Ruokavalion opas 2024, Marraskuu

Ruokavalio 5 Lusikkaa - Valikko, Arvostelut, Tulokset, Vinkit

Ruokavalio 5 Lusikkaa - Valikko, Arvostelut, Tulokset, Vinkit

Viiden lusikan ruokavalio on pehmeä ruokavalio, jonka periaatteena on vähentää syötävien annosten kokoa, kun taas ruokarajoitukset ovat vähäiset: vain sokerijuomat ovat kiellettyjä

Ruokavalio 10 Päivää 5 Kg - Valikko, Tyypit, Arvostelut

Ruokavalio 10 Päivää 5 Kg - Valikko, Tyypit, Arvostelut

Ruokavalio 10 päivää 5 kg - ravintojärjestelmä, joka sisältää kaikki tarvittavat elementit kehon normaaliin toimintaan laihtumisen aikana

Ruokavalio "Vuoristorata" (Martin Catan Diet) - Valikko, Arvostelut, Tulokset, Vinkit

Ruokavalio "Vuoristorata" (Martin Catan Diet) - Valikko, Arvostelut, Tulokset, Vinkit

Vuoristorata-ruokavalion kirjoittaja on amerikkalainen psykologi Martin Catan. Hän kehitti tämän ravitsemusjärjestelmän 1900-luvun 80-luvulla, ja kuten hän itse väittää, hän pääsi eroon 31 kilogramman ylipainosta sen avulla. Vuoristorata-ruokavalio on nykyään varsin suosittu, koska se takaa merkittävän laihtumisen - noin 10 kg 3 viikossa

Ruokavalio Lesenka - Valikko, Arvostelut, Tulokset, Vinkit

Ruokavalio Lesenka - Valikko, Arvostelut, Tulokset, Vinkit

Ladder Diet on viiden päivän osa, joka koostuu viidestä erillisestä mono-ruokavaliosta, joiden tarkoituksena on ratkaista tietty ongelma. Joskus motivaation lisäämiseksi piirretään tikkaat, joissa jokaisella askeleella on oma nimi ja missä edistystä havaitaan

Ruokavalio "lautanen" - Valikko, Arvostelut, Tulokset, Neuvot

Ruokavalio "lautanen" - Valikko, Arvostelut, Tulokset, Neuvot

"Lautanen" -ruokavalio on esimerkki ositetusta ravintojärjestelmästä, jossa voit syödä melkein kaikkia elintarvikkeita ja hallita vain niiden määrää

Ruokavalio "Pushinka" - Valikko, Arvostelut, Tulokset, Neuvot

Ruokavalio "Pushinka" - Valikko, Arvostelut, Tulokset, Neuvot

"Pushinka" -ruokavaliota kehitti tavallinen venäläinen nainen Irina, joka väitti, että hänen avullaan hän pääsi eroon 35 kilosta 90 päivässä. Tämä ruokajärjestelmä on tarkoitettu niille, joilla on ruoka-aineallergioita, jotka eivät voi noudattaa useimpia ruokavalioita

Ruokavalio Kg Päivässä - Periaatteet, Ominaisuudet, Ruokavalio

Ruokavalio Kg Päivässä - Periaatteet, Ominaisuudet, Ruokavalio

Ruokavalio kg päivässä - tiukka ruokavalio, jota noudattamalla päivässä voit menettää noin 1 kg ylipainoa

Sonoma-ruokavalio - Valikko, Arvostelut, Tulokset, Vinkit

Sonoma-ruokavalio - Valikko, Arvostelut, Tulokset, Vinkit

Sonoma Diet on amerikkalaisen ravitsemusterapeutin Constance Guttersonin kirjoittajan ravitsemusjärjestelmä, joka on nimetty Kalifornian viininviljelyalueen mukaan. Tärkeimmät periaatteet ovat kalorien laskemisen välttäminen, proteiini- ja hiilihydraattiruokien tasapainottaminen ja annoskokojen säätäminen erikokoisilla levyillä

Ruokavalio "Charovnitsa" - Valikko, Arvostelut, Tulokset, Neuvot

Ruokavalio "Charovnitsa" - Valikko, Arvostelut, Tulokset, Neuvot

"Enchantress" -ruokavalio perustuu erillisen ravitsemuksen periaatteeseen, jokaisella viikonpäivällä on nimi, joka osoittaa sopivan ruokavalion ja muodostaa osan pelistä. Ruokavalion noudattaminen on helppoa, mutta sääntöjä on noudatettava tarkasti

Laihdutus Laihtua Viikossa - Tyypit, Ohjelma, Näytevalikko, Arvostelut

Laihdutus Laihtua Viikossa - Tyypit, Ohjelma, Näytevalikko, Arvostelut

Ruokavalio "Laihduta viikossa" - painonpudotusohjelma, joka tarjoaa tietyn ruokavalion, jota noudattamalla voit laihtua 7 päivässä 2-9 kg

Ruokavalio "Viisitoista" - Valikko, Arvostelut, Tulokset, Neuvot

Ruokavalio "Viisitoista" - Valikko, Arvostelut, Tulokset, Neuvot

Viisitoista ruokavalio on ruokavalio, joka houkuttelee kykyä laatia itsenäisesti valikko valitsemalla laaja luettelo sallituista elintarvikkeista. Noudattamalla suosituksia, voit paitsi tehokkaasti laihtua myös ylläpitää tulosta ja painottaa

Diet Six Terälehtiä - Valikko, Arvostelut, Tulokset, Vinkit

Diet Six Terälehtiä - Valikko, Arvostelut, Tulokset, Vinkit

Six Petal Diet on tehokas ruokavalio, jonka avulla voit laihtua nopeasti, samalla kun se on turvallista terveydellesi, koska se on muotoiltu ottaen huomioon kehon tarpeet makro- ja mikroelementtien suhteen

Ruokavalio 11 - Suositukset Painonnoususta Lapselle

Ruokavalio 11 - Suositukset Painonnoususta Lapselle

Ruokavalio 11 - terapeuttinen ravintojärjestelmä, joka on tarkoitettu painonnousuun tuberkuloosissa sekä vammojen ja leikkausten jälkeen

Ruokavalio 10 Kg - 10 Päivässä, Kuukaudessa, Kuudessa Kuukaudessa

Ruokavalio 10 Kg - 10 Päivässä, Kuukaudessa, Kuudessa Kuukaudessa

Ruokavalio 10 kg - ravitsemusjärjestelmät, jotka on valittu siten, että voit laihtua laihtua vahingoittamatta terveyttäsi

Ruokavalio 12 Päivää - Arvostelut, Valikot, Edut

Ruokavalio 12 Päivää - Arvostelut, Valikot, Edut

12 päivän ruokavalion kesto määräytyy nimen mukaan. 12 päivän ruokavalio on vuorovaikutus kahdestatoista mono-ruokavaliosta. Niiden avulla voit menettää noin 8-10 ylimääräistä kiloa

Ruokavalio 14 Munuaiskiville Ja Urolitiaasille - Valikko

Ruokavalio 14 Munuaiskiville Ja Urolitiaasille - Valikko

Ruokavalio 14 viittaa lääkäreiden kehittämään ruokavalioon terveyden palauttamiseksi tehokkaasti. Sitä käytetään urolitiaasin hoitoon. Sinun täytyy syödä 4-5 kertaa päivässä ja juoda vähintään 3 litraa vettä

Ruokavalion Taulukko 12 - Valikot, Reseptit, Kielletyt Elintarvikkeet

Ruokavalion Taulukko 12 - Valikot, Reseptit, Kielletyt Elintarvikkeet

Ruokavalio 12 - parantava ravintojärjestelmä, joka palauttaa hermoston

Ruokavalio 1200 Kaloria Päivässä - Valikko, Ominaisuudet

Ruokavalio 1200 Kaloria Päivässä - Valikko, Ominaisuudet

1200 kalori-ruokavalio päivässä on ravitsemusjärjestelmä, joka olettaa ylimääräisten kilojen menetyksen vähentämällä päivittäisen kalorien kulutusta

Ruokavalio 3 Kg Viikossa, Kuukausi - Valikko, Ominaisuudet

Ruokavalio 3 Kg Viikossa, Kuukausi - Valikko, Ominaisuudet

Ruokavalio miinus 3 kg - nämä ovat erilaisia ruokavalioita, joihin sisältyy 3 kg: n laihtuminen eri aikoina, erityisesti 3 päivässä, viikossa ja kuukaudessa

Ruokavalio 20 Kg - Kuvaus, Tyypit, Arvostelut

Ruokavalio 20 Kg - Kuvaus, Tyypit, Arvostelut

20 kg: n ruokavalio on ravintojärjestelmä, jonka avulla voit laihtua jopa kaksikymmentä kiloa ylipainosta melko lyhyessä ajassa

Ruokavalio 2 Kg Viikossa - Menu, Periaate

Ruokavalio 2 Kg Viikossa - Menu, Periaate

Painonpudotukseen on monia erilaisia menetelmiä, ruokavalio miinus 2 kg viikossa sekä tehokas 2 viikon ruokavalio, joka auttaa menettämään jopa 6 kg, ovat melko tiukkoja, mutta niiden avulla voit päästä eroon ylimääräisistä kiloista nälkää

Ruokavalio 15 Kg - Kuvaus, Ravitsemukselliset Perusteet, Tulos

Ruokavalio 15 Kg - Kuvaus, Ravitsemukselliset Perusteet, Tulos

Ruokavalio 15 kg - ravitsemusjärjestelmä, jonka tasapainoinen ruokavalio antaa sinun menettää jopa 15 kg kuukaudessa

Ruokavalio 4 Kg - 4 Päivää Ja Viikko

Ruokavalio 4 Kg - 4 Päivää Ja Viikko

4 kg: n ruokavaliota sovelletaan enintään kerran kuukaudessa. Useimmat toimijat käyttävät tätä ruokavaliota laihtua nopeasti. 4 kg: n ruokavalio on erityyppisiä, kaikki riippuu siitä, mikä menu sopii sinulle parhaiten. Tämän ruokavalion pääkohdat ovat: runsas juominen ja tarkka kalorilaskenta

Ruokavalio 5: 2 (nopea Ruokavalio) - Valikko, Arvostelut, Tulokset, Vinkit

Ruokavalio 5: 2 (nopea Ruokavalio) - Valikko, Arvostelut, Tulokset, Vinkit

5: 2-ruokavalion kirjoittaja on englantilainen lääkäri ja toimittaja Michael Mosley. Hänen ruokavalionsa kutsutaan myös "ajoittaiseksi paastoksi". Se koostuu viidestä päivästä normaalista ravinnosta (noin 2000 kcal / vrk) ja kahdesta paaston päivästä (500-600 kcal / vrk)

Ruokavalio 5 Kg - Tyypit, Edut Ja Haitat, Näytevalikko

Ruokavalio 5 Kg - Tyypit, Edut Ja Haitat, Näytevalikko

5 kg: n ruokavalio - ruokajärjestelmät, jotka on tunnustettu tehokkaimmiksi kerätä jopa viisi kiloa lyhyessä ajassa

Diet ABC - Valikko, Arvostelut, Tulokset, Vinkit

Diet ABC - Valikko, Arvostelut, Tulokset, Vinkit

ABC-ruokavalio on tehokas, mutta vaarallinen ruokavalio. Lisäksi se on kovaa, joten laihduttamisen jälkeen on olemassa riski menetettyjen kilojen nopeasta palautumisesta

Ruokavalio 6 - Näytevalikko, Sallitut Ja Kielletyt Elintarvikkeet, Reseptit

Ruokavalio 6 - Näytevalikko, Sallitut Ja Kielletyt Elintarvikkeet, Reseptit

Ruokavalio 6 - Terapeuttinen ravintojärjestelmä, joka on tarkoitettu virtsateiden häiriöihin ja kihtiin

Ruokavalio 8 Liikalihavuuteen - Arvostelut, Lasten Valikot

Ruokavalio 8 Liikalihavuuteen - Arvostelut, Lasten Valikot

Ruokavalio 8 - terapeuttinen ravitsemusjärjestelmä, joka on tarkoitettu kaikille sairauksille liikalihavuuden hoitamiseksi

Ruokavalio 7 - Munuaissairaus, Munuaisruokavalio, Valikko

Ruokavalio 7 - Munuaissairaus, Munuaisruokavalio, Valikko

Ruokavalio 7 - munuaistautia sairastaville tarkoitettu terapeuttinen ravintojärjestelmä proteiinin saannin rajoittamiseksi

Ruokavalio 7 Kg - Perusperiaatteet, Näytevalikko, Tehokkuus

Ruokavalio 7 Kg - Perusperiaatteet, Näytevalikko, Tehokkuus

Ruokavalio miinus 7 kg 7 päivässä on tehokas tapa päästä nopeasti eroon ylipainosta, jonka pääkomponentti on kefiiri

Whole30-ruokavalio - Valikko, Arvostelut, Tulokset, Vinkit

Whole30-ruokavalio - Valikko, Arvostelut, Tulokset, Vinkit

Melissa ja Dallas Hartwig kehittivät Whole30-ruokavalion Yhdysvalloissa vuonna 2009. Aviopuolisot, jotka liittyvät suoraan terveelliseen laihtumiseen (Melissa on kunto-ohjaaja ja urheiluravitsemusterapeutti, Dallas on fysioterapeutti), vakuuttavat puolisonsa luottavaisin mielin, että heidän ehdottama ravitsemusjärjestelmänsä ansiosta ne voivat nopeuttaa aineenvaihduntaa ja päästä eroon ylimääräisistä kiloista 30 päivän kuluessa

Ruokavalio 9 - Viikon Menu, Taulukko, Arvostelut

Ruokavalio 9 - Viikon Menu, Taulukko, Arvostelut

Ruokavalio 9 - Diabetes Mellitus -terapeuttinen ravintojärjestelmä

Diet ABC Traffic Light - Valikko, Arvostelut, Tulokset, Neuvot

Diet ABC Traffic Light - Valikko, Arvostelut, Tulokset, Neuvot

ABC Traffic Light -ruokavalio on mukava ruokajärjestelmä, jota voidaan seurata pitkään. Uskotaan, että "ABC" ruokavalion nimessä osoittaa sen yksinkertaisuuden: oikeiden ruokien valitseminen on yhtä helppoa kuin englanninkielisen aakkosen kolmen ensimmäisen kirjaimen nimeäminen

Alicia Silverstonen Ruokavalio - Valikko, Arvostelut, Tulokset, Vinkit

Alicia Silverstonen Ruokavalio - Valikko, Arvostelut, Tulokset, Vinkit

Alicia Silverstone on yksi Hollywoodin kuuluisuuksista, jonka hahmo on aina ihailtu. Alicia onnistuu ylläpitämään luonnollisesti hyvän muodon pienellä vaivalla - kolmen päivän paasto-ruokavalion avulla, joka sulkee pois lihan kulutuksen ja rajoittaa rasvaprosenttia ruokavaliossa

Alla Pugachevan Ruokavalio - Valikko, Arvostelut, Tulokset, Vinkit

Alla Pugachevan Ruokavalio - Valikko, Arvostelut, Tulokset, Vinkit

Suosittu suosikki, Venäjän näyttämön primadonna Alla Pugacheva on tunnettu paitsi erinomaisesta äänestään myös jatkuvasta kamppailusta ylipainon kanssa. Ylipainoinen laulaja painoi, sitten irtoaa taas. Mutta viime vuosina hän miellyttää faneja kauniilla hahmolla. Laulajan hoikkuuden salaisuus on niin kutsuttu vihreä ruokavalio

Enkeli-ruokavalio - Valikko, Arvostelut, Tulokset, Vinkit

Enkeli-ruokavalio - Valikko, Arvostelut, Tulokset, Vinkit

Enkeli-ruokavalio on vaikea ruokavalio, joka vaatii itsehillintää. Ruokavalion periaate: proteiinien ja monimutkaisten hiilihydraattien yhdistelmä rajoittamalla samalla rasvan saantia ja alhaista päivittäistä kalorien saantia

Ruokavalio Angelina Jolie "Raaka" - Valikko, Arvostelut, Tulokset, Vinkit

Ruokavalio Angelina Jolie "Raaka" - Valikko, Arvostelut, Tulokset, Vinkit

Angelina Jolien raaka ruokavalio on muotoiltu raaka ruokavalion periaatteiden mukaisesti. Ruokavalion kirjoittaja, kuuluisa Hollywood-näyttelijä, väittää, että hän onnistuu pitämään painon hallinnassa tämän ravitsemusjärjestelmän avulla

Arina Sharapovan Ruokavalio - Valikko, Arvostelut, Tulokset, Vinkit

Arina Sharapovan Ruokavalio - Valikko, Arvostelut, Tulokset, Vinkit

Arina Sharapovan ruokavalion on erityisesti kehittänyt hänelle ammattimainen ravitsemusterapeutti. Suosittu TV-juontaja kertoi tämän sähköjärjestelmän avulla, että hän onnistui pääsemään eroon 10 kilosta kuuden viikon aikana

Anita Tsoin Ruokavalio - Valikko, Arvostelut, Tulokset, Vinkit

Anita Tsoin Ruokavalio - Valikko, Arvostelut, Tulokset, Vinkit

Anita Tsoin ruokavaliossa on toinen nimi - "Golden Ten". Sen on erityisesti kehittänyt suosittua laulajaa varten Moskovan ravitsemusterapeutti Margarita Kovaleva. Anitan mukaan tämän ruokavalion avulla hän onnistui pääsemään eroon 50 kilosta

Ballerinas-ruokavalio - Valikko, Arvostelut, Tulokset, Vinkit

Ballerinas-ruokavalio - Valikko, Arvostelut, Tulokset, Vinkit

Ballerinojen ruokavalio on ruokavalio, jonka periaatteena on vähentää päivittäistä kalorien määrää vähentämällä tavanomaisia annoksia puoleen. Balettimuodon saavuttamiseksi kunto tukee ruokavaliota