Kyyneleet ja terveys, tai 7 syytä itkeä
Kun henkilö on rauhallinen, jokainen kyynelrauhasista erittää noin 1 ml nestettä päivässä. Pitkittyneen itkun myötä sen määrä voi kasvaa kymmenen kertaa. Mutta repiminen ei ole vain seurausta voimakkaasta kivusta tai henkisestä kärsimyksestä: se on erittäin hyödyllinen toiminto, joka auttaa kehoa selviytymään lukuisista ongelmista.
Lähde: depositphotos.com
Vieroitus
Vakavan stressin aikana veressä vapautuu paljon kortisolia - hormoni, joka osallistuu puolustuskyvyn mobilisointiin ja aktivoi glukoosin saannin elimiin ja kudoksiin. Keho pystyy kuitenkin pysymään stressissä hyvin lyhyen ajan, ja sen on poistettava ylimääräinen kortisoli. Tämän työn tekevät kyynelrauhaset: hormonia erittyy kyynelnesteen koostumuksessa ja terveydelle vaarallinen stressi vähenee.
Patogeenisten mikro-organismien huuhtelu
Kyynelrauhasten erittämä neste sisältää lysotsyymiä, jolla on voimakkain antimikrobinen vaikutus. Täten kyyneleet eivät vain pese pois niihin joutunutta patogeenistä mikroflooraa, vaan myös puhdistavat runsaalla vuotolla kasvojen ihon patogeenisistä bakteereista.
Näön parantaminen
Kyynelneste kostuttaa silmämunan pinnan sillä hetkellä, kun henkilö vilkkuu: ylempi silmäluomen liukuu sarveiskalvon yli ja voitelee sen. Samanaikaisesti visio kirkastuu, silmien kutina katoaa kuivumisen vuoksi pitkittyneellä stressillä.
Iän myötä kyynelrauhasen voimakkuus vähenee. Iäkkäät ihmiset valittavat usein silmien kuivumisesta. Yleensä tällaisissa tapauksissa on suositeltavaa käyttää farmaseuttisia valmisteita, jotka ovat koostumukseltaan lähellä ihmisen kyyneleitä. Samanlaisia tapaamisia tehdään potilaille, joiden työ liittyy pitkittyneeseen lukemiseen, istumiseen tietokoneen ääressä tai tarpeeseen käyttää pieniä esineitä.
Helpottaa stressiä
Itketessä kortioli ei poistu elimistöstä, vaan myös muut aineet, jotka muodostuvat voimakkaan henkisen stressin aikana (esimerkiksi leukineenkefaliini ja proleukiini). Kokeellisesti on todettu, että henkilö, joka osaa "huutaa" ongelmansa ja pelkonsa, kokee ne helpommin ja toipuu stressistä nopeammin. Hänen ruumiinsa saa vähemmän stressiä, mikä vaikuttaa haitallisesti sydän- ja verisuonijärjestelmään. Ihmiset, jotka ovat hillittyjä ilmaisemaan tunteitaan, kärsivät todennäköisemmin unettomuudesta, neurooseista, masennuksesta ja verenpainetaudista.
Vierasesineiden poisto silmistä
Lisääntynyttä kyynelnestettä esiintyy myös silloin, kun vieraita esineitä pääsee silmiin: pölyhiukkasia, hiekkaa, nukkaa, pieniä hyönteisiä jne. Tämä on luonnollinen reaktio, joka auttaa puhdistamaan sarveiskalvon pinnan nopeasti. Keho reagoi myös joihinkin teräviin hajuihin (esimerkiksi sipulien hajuun) tai savuun: kyyneleet suojaavat silmiä aggressiivisilta kemiallisilta tekijöiltä.
Havaittiin, että kyyneleet sisältävät aineita, joilla on kipua lievittäviä ja uudistavia vaikutuksia. Tämä tarkoittaa, että kun vieras runko tulee silmään, itku auttaa ratkaisemaan ongelman monimutkaisesti.
Aineenvaihduntaprosessien optimointi
Kyynelrauhaset kykenevät erittämään joitain aineita, joiden ylimääräinen määrä liittyy kehon patologisiin prosesseihin. Esimerkiksi diabetesta sairastavien potilaiden kyyneleet sisältävät suuren määrän glukoosia (ne eivät edes maistu suolaisina, mutta makealla). On näyttöä siitä, että voimakas emotionaalinen itku voi parantaa muista aineenvaihduntahäiriöistä kärsivien ihmisten tilaa. Jotkut tutkijat uskovat, että myrkylliset aineenvaihduntatuotteet poistuvat kyynelistä kehosta, mikä vaikuttaa myönteisesti monien elinten ja kehon järjestelmien toimintaan.
Ihmissuhteiden helpottaminen
Itkevä henkilö herättää ympärillään erilaisia tunteita - myötätunnosta ärsytykseen, mutta ei välinpitämättömyyteen. Joka tapauksessa tämä on merkki ongelmasta ja usein avunpyyntö. Vilpittömistä kokemuksista johtuvat kyyneleet mahdollistavat ihmissuhteiden luomisen myös tilanteissa, joissa sanallinen viestintä on jostain syystä vaikeaa. Voimme sanoa, että kyyneleet auttavat ihmisiä tulemaan lähemmäksi ja ymmärtämään toisiaan.
Kyynelvuoto on voimakas puolustusmekanismi. Se antaa mahdollisuuden puhdistaa keho, ylläpitää silmien terveyttä, kokea stressiä ja löytää empatiaa rakkaitaan kohtaan. Sinun ei pitäisi hävetä kyyneleitä ja hillitä itkemistä: sillä voi olla huono vaikutus terveyteen ja heikentää elämänlaatua.
Artikkeliin liittyvä YouTube-video:
Maria Kulkes Lääketieteellinen toimittaja Tietoja kirjoittajasta
Koulutus: Ensimmäinen Moskovan valtion lääketieteellinen yliopisto nimetty I. M. Sechenov, erikoislääke "Yleislääketiede".
Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.
