B15-vitamiini
B15-vitamiini (pangamiinihappo) - japanilaiset tutkijat eristivät sen ensimmäisen kerran vuonna 1951 naudan maksassa, ja vuonna 1951 se syntetisoitiin amerikkalaisessa laboratoriossa aprikoosinsiemenistä. B15-vitamiini liukenee helposti veteen, tuhoutuu valossa ja korkeissa lämpötiloissa. Koska pangamiinihapon puute ei johda aineenvaihdunnan häiriöihin elimistössä, B15-vitamiini on itse asiassa fysiologisesti aktiivinen vitamiinimainen aine.
B15-vitamiini on välttämätöntä rasvan metabolian normalisoimiseksi, kolesterolitason alentamiseksi, proteiinisynteesin stimuloimiseksi (lisää kreatiinifosfaatin pitoisuutta lihaskudoksissa, glykogeenia maksassa), tehostaa kudosten happea redox-prosesseissa, mikä lisää solujen elämää, edistää verisuonten laajenemista ja estää tulehdusprosesseja.
Näiden pangamiinihapon ominaisuuksien vuoksi B 15 -vitamiini on voimakas antioksidantti. B15-vitamiinin myrkytön vaikutus auttaa parantamaan maksan ja lisämunuaisten toimintaa, eliminoimaan toksiinit sekä huumeiden ja alkoholin hajoamistuotteet kehosta. Vähentämällä alkoholimyrkytystä se vähentää krapulan todennäköisyyttä ja alkoholiriippuvuuden riskiä.
1-2 mg pangamiinihapon läsnäolo päivittäisessä ruokavaliossa vähentää lihasten väsymystä ja lisää tehokkuutta, vähentää rasvahapon riskiä ja parantaa sydämen toimintaa.
Mistä löytyy B15-vitamiinia
Pangamiinihapon (kreikka: pan - kaikkialla, gamy - siemenet) korkea pitoisuus kasvien siemenissä, kuten sen nimi osoittaa. Tietyssä määrin B15-vitamiinia kehossa syntetisoidaan suoraan ruoansulatuskanavan mikrofloorasta.
Kasvilähteet: B15-vitamiinia löytyy kivihedelmän ytimistä, pähkinöistä, melonista, vesimelonista, kurpitsa, ruskea riisi, riisileseet, panimohiiva.
Eläintuotteet - eläimen maksa ja veri sisältävät merkittäviä määriä pangamiinihappoa.
B15-vitamiini: puute ja ylimäärä
B 15 -vitamiinin puute ruokavaliossa voi aiheuttaa:
- Lisääntynyt väsymys;
- Heikentynyt työkyky;
- Lisääntynyt ärtyneisyys;
- Hermostohäiriöt;
- Häiriöt endokriinisessä järjestelmässä;
- Happipuutos elimissä ja kudoksissa;
- Sydän- ja verisuonijärjestelmän komplikaatiot;
- Kehon ennenaikainen vanheneminen.
Nieltynä jopa 2 mg B15-vitamiinia päivässä riittää kaikkien järjestelmien ja elinten normaalin toiminnan varmistamiseksi. Lisääntyneiden kuormitusten yhteydessä - urheilu, raskas fyysinen työ, jotkut sairaudet, B15-vitamiinia sisältävien elintarvikkeiden määrää ruokavaliossa tulisi lisätä huomattavasti, minkä puute vaikuttaa haitallisesti terveyteen.
Moderni lääketeollisuus tarjoaa laajan valikoiman valmisteita, jotka sisältävät B15-vitamiinia pangamiinihapposuolojen muodossa - kalsiumpangamaattia. Tiettyjen sairauksien hoidossa kehon päivittäinen tarve B 15 -vitamiinille voi nousta 50-100 mg: iin tai enemmän, mutta vain hoitavan lääkärin tulisi määrätä tällainen hoito.
Pangamiinihapon ylimäärä tai yliannostus voi aiheuttaa päänsärkyä, ärtyneisyyttä, uneliaisuutta, heikkoutta, takykardiaa ja sydämen vajaatoimintaa.
B15-vitamiini, vuorovaikutukset muiden aineiden kanssa
Pangamiinihapon suolat ovat elimistössä vuorovaikutuksessa muiden aineiden kanssa seuraavasti:
- Ne liukenevat hyvin veteen;
- Edistetään klooria sisältävien yhdisteiden sitoutumista ja eliminointia;
- Kun niitä käytetään yhdessä aspiriinin kanssa, ne vähentävät sen sivuvaikutuksia ja suojaavat vatsaa ja lisämunuaisia;
- Sulfonamidien ja tetrasykliinien yliannostuksen yhteydessä ne edistävät kehon nopeampaa puhdistusta ja palautumista;
- Yhteinen saanti A- ja E-vitamiineilla lisää B15: n vaikutusta aineenvaihduntaan;
- Vitamiinien B15 ja B12 yhdistelmiä tarvitaan tiettyjen biokemiallisten reaktioiden normaaliin kulkuun kehon soluissa.
Indikaatiot B15-vitamiinin käytöstä
Pangamiinihapon käyttöä suositellaan seuraavien sairauksien hoidossa:
- Eri muotojen ateroskleroosi;
- Pneumoskleroosi;
- Aivojen alusten skleroosi;
- Keuhkoputkien astma;
- Keuhkolaajentuma;
- Krooninen hepatiitti;
- Maksakirroosin alkuvaihe;
- Krooninen alkoholimyrkytys;
- Kutiava dermatoosi;
- Reumaattiset sairaudet;
- Krooninen sepelvaltimoiden vajaatoiminta.
B15-vitamiinia määrätään yhdessä sulfonamidien, kortikosteroidien ja tuberkuloosilääkkeiden kanssa niiden paremman sietokyvyn saavuttamiseksi.
Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.
