Ruoka 2024, Marraskuu

Punainen retiisi - kaloripitoisuus on 20 kcal / 100 g. Proteiinit - 1,2 g, rasvat - 0,1 g, hiilihydraatit - 3,4 g

Margelan retiisi - kaloripitoisuus on 21 kcal / 100 g. Proteiinit - 1,2 g, rasvat - 0 g, hiilihydraatit - 4,1 g

Rigatoni - kaloripitoisuus on 220 kcal / 100 g. Proteiinit - 8,07 g, rasvat - 1,29 g, hiilihydraatit - 42,95 g

Villiriisi - kaloripitoisuus on 101 kcal / 100 g. Proteiinit - 3,99 g, rasvat - 0,34 g, hiilihydraatit - 21,34 g

Turvotettu riisi - kaloripitoisuus on 349 kcal / 100 g. Proteiinit - 6,2 g, rasvat - 0,3 g, hiilihydraatit - 85,7 g

Musta retiisi - kaloripitoisuus on 28 kcal / 100 g. Proteiinit - 0,9 g, rasvat - 0,1 g, hiilihydraatit - 6,43 g

Nauri on yksivuotinen tai kaksivuotinen yrtti, joka kuuluu kaali-sukuun. Nauri on vaatimaton ympäristölle, mutta runsaasti vitamiineja, hivenaineita ja ravinteita

Riisi on viljakasvien viljakasvi, joka kasvaa trooppisilla ja subtrooppisilla alueilla

Vihreä retiisi - kaloripitoisuus on 32 kcal / 100 g. Proteiinit - 2 g, rasvat - 0,2 g, hiilihydraatit - 6,5 g

Kultainen riisi - kaloripitoisuus on 349 kcal / 100 g. Proteiinit - 8,1 g, rasvat - 0,4 g, hiilihydraatit - 78 g

Ruskea riisi - kaloripitoisuus on 362 kcal / 100 g. Proteiinit - 7,5 g, rasvat - 2,68 g, hiilihydraatit - 76,17 g

Kuivattu rosmariini - kaloripitoisuus on 331 kcal / 100 g. Proteiinit - 4,88 g, rasvat - 15,22 g, hiilihydraatit - 64,06 g

Ruis - kalorit 338 kcal / 100 g. Proteiinit - 10,34 g, rasvat - 1,63 g, hiilihydraatit - 75,86 g

Riisipaperi on hienointa läpinäkyvää, neliö- tai pyöreää muotoista kuivattua riisitaikina, joka on valmistettu riisijauhoista ja vedestä

Riisietikka tarkoittaa japanilaista ruokaa "su". Aluksi sitä käytettiin vain riisin mausteena, mutta ajan myötä sitä alettiin käyttää sushin valmistuksessa

Rotan - kaloripitoisuus on 88 kcal / 100 g. Proteiinit - 17,5 g, rasvat - 2 g, hiilihydraatit - 0 g

Roquefort-juusto, jossa on hometta - lampaanmaidosta valmistettu sininen ranskalainen juusto viime aikoihin asti tavalliselle kadunmiehelle oli pääsy, johon ei päässyt, ja se kuului hienojen ja kalliiden herkkujen lukumäärään

Rommi on vahva alkoholijuoma, joka syntyy sokeriruo'on tislauksesta ja käymisestä

Rosmariini on Lamiaceae-perheen monivuotisten ikivihreiden pensaiden suku. Rosemary-oksia käytetään mausteena

Rucola on kaali-suvun kasvi, jota arvostetaan antibakteeristen, diureettisten ja laktogeenisten ominaisuuksiensa vuoksi

Pihlaja - kaloripitoisuus on 50 kcal / 100 g. Proteiinit - 1,4 g, rasvat - 0,2 g, hiilihydraatit - 8,9 g

Jääkala on koko valkosirkaisen kalan perheen yleinen nimi, jonka ominaisuus on erytrosyyttien ja hemoglobiinin puuttuminen verestä

Pihlajanmarjan aronia - kaloripitoisuus on 55 kcal / 100 g. Proteiinit - 1,5 g, rasvat - 0,2 g, hiilihydraatit - 10,9 g

Porsaanvarsi (yleisesti "varsi") - osa sianlihaa, joka koostuu sidekudoksista ja karkeista lihaksista

Rybetit (raaka) - karppiperheen kalat, joiden liha sisältää paljon proteiinia ilman haitallisia tyydyttyneitä rasvoja

Fugu-kala on japanilainen kansallinen ruokalaji, joka on valmistettu joistakin myrkyllisistä kaloista

Ryzhiki - ensimmäisen luokan syötävät sienet, jotka ovat maun suhteen kolmannen sijan varsi- ja maitosienien jälkeen

Kalakastike - mauste, joka on valmistettu pienistä kaloista, jotka on käynyt aiemmin marinadissa

Ryazhenka on käynyt maitotuote, joka saadaan paistetusta lehmänmaidosta alkoholin ja maitohappokäymisen menetelmällä

Grouse - vuoristopeli, pieni kananlintu, jonka liha on erittäin ravitsevaa

Seiti - kaloripitoisuus on 81 kcal / 100 g. Proteiinit - 19,1 g, rasvat - 0,5 g, hiilihydraatit - 0 g

Jäävuorisalaatti - kaloripitoisuus on 14 kcal / 100 g. Proteiinit - 0,9 g, rasvat - 0,14 g, hiilihydraatit - 2,97 g

Romanosalaatti - kaloripitoisuus on 17 kcal / 100 g. Proteiinit - 1,23 g, rasvat - 0,3 g, hiilihydraatit - 3,29 g

Saury on Macreleschukov-perheen kala, jonka lihassa olevat mineraalit auttavat välttämään anemiaa

Salaatti on Asteraceae (tai Asteraceae) -perheen yksivuotinen kasvi, puutarhakasvi, jonka lajikkeita on yli tuhat

Salaatti on Astrov-perheen kasvi, jota käytetään laajalti ruoanlaittoon, myös ruokien koristeluun

Silakka on Itämeressä elävän silliperheen kala. Eroaa sillistä vähärasvaisena

Karppi on karppiperheen kala. Karpin ominaisuus on selkäevä, jolla on voimakkaasti hammastettu säde

Laardi - eläinrasva, joka sisältää tyydyttyneitä ja tyydyttymättömiä rasvahappoja ja kolesterolia. Vasta-aiheet haimatulehduksessa

Sapodilla - kaloripitoisuus on 83 kcal / 100 g. Proteiinit - 0,44 g, rasvat - 1,1 g, hiilihydraatit - 19,96 g