Laihduttavat cocktailit
Kuka meistä ei haaveile kauniista ja hoikkasta hahmosta? Ja kuka ei ole yrittänyt laihtua ainakin kerran elämässään? Käytettiin kaikkea: erilaisia ruokavalioita - muodikkaita, ei niin, lääkkeitä, yrttifuusioita, liikuntaa uupumukseen.
Kaikki tietävät, että laihdutus ilman säännöllistä liikuntaa on melkein mahdotonta. Toisaalta ylimääräisten kilojen menettämisprosessi kuntosalilla käydessä voi parantua, jos harjoittelun lisäksi yksi tai useampi ateria korvataan vähäkalorisilla, mutta samalla terveellisillä elintarvikkeilla, kuten erityisillä laihtumiskokteileilla.
Me kaikki ymmärrämme täydellisesti, että erilaiset herkulliset ruokalajit, joita syömme, ylittävät huomattavasti kehomme kaloritarpeet niiden kaloripitoisuuden suhteen. Siksi laihduttamiseksi sinun on vähennettävä ruokavalion kaloripitoisuutta, mutta jotta et kokisi tuskallista nälän tunnetta. Laihduttavat cocktailit ratkaisevat tämän ongelman. Voit ostaa niitä kaupasta tai voit valmistaa itse, mikä on tietysti parempi.
Tällaisten cocktailien tehokkuus on melko korkea. Eikä ilman syytä heidän joukossaan ole jopa niitä, joita kutsutaan "Lose Weight" -cocktailiksi.
Valmiit laihtumiseen cocktaileja
Suurin osa kaupoissa ja apteekeissa myytävistä cocktaileista on valmistettu soijaproteiinista. Joskus ne valmistetaan muna- tai maitopohjaisina. Ne sisältävät myös: selluloosa, joka turpoaa liuenneena, maitohappobakteerit, kuidut, pektiini, hedelmäuutteet. Kaikkia näitä aineita käytetään hyvän ravitsemuksen simulointiin.
Laihduttavia cocktaileja käytettäessä haitalliset aineet ja toksiinit poistuvat kehosta. Ne kulutetaan yleensä aamiaisen tai lounaan sijaan. Loput ajasta ruokavalio on normaalia, mutta astioiden kaloripitoisuutta tulisi vähentää.
Käyttämällä valmiita cocktailseoksia laihtumiseen, lue huolellisesti ohjeet. 100 g seosta ei saisi sisältää enempää kuin 10 g rasvaa, ja hiilihydraattien ei tulisi olla yli 1,5 grammaa kutakin proteiinigrammaa kohden.
Laihdutus cocktail reseptejä
Laihtumiseen tarkoitettujen cocktailejen valmistamiseen kotona voit käyttää erilaisia hedelmiä, luonnonjogurttia, kefiriä, porkkanaa, tomaattia ja jäätä. Jäätä käytetään niin, että keho viettää enemmän energiaa saamiensa ravinteiden sulattamiseksi ja käyttää sitä sulatetun ruoan lämmittämiseen.
Tehosekoittimessa murskatut tuotteet kaadetaan kefirillä, teetä, vettä ja lisätään jäätä. Juoma on aromaattinen, virkistävä ja vähentää ruokahalua. Ei ole suositeltavaa valmistaa cocktaileja tulevaa käyttöä varten. Usein tällaisia cocktaileja kutsutaan smoothieiksi.
Tarjoamme sinulle suosituimmat reseptit laihtumiseen:
- Porkkana-tomaatti smoothie. Valmistele se jauhamalla yksi tomaatti ja yksi keskikokoinen porkkana tehosekoittimessa. Saatu kasviseos laimennetaan rasvattomalla maidolla tai kefirillä haluttuun paksuuteen. Jos lisäät vähän pippuria tai inkivääriä, juoma saa erinomaisen maun. Se sisältää paljon A-vitamiinia ja lykopeenia, joten sillä on rasvaa polttava vaikutus.
- Kiwi vesimeloni smoothie. Kukaan ei kiistä vesimelonien ja kiivin eduista, joissa on runsaasti monia hyödyllisiä aineita. Poista kuori kiivistä, lisää vesimelonimassa, sitruunakiila, sekoita sekoittimeen ja lisää jäätä. Tämä painonpudotuksen cocktail kuumien kesäpäivien arvosteluiden avulla ei vain auta vähentämään kehon rasvaa sivuilla ja vyötäröllä, vaan myös sammuttaa janosi.
- Omena ja selleri tuoretta. Selleri auttaa poistamaan ylimääräisen nesteen kehosta ja hajottaa rasvat. Yhdessä omenan kanssa se antaa sinulle täyteyden tunteen vähintään 2-4 tunniksi.
- Avokado-vadelma-cocktail. Aamiaiseksi voit valmistaa upean cocktailin sekoittamalla avokado-, vadelma- ja kaurahiutaleet tehosekoittimessa ja laimentamalla tämä seos vihreällä teellä.
- Maito tee. Sillä on epätavallinen ja miellyttävä maku. Sen valmistamiseksi tulisi keittää yksi teelusikallinen mustaa teetä 0,5 litraan kiehuvaa maitoa. Anna sen hautua. Lisää vaihtoehtoisesti yksi tai kaksi teelusikallista hunajaa juomaan. Maitoteetä voidaan juoda sekä kuumana että kylmänä.
Kuten näette, laihtumiseen tarkoitettuja cocktaileja on monia reseptejä. Lisäksi naiset itse ovat suuria keksijöitä erilaisten juomien valmistuksessa. Mutta pääsääntö ei ole liioitella sitä.
Laihdutus cocktaileja arvostelut
Kuten kaikilla muillakin elintarvikkeilla, cocktaileilla on hyvät ja huonot puolensa. Heidän positiivisiin ominaisuuksiinsa kuuluu alhainen kaloripitoisuus, yhden tai kahden aterian täydellinen korvaaminen, kyllästyminen hyödyllisillä elementeillä. Ne ovat käytännössä vaarattomia kehollemme. Ainoat poikkeukset ovat allergisten reaktioiden kehittymisen tapaukset, joissa tuotteisiin kohdistuu yksilöllistä suvaitsemattomuutta.
Kun otat cocktaileja laihtumiseen, jakkarat löystyvät joskus. Niiden jatkokäytön myötä tämä haittavaikutus yleensä häviää. Jos suolen liikkeessä ongelma jatkuu, ravistelussa olevat tuotteet tulisi tarkistaa ja korvata muilla.
Muista, ettet käytä paljon sokeria laihtumiskokteileissasi. tämä palaa. Liiallinen proteiinipitoisuus ruokavaliossa voi myös olla haitallista. Aikuinen tarvitsee 45-60 g proteiinia päivässä, joten kun käytät proteiinipirtelöitä, vähennä proteiinipitoisuutta normaalissa ruokavaliossa.
Laihtuva vihreä cocktail
Käyttämällä suurta määrää vihreitä emme vain puhdista kehoa myrkkyistä, vaan myös rikastamme sitä hapella.
Vihreä laihtuva cocktail on hieno työkalu, joka auttaa paitsi laihtua myös rikastuttaa kehoasi vitamiineilla ja kivennäisaineilla. Lisäksi vihreiden lehdissä olevalla kuidulla on kyky turvota, antaa kylläisyyden vaikutus ja poistaa toksiineja ja toksiineja kehosta.
Tiedämme, että mitä tummemmat vihreän lehdet, sitä enemmän ne sisältävät klorofylliä, joka sisältää magnesiumia. Se nopeuttaa typen aineenvaihduntaa ja lisää kaikkien kehon solujen kyllästymistä hapella.
Vihreän ravistelun avulla laihtuminen aamulla, voit päästä eroon 2-3 ylimääräistä kiloa viikossa.
Tehosekoittimessa murskattujen vihreiden hyödylliset aineet imeytyvät nopeammin solukalvon tuhoutumisen vuoksi.
Vihreän cocktailin valmistamiseksi sinun on otettava 60 paino-% hedelmiä ja 40% vihreitä (salaatti, persilja, tilli, selleri, minttu, pinaatti jne.) Ja jauhettava perusteellisesti tehosekoittimessa. Laimenna sitten saatu seos kivennäisvedellä tai teellä haluttuun koostumukseen.
Cocktail "Laihtua"
Lose Weight -cocktaileja on useita, jotka paitsi auttavat pääsemään eroon ylipainosta, myös tekevät ihosta elastisen ja kauniin. Helpoin tapa on valmistaa Lose Weight -cocktail mineraalivedellä.
Sen valmistamiseen tarvitaan 1 oksa minttua, 1 kurkku, 1 sitruuna, 1 tl. inkivääri. Jauhaa kaikki ainesosat perusteellisesti tehosekoittimessa ja lisää saatuun seokseen kahdeksan lasillista kivennäisvettä. Jääkaapissa 6-8 tuntia.
Cocktail "Lose Weight" juo yhden lasin kahdesti päivässä. Sen ottaminen edistää paitsi laihtumista myös poistaa ödeemaa ja parantaa aineenvaihduntaa.
Juo cocktaileja ja laihduta terveyden vuoksi!
Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.
