Laihtuva kalvo
Laihtuva kalvokääre on nopea tapa laihtua odottamattomissa tilanteissa, kun sinun on näytettävä ohut ja kaunis täällä ja nyt.
Kuinka kääriä
Laihtuminen tapahtuu, koska keho menettää ensisijaisesti nestettä. Kasvihuoneilmiön olosuhteissa hikirauhaset alkavat päästää vettä erityisen aktiivisesti myrkkyjen kanssa, osa ylipainosta menee niiden mukana.
Laihtumiskalvon kääriminen kotona voidaan suorittaa tavallisimmalla kalvolla. Useimmiten osa kehosta kääritään kalvolla, jonka määrää on vähennettävä. Se voi olla lantio, vyötärö, vatsa, käsivarret. Runko on käärittävä kaksi tai kolme kertaa, mutta ei kiristettävä kalvon käännöksiä liian tiukasti, koska veren tulisi kiertää esteettä ja rinnan tulisi liikkua kokonaan. Jos on tarpeen vähentää ruumiin tilavuutta, melkein täydellistä kehon käärimistä harjoitetaan paitsi yhdessä paikassa.
Kääreet ovat tehokkaampia, jos ne tehdään selluliittivoiteilla, öljyllä, hunajalla ja kahvilla. Yksi näistä tuotteista levitetään ongelma-alueen iholle pyörivin liikkein ja hierotaan perusteellisesti. Siihen kelataan kierre ylhäältä alas. Ylhäältä keho on peitettävä vaatteilla tai pyyhkeellä ja pidettävä tässä muodossa noin 60 minuuttia, poista sitten kalvo ja pese tuote kylpyhuoneessa tai suihkussa.
Kun olet käärinyt painonpudotukseen tarkoitetulla kalvolla, voit pukeutua tavallisiin kotivaatteisiisi ja tehdä päivittäisiä aktiviteettejasi tai kevyttä liikuntaa. Ympäristön lämpötilan tulisi olla lämmin, mutta ei kuuma, jolloin kääreet sietävät paremmin. Lievä epämukavuus toimenpiteen aikana on hyväksyttävä ilmiö, mutta vakavien oireiden, kuten kohtausten, huimauksen ja päänsäryn muodossa, sinun on silti poistettava kalvo, juotava viileää vettä ja mentävä viileämpään huoneeseen.
Arvostelujen mukaan laihtumiskalvon kääriminen auttaa vähentämään ylipainoa lyhyeksi ajaksi. Painonpudotuksen tehostamiseksi sinun tulee jonkin aikaa luopua suolaisista ruoista ja alkoholista. Palattuaan normaaliin nestekuormitukseen alkuperäinen paino palautuu nopeasti.
Joukko harjoituksia käärimiseen kalvolla laihtumista varten
Lisääntynyt fyysinen aktiivisuus on välttämätön menestys laihtumiskalvon kääreessä. Mutta on parasta tehdä erikoisharjoituksia, jotka lisäävät hikoilua - toisin sanoen tehosta kääriminen kalvolla laihtumista varten.
Nämä ovat kuormitustyyppejä, kuten:
- Kävely paikalla 3 minuutin ajan, jota seuraa lyhyt enintään 30 sekunnin lepo;
- Hyppää paikalleen (jalat yhdessä ja toisistaan 50 kertaa), mitä seuraa lepo enintään 30 sekunnin ajan;
- Vaihtoehtoinen käsien taipuminen ja jatkaminen käsipainoilla (2 kg) 30 sekunnin ajan.
Tämä kompleksi tulisi toistaa 3-4 kertaa, ottaen 30 sekunnin tauko jokaisen harjoituksen jälkeen.
Kaikkia liikuntatyyppejä ei voida tehdä käärittyinä kalvolla. Hölkkä tai voimakas liikunta kuntosalilla on vasta-aiheista. Tällainen stressi voi aiheuttaa lämpötilan nousun ja hyvinvoinnin heikkenemisen vakavan kuivumisen seurauksena. Fyysisen ylikuormituksen aiheuttaman dehydraation yhteydessä vesi- ja suolatasapaino solunsisäisen ja solunulkoisen nesteen välillä on häiriintynyt, se voi mennä soluihin pitoisuutta pitkin ionipitoisuutta, mikä johtaa niiden turvotukseen. Aivoturvotuksen seuraukset voivat olla hyvin vakavia.
Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.
