Kunto-ohjeet

Viimeksi muokattu: 2025-11-02 20:11

Aqua-aerobic on eräänlainen aerobic, joka tapahtuu vedessä, yleensä uima-altaassa

Viimeksi muokattu: 2025-11-02 20:11

Kehonrakennus - voimaharjoittelujärjestelmä, jossa käytetään käsipainoja, tangoja, painoja ja muita lihaksia lisääviä painonharjoituksia

Viimeksi muokattu: 2025-11-02 20:11

Voimanosto on voimajoukkue, jonka ydin on vaikeimpien painojen painon voittaminen

Viimeksi muokattu: 2025-11-02 20:11

Callanetics on kuntomuoto, joka sai nimensä perustajalta Callan Pinckneylta. On staattisten harjoitusten järjestelmässä

Viimeksi muokattu: 2025-11-02 20:11

Kehobaletti on melko uusi tanssikuntosuunta, jonka tekniikka perustuu balettiin ja täydennetty pilates- ja joogaelementeillä

Viimeksi muokattu: 2025-11-02 20:11

Zumba on tanssin kunto-ohjelma, jonka on suunnitellut kolumbialainen kunto-ohjaaja Albert Perez

Viimeksi muokattu: 2025-11-02 20:11

Bodyflex on amerikkalaisen kotiäidin kehittämä kuntotekniikka. Sen ainutlaatuisuus on siinä, että vain 15 minuuttia päivässä riittää olemaan ohut ja kaunis

Viimeksi muokattu: 2025-11-02 20:11

Taichi on liikuntatekniikka, jossa yhdistyvät voimistelu, tanssi ja taistelulajit

Viimeksi muokattu: 2025-11-02 20:11

Ylimääräisen ravinnon ja riittämätön fyysisen aktiivisuuden takana muodostuu rasvakudoksia. Kuinka poistaa rasva selästä? On olemassa useita tapoja

Viimeksi muokattu: 2025-11-02 20:11

Qigong-hengitysharjoitukset - terveyttä parantava tekniikka, jonka tarkoituksena on palauttaa terveys ja saada pitkäikäisyys

Viimeksi muokattu: 2025-11-02 20:11

Pilates on suosittu järjestelmä kehon ja mielen parantamiseksi, jossa yhdistyvät itäiset ja länsimaiset tekniikat

Viimeksi muokattu: 2025-11-02 20:11

Paul-tanssi on napaakrobatiaan ja napaharjoituksiin perustuva kuntoilumuoto

Viimeksi muokattu: 2025-11-02 20:11

Fitness Revitonics on nuorentava kasvojen ja kaulan voimistelu, joka perustuu luuston ja kasvojen lihasten säätelyperiaatteeseen

Viimeksi muokattu: 2025-11-02 20:11

Pyörä on eräänlainen kuntoilu, jossa harjoittelu suoritetaan erityisellä simulaattorilla, joka jäljittelee pyöräilyä

Viimeksi muokattu: 2025-11-02 20:11

Vahvuus aerobic - joukko erityisharjoituksia, joiden tarkoituksena on vahvistaa reiden, pakaran, selän, hartioiden, niskan ja alaselän lihaksia

Viimeksi muokattu: 2025-11-02 20:11

Venyttely on joukko fyysisiä harjoituksia, jotka on tarkoitettu venyttelyyn. Se sai nimensä englannista. "Venyttely", mikä tarkoittaa "venyttely"

Viimeksi muokattu: 2025-11-02 20:11

Taibo - joukko fyysisiä harjoituksia, jotka perustuvat taistelulajien elementteihin, mukaan lukien lyönnit ja potkut

Viimeksi muokattu: 2025-11-02 20:11

Step-aerobic on yksi aerobic-alueista, jossa harjoituksia suoritetaan erityisellä alustalla tai portailla

Viimeksi muokattu: 2025-11-02 20:11

Striptanssi on tanssisuunta, joka on peräisin striptiisistä, mikä kehittää aistillisuutta ja naisellisuutta

Viimeksi muokattu: 2025-11-02 20:11

Strip-muovi on tanssisuunta, jossa yhdistyvät klassinen tanssi, aerobic ja voimistelu

Viimeksi muokattu: 2025-11-02 20:11

Vatsatanssi on tanssitekniikan nimi, joka on yleistä Lähi-idässä ja arabimaissa

Viimeksi muokattu: 2025-11-02 20:11

Painonpudotuksen kunto-oppitunnit ovat nyt erittäin suosittuja naisten keskuudessa, jotka haluavat korjata hahmonsa. Nämä oppitunnit löytyvät verkosta ja voidaan tehdä kotona

Viimeksi muokattu: 2025-11-02 20:11

Fitball on kuntosuunta, jonka toteutustekniikka perustuu pallon käyttöön

Viimeksi muokattu: 2025-11-02 20:11

Wushu - ihmisen henkiseen ja fyysiseen parantamiseen tähtäävät harjoitukset

Viimeksi muokattu: 2025-11-02 20:11

Tanssi-aerobic on kuntosuunta, joka koostuu joukosta harjoituksia musiikillisella säestyksellä

Viimeksi muokattu: 2025-11-02 20:11

Reiden sisäpuolella oleva iho on ohuempi kuin muilla kehon osilla, ja siksi vähemmän joustava, mikä ajan myötä johtaa heikkouteen ja notkeuteen. Reiden sisäpuolen harjoitukset auttavat ratkaisemaan tämän ongelman

Viimeksi muokattu: 2025-11-02 20:11

Hula-kehys painonlaskuun - kehän muotoinen valmentaja, joka on suunniteltu ylläpitämään fyysistä kuntoa

Viimeksi muokattu: 2025-11-02 20:11

Muotoilu on joukko fyysisiä harjoituksia, joiden tarkoituksena on kehon muotoilu ja fyysisen täydellisyyden ja kehon harmonian saavuttaminen

Viimeksi muokattu: 2025-11-02 20:11

Fitkervs on erityinen laihtuminen kunto-ohjelma, joka on suunniteltu kaiken ikäisille naisille, mukaan lukien 30 minuutin harjoittelu

Viimeksi muokattu: 2025-11-02 20:11

Jooga on muinainen intialainen opetus, jonka tarkoituksena on saavuttaa nirvaanan tila