Hieronta poskiontelotulehdukseen kotona: miten se tehdään oikein, hyödyt
Artikkelin sisältö:
- Kuinka tehdä hieronta oikein
- Hierontapisteet
- Vasta-aiheet
- Video
Sinuiitti on sairaus, jossa poskiontelot ovat tulehtuneet. Sen ulkonäön syy on useimmiten patogeeniset mikro-organismit. Sinuiitti voi esiintyä myös vilustumisen komplikaationa. Myös nenävammat ja nenän väliseinän kaarevuus voivat johtaa sen kehitykseen.
Hieronta sinuiitin hoidossa auttaa helpottamaan nenän hengitystä ja nopeuttamaan toipumista, sillä sinun on tiedettävä, mihin kohtiin toimia
Sinuiitilla nenän tukkoisuus ilmestyy limakalvojen tai mukopurulenttien vuotojen kanssa. Siihen liittyy päänsärky, joka pahenee, kun pää kallistetaan tai illalla. Muita tyypillisiä oireita ovat kuume ja yleinen huonovointisuus.
Kotona oleva sinuiittihieronta voi nopeuttaa toipumista ja lievittää potilaan tilaa. Hierontatekniikka sisältää joukon vaikutteita ja tekniikoita, joita sovelletaan tiettyjen sääntöjen mukaisesti.
Menettely vaikuttaa kehoon seuraavasti:
- voit poistaa nenän tukkoisuuden;
- auttaa lievittämään kipua;
- parantaa verenkiertoa vahingoittuneella alueella;
- nesteyttää liman eritystä ja parantaa sen ulosvirtausta;
- parantaa silmäepiteelin kuljetusfunktiota.
Myös hieronta on menetelmä taudin uusiutumisen estämiseksi taudin kroonisessa muodossa.
Kuinka tehdä hieronta oikein
Jotta nenän hieronta sinuiitilla olisi tehokasta, on noudatettava tiettyjä sääntöjä.
Hieronta suoritetaan peukalon ja etusormen tyynyillä
Hieronta tehdään istuen tai makuulla; ennen toimenpidettä on suositeltavaa istua hiljaa ja rentoutua muutaman minuutin ajan. Pidä kätesi lämpiminä.
Sinun on painettava kohtia peukalon ja etusormen tyynyillä, vaikutuksen tulee olla tasainen. Aluksi pisteitä tulisi hieroa kevyesti lisäämällä asteittain voimakkuutta. Ihon paineen tulisi olla tuntuva, mutta ei tuskallinen. Hierontaliikkeet ovat pyöreitä, myötäpäivään.
Ennen toimenpiteen aloittamista sinun on puhdistettava kasvojen iho kosmetiikasta ja levitettävä ravitseva voide. Hengitystä on seurattava, sen on oltava tasainen ja syvä. Jokaiseen pisteeseen on vaikutettava 5-7 minuutin ajan. Jos puristuskohtaan ilmestyy terävä kipu tai nenäverenvuoto kehittyy, hieronta on lopetettava välittömästi.
Ensinnäkin toimenpide suoritetaan kerran päivässä, sitten se toistetaan aamulla ja illalla, ja sitten taajuus nostetaan kolmeen päivään. Hieronta tulisi tehdä päivittäin kahden viikon ajan.
Ennen kuin aloitat toimenpiteen, ota yhteys lääkäriisi.
On muistettava, että hieronta on sinuiitin lisähoito, eikä se korvaa lääkkeiden käyttöä. Koska taudin aiheuttaja on useimmissa tapauksissa bakteereja, lääkärin tulee määrätä antibioottihoito. Lääke, sen annostus ja käyttöohjelma valitaan erikseen.
Hierontapisteet
Menettelyn tehokkuuden varmistamiseksi on määritettävä vaikutuspisteet:
- kulmakarvojen välissä: tämän pisteen painaminen auttaa lievittämään päänsärkyä ja vähentämään turvotusta;
- otsan keskellä: lievittää lihasjännitystä ja vähentää päänsäryn voimakkuutta;
- poskiluun alueella kohtisuorassa pupilliin: parantaa leukakourujen sisällön purkautumista;
- silmien alla poskionteloiden alueella: anna parantaa verenkiertoa tällä alueella;
- nenän siivillä: auttaa poistamaan nenän tukkoisuuden ja palauttamaan nenän hengityksen;
- kallon juuressa: vähentää päänsäryn vakavuutta;
- rintalastan ja solisluun välillä: parantaa eritteiden ulosvirtausta ja edistää yskänlääke.
Yksi tärkeistä kohdista sijaitsee kallon juuressa, vaikutus siihen voi vähentää päänsäryn vakavuutta
Yleisen tilan parantamiseksi voit lisäksi suorittaa rauhoittavan hieronnan: hiero poskipäät varovasti ja varovasti, välttäen silmien lähellä olevaa aluetta, toimenpide tulisi suorittaa makuulla, pisteitä painetaan samanaikaisesti; istuessasi tuolilla, nojaa kyynärpää pöydälle ja laske kätesi kämmenellä alaspäin, hiero rennosti ranteesi; hiero kulmakarvaa kevyesti silmän sivulta.
Tehokas on myös vaikutus lapaluiden väliseen alueeseen, kolmannen ja neljännen rintanikaman välillä. Hieronnan tulisi kestää 5-10 minuuttia. Menettely suoritetaan päivittäin viikon ajan.
Vasta-aiheet
Akupainanta-hierontaa sinuiittiä varten ei suositella seuraavissa tapauksissa:
- dermatologiset sairaudet, ihottuma tai syyliä iholla;
- verisairaudet;
- suurten moolien esiintyminen altistuskohdassa;
- tartuntataudit, joihin liittyy kehon lämpötilan nousu;
- psyykkiset poikkeamat;
- epilepsia;
- onkologiset sairaudet;
- raskaus.
Sinun ei pitäisi hieroa lastasi yksin ilman asianmukaista tietoa ja taitoja. Lasten taudin ensimmäisten oireiden yhteydessä on tarpeen pyytää pikaisesti neuvoja otolaryngologilta tai lastenlääkäriltä.
Hieronta voi nopeuttaa toipumista ja lievittää sinuiittioireita. Huolimatta siitä, että se voi tuoda merkittäviä etuja, se tulisi suorittaa vasta lääkärin kuulemisen jälkeen.
Video
Tarjoamme sinulle katsella videota sinuiittihieronnasta kotona.
Anna Kozlova Lääketieteellinen toimittaja Tietoja kirjoittajasta
Koulutus: Rostovin valtion lääketieteellinen yliopisto, erikoislääke "Yleislääketiede".
Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.
