on erittäin suosittu joogaopettaja Yhdysvalloissa, paroni Baptist. Hänen luomansa ravintojärjestelmä puhdistaa kehon, auttaa laihtua nopeasti, valmistautuu siirtymään hyödyllisempään ravintotyyppiin, mikä estää painonnousun tulevaisuudessa
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
Atkinsin ruokavalio on vähähiilihydraattinen ruokavalio, joka perustuu aineenvaihdunnan vaihtamisen periaatteeseen: kun ruoasta peräisin olevien hiilihydraattien määrä on rajallinen, elimistöön kertynyt rasva hajoaa ja henkilö menettää painon
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
Valerian ruokavalio on muunnos proteiiniruokavaliosta ja on suunniteltu nopeaan laihtumiseen. Ruokavalion haitat - epätasapaino ja menetettyjen kilojen palauttamisen riski
Viimeksi muokattu: 2025-01-22 15:01
Volkovin ruokavalio on erillinen ruokajärjestelmä. Tuotevalinnalle ei ole yleisiä suosituksia, ruokavalio kootaan erikseen