Meloni

2024 Kirjoittaja: Rachel Wainwright | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-15 07:39

Meloni on melonikasvi, Kurpitsa-suvun kasvi, kurkkulajin laji. Sen kotimaa on Itä-Intia ja Afrikka.

Ravintoarvo Annos melonia 100 g Annoksen koko Kalorit 34 Rasvan kalorit 1,71 % Päivittäinen arvo ^* Rasvojen kokonaismäärä 0,19 g 0% Kyllästää rasvat 0,05 g 0% Monityydyttymätön. rasvat 0,08 g Yksityydyttymätön. rasva 0 g Kolesteroli 0 mg 0% Natrium 16 mg 1% Kalium 267 mg 8% Hiilihydraatit yhteensä 8,16 g 3% Sokeri 7,86 g Ravintokuitua 0,9 g 4% Proteiinit 0,84 g 2% A-vitamiinia 68% B6-vitamiinia 4% C-vitamiinia 61% K-vitamiini 3% Niasiini 4% Tiamiini 3% Rauta 1% Magnesium 3% Fosfori 2% Sinkki 1% * Laskelma päivittäiseen ruokavalioon 2000 kcal

BJU: n suhde tuotteeseen

Lähde: depositphotos.com Kuinka polttaa 34 kcal?

Kävely	9 minuuttia
Hölkkä	4 minuuttia
Uima	3 min.
Pyörä	5 minuuttia.
Aerobic	7 minuuttia
Kotityöt	11 minuuttia

Melonin terveyshyödyt

Melonin edut ovat sen koostumuksessa. Se sisältää kuitua, kaliumia, PP-, B-, C-vitamiineja, karoteenia, fosforia, kuparia, piitä, magnesiumia, kalsiumia, orgaanisia happoja, hiilihydraatteja.

Piillä on myönteinen vaikutus hiusten ja ihon kuntoon, magnesium on hyödyllinen verenkiertoon ja sydänlihakseen, C-vitamiini stimuloi immuniteettia, tukee hermostoa, karoteeni parantaa ihonväriä ja näköä.

Foolihapon ansiosta seuraavat melonin hyödylliset ominaisuudet ilmenevät: se parantaa mielialaa, lisää emotionaalista tasapainoa ja auttaa kuukautisten epäsäännöllisyydessä.

Melonin kaloripitoisuus on 33 kcal / 100 g massaa.

Melonihakemus

Melonia on suositeltavaa käyttää säännöllisesti ateroskleroosin, uupumuksen, maksasairauksien, munuaiskivien, virtsarakon hoitoon.

Melonimassa imeytyy hyvin, stimuloi suoliston toimintaa, auttaa erilaisten ruoansulatushäiriöiden hoidossa.

Tämän hedelmän käyttö vähentää antibioottien myrkyllisyyttä, joten niiden vahingon estämiseksi melonia suositellaan pitkäaikaiselle antibioottiterapialle.

On suositeltavaa syödä melonia raskaana oleville naisille - ummetuksen, peräpukamien ehkäisyyn, anemian hoitoon.

Melonimehu, sekoitettuna persiljan keittämiseen, auttaa virtsakivitautia ja puhtaassa muodossaan - vuotava nenä ja mato-infektio. Loisten karkottamiseksi on suositeltavaa juoda yksi lasillinen melonimehua aamulla tyhjään vatsaan. Tämä lääke on erityisen hyödyllinen lapsille - mehu on miellyttävä maku, vaaraton ja runsaasti vitamiineja.

Melonin hyödylliset ominaisuudet ilmenevät myös ulkoisesti levitettynä. Rintakompresso sikiön massasta parantaa tilannetta astmakohtauksen, keuhkoputkentulehduksen, keuhkokuumeen yhteydessä. Myös massaa ja melonin kuorta voidaan levittää mustelmiin, ihon haavaumiin - tällä tavoin ne kulkevat nopeammin.

Melonin kuori on hyödyllinen sen sisältämän klorofyllin ansiosta. On suositeltavaa käyttää puhdasta ja hienonnettua kuorta tai syödä massa perusteellisesti kuoreen asti.

Alhaisen kaloripitoisuuden vuoksi melonia käytetään menestyksekkäästi laihtumiseen. Meloniruokavalio on suunniteltu kuukaudeksi. Aamiaiseksi sen on tarkoitus syödä 300 g melonia, lounas voidaan valmistaa tavallisista tuotteista, lukuun ottamatta vain makeisia ja jauhotuotteita (lounasta suositellaan vain kolme tuntia aamiaisen jälkeen). Illalliseksi sinun on jälleen rajoituttava meloniin, et voi syödä tai juoda sitä. Hyödyllisten ominaisuuksiensa ansiosta meloni auttaa paitsi menettämään 6-8 kg kuukaudessa myös puhdistamaan suoliston.

Melonikylpy auttaa lievittämään allergiakohtausta: lasi melonimehua kaadetaan 37 ° C: seen lämmitettyyn veteen, kastellaan melonin kuorta tai hedelmäpaloja.

Melonin edut eivät ole vain massassa tai ihossa, vaan myös sen siemenissä. Kuivatut ja murskatut meloninsiemenet ovat tehokkaita heikossa tehossa. Tämän sairauden hoitamiseksi on suositeltavaa ottaa 1 tl melonin siemenjauhetta kolme kertaa päivässä.

Melonin siementen infuusiota voidaan käyttää diureettina. Infuusion valmistamiseksi kaadetaan lusikallinen siemeniä lasilliseen kiehuvaa vettä, pidetään lämpimänä kolme tuntia. Infuusio tulee ottaa 5 kertaa päivässä, 100 ml.

Melonin edut tunnetaan myös kosmetologiassa. On huomattava, että meloni peittää sävyn ja ravitsee ihoa kasvoilla ja huulilla. Kuukauden ajan melonimassan jatkuvan käytön naamioina ihon ulkonäkö paranee huomattavasti, sen elastisuus kasvaa.

Vasta-aiheet

Alhaisesta kaloripitoisuudesta huolimatta melonia ei suositella diabetes mellitukselle - ei ole täysin ymmärretty, miten sen sisältämä sokeri ja hiilihydraatit vaikuttavat verensokeriin. Meloni voi aiheuttaa konkreettista haittaa ruoansulatuskanavan haavaumille.

Melonia ja alkoholia, hapan maitoa ja kylmää vettä ei voida yhdistää. Ei ole toivottavaa käyttää sitä heti aterian jälkeen. Haittojen välttämiseksi on suositeltavaa syödä meloni aterioiden välillä päivän aikana.

Artikkeliin liittyvä YouTube-video:

Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.