Terveysartikkelit 2024, Marraskuu

Kesä on hieno aika paitsi rentoutumiseen, myös laihtumiseen. Kuinka laihtua kesällä nopeasti ja helposti? Seuraa vihjeitämme ja älä missaa mahdollisuutta korjata hahmosi

Tiedätkö tilanteen, jolloin mikään ei satuta, mutta tunne, ettet lähde, ei jätä? Joko jäät jäät, päinvastoin, sinua vaivaa kuumuus, kun muut eivät koe mitään tällaista?

Jos nainen haluaa laihtua, mutta ei löydä aikaa liikuntaan, on luonnollista, että hän on kiinnostunut laihtua ilman urheilua

Crossfit-harjoitukset ovat suosittu harjoitusjärjestelmä, joka perustuu erilaisten korkealla intensiteetillä suoritettavien toiminnallisten liikkeiden käyttöön

Harjoittelu baarissa treenaa useimmat lihasryhmät, joten vaakasuorien tankoharjoitusten tekeminen on hyvä tapa rakentaa kaikki lihasryhmät, erityisesti rinta ja selkä

Harjoitusten suorittaminen vaakasuorassa ja epätasaisessa pylväässä on melko vaikeaa. Siksi sinun on aloitettava pienillä kuormilla lisäämällä niitä vähitellen

Laihtuva vatsakääre auttaa poistamaan ylimääräiset senttimetrit vyötäröltä. Kääreet voidaan tehdä itsenäisesti kotona

Laihtumislevy tai terveyslevy on kotikäyttöinen kone, jonka tunnemme lapsuudesta lähtien. Tämä on hieno tapa menettää ylimääräisiä kiloja ja vahvistaa vatsalihastasi

Vanne on saamassa yhä enemmän suosiota muiden laihdutusmenetelmien joukossa. Vanne poistaa sivut, parantaa verenkiertoa, stimuloi vatsalihasten työtä

Usein naiset kysyvät kouluttajalta, kuinka vatsa poistetaan vanteella. Kun vanne pyörii, vatsalihakset toimivat, joten harjoituksen aikana voit mallintaa kaunista vyötäröä

Jotkut suuren rinnan omistajat ovat kiinnostuneita siitä, miten laihtua rinnassa säilyttäen samalla sen kaunis muoto ja joustavuus. On olemassa erilaisia tapoja. Harkitse heitä

Hula-rengas laihtumiseen on yksinkertaisin ja samalla tehokas kotikuntokone. Mitä suurempi renkaan halkaisija on, sitä helpompaa on kiertää, mutta se antaa myös vähemmän kuormaa

Peräruiske kotona auttaa puhdistamaan suolet toksiinista ja parantamaan aineenvaihduntaa. On kuitenkin muistettava, että peräruiskeelle on joitain vasta-aiheita

Sifonipitoista peräruisketta käytetään paksusuolen huuhteluun. Se suoritetaan yleensä sairaaloissa tapauksissa, joissa perinteiset puhdistusperäruiskut ovat tehottomia

Laihtuvat kalvokääreet voivat auttaa vähentämään ylipainoa ja parantamaan ihon kuntoa. Kääreen mukana olevat harjoitukset lisäävät vaikutusta

Ennen kuin teet itsellesi peräruiskeen, sinun on tutkittava tämän menettelyn tekniikka. Peräruiske voidaan tehdä Esmarch-mukilla tai tavallisella päärynällä

Tiibetiläisiä harjoituksia on useita, jotka voivat auttaa pitämään kehon näyttävän nuorelta ja terveeltä. Nämä harjoitukset ovat samanlaisia kuin jooga-asanat, mutta ne suoritetaan nopeasti

Painonlaskuun tarkoitetut XLS-kasviperäiset valmisteet antavat valmistajan ilmoittamien ominaisuuksien mukaan laihtumista ja sen seurauksena hoikka ja kaunis muoto

Voit päästä eroon selluliitista käyttämällä erilaisia keinoja ja laitteita. Yksi näistä on selluliittia estävä vartalohierontalaite

Eri painonpudotukseen tarkoitetut tuotteet, järjestelmät ja järjestelmät on suunniteltu erityisesti kehon muotoiluun ja ylimääräisten kilojen poistamiseen

Hieronta on edelleen yksi tehokkaimmista selluliittia estävistä tuotteista. Kuinka tehdä selluliittihieronta oikein ja tehokkaasti, kerromme sinulle tässä artikkelissa

Polviharjoituksia tulisi tehdä nivelten vahvistamiseksi ja muodonmuutosten välttämiseksi. Hyppy, kyykky, juoksu ovat optimaalisimmat polviharjoitukset

Monet naiset, joilla on suhteeton luku, ovat kiinnostuneita siitä, miten laihtua hartioilla. Yleensä riittää noudattamaan ruokavaliota ja suorittamaan yksinkertaisia harjoituksia käsipainoilla

Ei-kirurginen rasvaimu kehon muotoilumenetelmänä voidaan suorittaa useilla tavoilla: ultraääni, radiotaajuus, laser ja myös injektio

On monia tapoja suorittaa kotihoito selluliittia vastaan. Yleensä ne suoritetaan tuotteisiin, jotka perustuvat kahviin, leviin, hunajaan, kuolleen meren mineraaleihin

Vyötärön ja vatsan harjoitukset auttavat niitä, jotka haluavat saada litteän kauniin vatsan ja ohuen siro vyötärö. Tämän tavoitteen saavuttamiseksi sinun on myös noudatettava asianmukaista ravintoa

Painonpudotusta edistävät selkäharjoitukset valitaan parhaiten kouluttajan kanssa, joka osaa arvioida harjoittelutasoa ja neuvoa vähiten traumaattisia komplekseja

Painon menettäminen jaloissa viikossa on vaikeaa, mutta mahdollista. Tätä varten sinun on suoritettava joukko erityisesti suunniteltuja harjoituksia sekä noudatettava ruokavaliota

Vyötärö- ja sivuharjoitukset on suunniteltu erityisesti näiden ongelma-alueiden korjaamiseen. Suorittamalla ne järjestelmällisesti, voit varmasti päästä eroon ylimääräisestä rasvasta

Hoikka jalat ovat jokaisen tytön unelma. Siksi kaikkien on tehtävä poikkeuksetta harjoituksia jalkojen lihasten vahvistamiseksi ja selluliitin estämiseksi

Erityisesti miesten painonpudotusharjoitukset yhdessä ruokavalion muutosten kanssa tuottavat hyviä painonpudotustuloksia

Jalkojen ja pakaroiden harjoitukset on suoritettava järjestelmällisesti. Sitten voit päästä eroon rasvakerroksista näissä paikoissa ja tuoda lomakkeet ihanteelliseen

Vatsan ja sivujen harjoitukset auttavat pääsemään eroon ylimääräisistä kiloista vyötäröllä ja auttavat myös ylläpitämään erinomaista muotoa tulevaisuudessa

Kun ylimääräinen rasva kertyy reisiin, niiden määrä kasvaa, mikä pilaa huomattavasti naisen ulkonäön. Lonkkaharjoitukset voivat auttaa käsittelemään tätä ongelmaa

Monet naiset ovat kiinnostuneita siitä, kuinka vatsa poistetaan synnytyksen jälkeen. Tämä auttaa erityisharjoituksissa ja oikeassa ravinnossa. Synnytyksen jälkeen nainen tarvitsee kuitenkin aikaa toipumiseen

Reiden korvien liikunta auttaa pääsemään eroon rasvakerroksista ongelma-alueilla. Lisäksi nämä yksinkertaiset fyysiset aktiviteetit voidaan tehdä jopa kotona

Miesten liikunnan avulla voit laihtua ja pumpata erilaisia lihaksia. Ne perustuvat huomattavan määrän energian kulutukseen ja parantavat aineenvaihduntaprosesseja

Haluatko, että jalkasi näyttävät täydellisiltä eivätkä menetä houkuttelevuuttaan ajan myötä? Sitten sisäreiden harjoitukset tulevat pelastamaan

Laihdutuspallo on tehokas paitsi painonpudotuksen aikana myös tuloksen ylläpitämiseksi. Lisäksi palloharjoituksilla ei ole käytännössä vasta-aiheita

Voimistelu laihtuminen on yksi suosituimmista tavoista käsitellä ylipainoa. Ylimääräisten kaloreiden polttamisen lisäksi hahmosta tulee hoikka ja houkutteleva