Ruoka 2024, Marraskuu

Linssit (versot) - kaloripitoisuus on 119 kcal / 100 g. Proteiinit - 9 g, rasvat - 0,6 g, hiilihydraatit - 22,1 g

Valkosipuli (nuolet) - kaloripitoisuus on 24 kcal / 100 g. Proteiinit - 1,3 g, rasvat - 0,1 g, hiilihydraatit - 3,4 g

Linssit ovat kuivuutta sietäviä palkokasveja, jotka näyttävät litistyneiltä lyhyiltä papuilta

Kiri - kaloripitoisuus on 88 kcal / 100 g. Proteiinit - 17,5 g, rasvat - 2 g, hiilihydraatit - 0 g

Chupa-chupa - kaloripitoisuus on 64 kcal / 100 g. Proteiinit - 0,5 g, rasvat - 0,3 g, hiilihydraatit - 15,2 g

Valkosipuli on monivuotinen sipuli-alaperheen yrtti. Sitä on käytetty lääkkeenä pitkään

Chekhon on karppiperheen koulukala, jolle on ominaista sivuilla litistetty runko

Chilipippuri on suosittu mauste, jota arvostetaan herkästä aromistaan ja pikantista maustaan

Churchkhela on perinteinen itämainen jälkiruoka, joka perustuu pähkinöihin ja mehuun

Samppanjat (ranskalaisesta samppanjasta - sieni) ovat lamellityyppisiä agaric-sieniä, joilla on tulehdusta, antibakteerisia ja kasvainten vastaisia vaikutuksia

Kuivattu mulperi - kaloripitoisuus on 375 kcal / 100 g. Proteiinit - 10 g, rasvat - 2,5 g, hiilihydraatit - 77,5 g

Kuivatut ruusunmarjat - kaloripitoisuus on 284 kcal / 100 g. Proteiinit - 3,4 g, rasvat - 1,4 g, hiilihydraatit - 48,3 g

Sahrami on Iris-perheen kasvi, jonka hyödylliset ominaisuudet johtuvat glykosidikoostumuksesta ja suuresta määrästä vitamiineja

Mulberry on puu, jonka hedelmien vaikutus ihmiskehoon vaihtelee kypsyysasteen ja lajin mukaan

Suklaa on makea kaakaohedelmätuote. Reseptin mukaan se on karvas, maitomainen ja valkoinen

Shiitake - sienet, joita käytetään pahanlaatuisten kasvainten hoitoon ja herkkuna

Sorrel on tattariperheen monivuotisten tai yksivuotisten kasvien suvun vähäkalorinen

Pinaatti on Marevykh-perheen vihanneskasvi. Sillä ei ole voimakasta makua, mutta sillä on useita hyödyllisiä ominaisuuksia

Kilohaili on sillikalan merikala, jonka pituus on 18 cm, paino - 15 g. Kilohaili on vähäkalorinen tuote, joten se soveltuu ruokavalioon

Sherbet maapähkinöillä - kaloripitoisuus on 440 kcal / 100 g. Proteiinit - 7 g, rasvat - 15 g, hiilihydraatit - 70 g

Sherbet on vitamiinijuomaa, joka valmistetaan perinteisesti ruusunmarjoista, vaaleanpunaisista kukista, lakritsista ja mausteista. Nykyaikaisessa maailmassa sherbettiä kutsutaan yleensä virvoitusjuomaksi, joka on valmistettu hedelmien ja marjojen mehuista lisäämällä mausteita, mausteita ja hunajaa

Edamam - kaloripitoisuus on 147 kcal / 100 g. Proteiinit - 12,95 g, rasvat - 6,8 g, hiilihydraatit - 11,05 g

Apple Granny Smith - kalorit 47,5 kcal / 100 g. Proteiinit - 0,42 g, rasvat - 0,41 g, hiilihydraatit - 9,74 g

Kuivatut omenat - kaloripitoisuus on 253 kcal / 100 g. Proteiinit - 2,2 g, rasvat - 0,1 g, hiilihydraatit - 59 g

Fuji-omena - kaloripitoisuus on 71 kcal / 100 g. Proteiinit - 0,36 g, rasvat - 0,24 g, hiilihydraatit - 19,06 g

Omenat ovat omenapuun hedelmiä, joita syödään sekä tuoreina että juomina ja muiden kulinaaristen ruokien muodossa

Omenaviini on klassinen siideri, joka on valmistettu käymällä omenamehua lisäämättä hiivaa

Tarragon on Astrov-perheen kasvi, jonka polyfenoliyhdisteet vähentävät veren glukoosipitoisuutta

Kuivatut goji-marjat - kaloripitoisuus on 309 kcal / 100 g. Proteiinit - 11,1 g, rasvat - 2,6 g, hiilihydraatit - 53,4 g

Omenaviinietikka on ylikypsien omenoiden käymistuote hapen ja etikkabakteerien läsnä ollessa

Karitsan kieli - kaloripitoisuus on 195 kcal / 100 g. Proteiinit - 12,6 g, rasvat - 16,1 g, hiilihydraatit - 0 g

Ide - kaloripitoisuus on 117 kcal / 100 g. Proteiinit - 19 g, rasvat - 4,5 g, hiilihydraatit - 0 g

Meren kieli - kaloripitoisuus on 88 kcal / 100 g. Proteiinit - 10,3 g, rasvat - 5,2 g, hiilihydraatit - 0 g

Naudan kieli on herkku, josta 100 g sisältää 150% B12-vitamiinin päivittäisestä arvosta

Kanamuna (proteiini) - kaloripitoisuus on 52 kcal / 100 g. Proteiinit - 10,9 g, rasvat - 0,17 g, hiilihydraatit - 0,73 g

Maun suhteen kalkkunanmunat ovat samanlaisia kuin kananmunat, mutta ruoanlaitossa niitä pidetään herkkuina

Hanhenmunia pidetään ruokavalioina, kun taas niiden ravintoarvo ylittää merkittävästi kananmunat

Kanamuna (paistettu) - kaloripitoisuus on 143 kcal / 100 g. Proteiinit - 12,51 g, rasvat - 9,47 g, hiilihydraatit - 0,71 g

Kanamuna on yleinen ihmisravinto, ravitsemusterapeutit ja lääkärit kiistävät edelleen sen eduista ja haitoista

Kananmuna (keltuainen) - kaloripitoisuus on 322 kcal / 100 g. Proteiinit - 15,86 g, rasvat - 26,54 g, hiilihydraatit - 3,59 g