Rasvaa polttavat cocktailit
Rasvaa polttavat cocktailit ovat erityinen ryhmä elintarvikkeita, joiden toiminnan tarkoituksena on kiihdyttää aineenvaihduntaprosesseja kehossa sekä rasvojen luonnollista hajoamista.
Kysymys valmiista seoksista rasvaa polttaville cocktaileille
Valmiit seokset rasvaa polttaville cocktaileille luokitellaan urheiluravinnoksi. Yleensä nämä ovat jauhevalmisteita, jotka sisältävät L-karnitiinia, vitamiineja, aminohappoja ja mineraaleja. Käyttövalmiiden rasvaa polttavien cocktailien pääasiallinen vaikuttava aine on L-karnitiini.
L-karnitiini (levokarnitiini) on B-vitamiineihin liittyvä aminohappo, joka syntetisoidaan ihmiskehossa. L-karnitiinia käytetään lääketieteessä aineenvaihdunnan normalisointiin, rasvan aineenvaihdunnan edistämiseen ja regenerointiprosessien stimulointiin.
L-karnitiinia syntetisoidaan maksassa ja munuaisissa. Aineen biosynteesiprosessissa tarvitaan vitamiinikompleksi C ja ryhmä B. Vitamiinipuutoksen myötä kehossa kehittyy L-karnitiinipuutos. Kaikkien valmiiden rasvaa polttavien cocktailien toimintaperiaate on täydentää L-karnitiinia kehossa. Muita L-karnitiinilähteitä ovat elintarvikkeet. L-karnitiinin tärkeimmät luonnolliset lähteet ovat liha, maitotuotteet (maito, juusto, raejuusto), siipikarja ja kala.
On huomattava, että kaikki valmiit rasvaa polttavat cocktailit ovat vain elintarvikelisäaine, eivät korvaa luonnollista ruoan saantia ja niillä on vaikutus vain riittävällä fyysisellä rasituksella, toisin kuin kotitekoiset rasvaa polttavat cocktailit.
Rasvaa polttava cocktail kotona tai käyttövalmis seos?
Kotona rasvaa polttavat cocktailit perustuvat elintarvikkeisiin, jotka nopeuttavat kehon aineenvaihduntaa. Tuotteita, jotka auttavat aktivoimaan aineenvaihduntaprosesseja, ovat:
- Vesi - kehon vesitasapainon rikkominen hidastaa aineenvaihduntaa. On osoitettu, että 500 ml lisää vettä päivässä lisää aineenvaihduntaprosessien nopeutta jopa 30%;
- Ananas - sen koostumuksessa oleva bromelaiinikomponentti auttaa vähentämään nälkää, nopeuttaa ruoansulatusta;
- Maitotuotteet (lukuun ottamatta maitoa) - raejuusto, juustomassa, jogurtit, kefiiri - lisäävät kalsitriolihormonin tuotantoa, joka aktivoi solujen rasvanpolttoprosessit;
- Vihreä tee aktivoi toksiinien poistumisen kehosta, nopeuttaa aineenvaihduntaa;
- Vadelmat ovat luonnollinen hedelmäentsyymien lähde, joka auttaa nopeuttamaan rasvojen hajoamista;
- Hera on maitoproteiinin lähde, joka auttaa nopeuttamaan kehon rasvan aineenvaihduntaa. Maitoproteiini edistää ihonalaisrasvojen kulutusta ja kompensoi samalla kehon energiakustannukset;
- Greippi - flavonoidi naringiinilla, joka on osa sikiön lohkojen läpikuultavia kalvoja, on voimakas kolereettinen vaikutus, edistää rasvojen hajoamista ruoasta;
- Punaviini on resveratrolin lähde, joka kerääntyy rypäleiden kuoreen. Resveratroli stimuloi proteiinin tuotantoa, joka estää rasvasolujen reseptorit, mikä edistää kehon rasvan hajoamista ja uusien rasvojen imeytymistä;
- Papaija on entsyymien lähde, joka hajottaa aktiivisesti lipidejä. On syytä muistaa, että entsyymit säilyttävät aktiivisuutensa 1,5 - 2 tuntia. Valmistetut rasvaa polttavat cocktailit papaijamassalla tulisi kuluttaa välittömästi;
- Kaneli auttaa alentamaan verensokeria ja vähentämään kehon rasvaa. Kanelin lisääminen kotitekoisiin rasvaa polttaviin ravisteluihin voi parantaa merkittävästi niiden tehokkuutta.
Rasvaa polttavilla cocktaileilla kotona on hieman erilainen toimintaperiaate kuin valmiilla kuivaseoksilla. Kotitekoisten rasvaa polttavien cocktailien tarkoituksena on kehon luonnollinen puhdistus, aineenvaihdunnan normalisointi, kehon rikastaminen luonnollisilla vitamiineilla, aminohapoilla, mikro- ja makroelementeillä. Toisin kuin valmiit seokset, rasvanpolttoiset cocktailit kotona eivät vaadi aktiivista fyysistä aktiivisuutta halutun vaikutuksen aikaansaamiseksi kehoon.
Kotitekoisten rasvaa polttavien ravistusten edut:
- Ainesosien saatavuus - monet reseptit rasvaa polttaville cocktaileille perustuvat maitotuotteisiin, yrtteihin ja hedelmiin;
- Suhteellinen halpuus;
- Ei vasta-aiheita, paitsi allergiset reaktiot.
Kotitekoisten rasvaa polttavien ravistelujen tärkeimmät haitat ovat:
- Pienempi tehokkuus verrattuna käyttövalmiisiin rasvaa polttaviin cocktaileihin;
- Kotitekoiset rasvaa polttavat cocktailit kuuluvat pilaantuvien elintarvikkeiden ryhmään;
- Usein allergiset reaktiot.
Rasvaa polttavat cocktailit: arvostelut, suositukset
Rasvaa polttavien cocktaileiden tärkein etu on niiden rajoittamaton käyttö komponenteissa. Yleensä kaikki rasvaa polttavat cocktailit valmistetaan veden, vihreän teen tai maitotuotteiden (kefiiri, jogurtti, juustomassa), juuri puristettujen mehujen perusteella. Löydät parhaat reseptit rasvaa polttavista cocktaileista, Internetin käyttäjien arvostelut ovat erittäin hyödyllisiä. Arvostelut monista rasvaa polttavista cocktaileista ovat hyvin kiistanalaisia. Useimmat ihmiset väittävät, että kotitekoiset rasvaa polttavat ravistukset eivät ole yhtä tehokkaita kuin käyttövalmiit seokset. Itsetehtyjen kotitekoisten rasvaa polttavien cocktailien vaikutus ilmenee jonkin verran hitaammin, mutta on syytä muistaa, että tässä tapauksessa komponenttien vaikutusmekanismi kehoon on täysin erilainen. Kun osa sekoituksesta sisältää rasvaa polttavaa cocktailia, keho saa annoksen aktiivisia aineosia, jotka ovat välittömästi valmiita "aloittamaan työskentelyn" rasvojen kanssa, kun taas luonnolliset rasvaa polttavat cocktailit toimittavat kehoon luonnollisia entsyymejä, jotka on muutettava aktiivisiksi muodoiksi ennen polttoprosessin aloittamista. rasvaa.
Kotitekoiset rasvaa polttavat ravistukset eivät ole ravintolisä. Niitä suositellaan kulutettavaksi kahdesti päivässä välipalojen tai ilta-aterioiden sijaan. Luonnollista rasvaa polttavaa ravistelua ei voida varastoida pitkään. On suositeltavaa käyttää heti valmistuksen jälkeen. Älä käytä väärin sitrushedelmämehuihin perustuvia rasvaa polttavia cocktaileja, jotta vältetään mahalaukun happamuushäiriöt ja erilaisten mahatautien kehittyminen tätä taustaa vasten.
Rasvaa polttavat cocktail-reseptit
Ainesosien monipuolisuuden ja vaihdettavuuden vuoksi rasvaa polttaville cocktaileille on monia reseptejä, jotka eroavat toisistaan tehokkuudeltaan. On huomattava, että monet komponentit on suljettu kokonaan pois.
Resepti rasvaa polttavalle kevyelle cocktailille: kiivi, 2 viipaletta sitruunaa, oksa minttua, persilja, kaada 100 ml vettä ja sekoita sekoittimeen. Lisää hunajaa valmiiseen cocktailiin maun mukaan.
Tehokkaammat rasvaa polttavat cocktailreseptit perustuvat maitotuotteisiin ja hedelmiin.
Lasi kefiriä, 2 sitruunakiilaa, minttua, kanelia, hunajaa, viikunoita sekoitetaan tehosekoittimessa. Valmis cocktail kulutetaan välittömästi.
Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.
