Kunto-ohjeet 2024, Marraskuu

Aqua-aerobic on eräänlainen aerobic, joka tapahtuu vedessä, yleensä uima-altaassa

Kehonrakennus - voimaharjoittelujärjestelmä, jossa käytetään käsipainoja, tangoja, painoja ja muita lihaksia lisääviä painonharjoituksia

Voimanosto on voimajoukkue, jonka ydin on vaikeimpien painojen painon voittaminen

Callanetics on kuntomuoto, joka sai nimensä perustajalta Callan Pinckneylta. On staattisten harjoitusten järjestelmässä

Kehobaletti on melko uusi tanssikuntosuunta, jonka tekniikka perustuu balettiin ja täydennetty pilates- ja joogaelementeillä

Zumba on tanssin kunto-ohjelma, jonka on suunnitellut kolumbialainen kunto-ohjaaja Albert Perez

Bodyflex on amerikkalaisen kotiäidin kehittämä kuntotekniikka. Sen ainutlaatuisuus on siinä, että vain 15 minuuttia päivässä riittää olemaan ohut ja kaunis

Taichi on liikuntatekniikka, jossa yhdistyvät voimistelu, tanssi ja taistelulajit

Ylimääräisen ravinnon ja riittämätön fyysisen aktiivisuuden takana muodostuu rasvakudoksia. Kuinka poistaa rasva selästä? On olemassa useita tapoja

Qigong-hengitysharjoitukset - terveyttä parantava tekniikka, jonka tarkoituksena on palauttaa terveys ja saada pitkäikäisyys

Pilates on suosittu järjestelmä kehon ja mielen parantamiseksi, jossa yhdistyvät itäiset ja länsimaiset tekniikat

Paul-tanssi on napaakrobatiaan ja napaharjoituksiin perustuva kuntoilumuoto

Fitness Revitonics on nuorentava kasvojen ja kaulan voimistelu, joka perustuu luuston ja kasvojen lihasten säätelyperiaatteeseen

Pyörä on eräänlainen kuntoilu, jossa harjoittelu suoritetaan erityisellä simulaattorilla, joka jäljittelee pyöräilyä

Vahvuus aerobic - joukko erityisharjoituksia, joiden tarkoituksena on vahvistaa reiden, pakaran, selän, hartioiden, niskan ja alaselän lihaksia

Venyttely on joukko fyysisiä harjoituksia, jotka on tarkoitettu venyttelyyn. Se sai nimensä englannista. "Venyttely", mikä tarkoittaa "venyttely"

Taibo - joukko fyysisiä harjoituksia, jotka perustuvat taistelulajien elementteihin, mukaan lukien lyönnit ja potkut

Step-aerobic on yksi aerobic-alueista, jossa harjoituksia suoritetaan erityisellä alustalla tai portailla

Striptanssi on tanssisuunta, joka on peräisin striptiisistä, mikä kehittää aistillisuutta ja naisellisuutta

Strip-muovi on tanssisuunta, jossa yhdistyvät klassinen tanssi, aerobic ja voimistelu

Vatsatanssi on tanssitekniikan nimi, joka on yleistä Lähi-idässä ja arabimaissa

Painonpudotuksen kunto-oppitunnit ovat nyt erittäin suosittuja naisten keskuudessa, jotka haluavat korjata hahmonsa. Nämä oppitunnit löytyvät verkosta ja voidaan tehdä kotona

Fitball on kuntosuunta, jonka toteutustekniikka perustuu pallon käyttöön

Wushu - ihmisen henkiseen ja fyysiseen parantamiseen tähtäävät harjoitukset

Tanssi-aerobic on kuntosuunta, joka koostuu joukosta harjoituksia musiikillisella säestyksellä

Reiden sisäpuolella oleva iho on ohuempi kuin muilla kehon osilla, ja siksi vähemmän joustava, mikä ajan myötä johtaa heikkouteen ja notkeuteen. Reiden sisäpuolen harjoitukset auttavat ratkaisemaan tämän ongelman

Hula-kehys painonlaskuun - kehän muotoinen valmentaja, joka on suunniteltu ylläpitämään fyysistä kuntoa

Muotoilu on joukko fyysisiä harjoituksia, joiden tarkoituksena on kehon muotoilu ja fyysisen täydellisyyden ja kehon harmonian saavuttaminen

Fitkervs on erityinen laihtuminen kunto-ohjelma, joka on suunniteltu kaiken ikäisille naisille, mukaan lukien 30 minuutin harjoittelu

Jooga on muinainen intialainen opetus, jonka tarkoituksena on saavuttaa nirvaanan tila