Prebiootit: mitä ne ovat ja miten ne auttavat selviytymään dysbioosista
Oikea, tasapainoinen ravitsemus on avain pitkäikäisyyteen ja erinomaiseen terveyteen. Monien sairauksien ennaltaehkäisy koostuu ensinnäkin päivittäisen valikon perusteellisesta tarkistamisesta, sopivimman ruokavalion valitsemisesta. Tuotteiden hyödylliset ominaisuudet riippuvat suoraan siitä, mitä aineita ja hivenaineita niiden koostumus sisältää, miten ne imeytyvät, mihin ne vaikuttavat ja kuinka paljon kehomme tarvitsee. Lukemattomien tärkeiden komponenttien joukossa prebiootit ovat erityisessä paikassa. Viime aikoina monet valmistajat käyttävät tätä nimeä mainostarkoituksiin laajalti häiritsemättä itseään yksityiskohtaisilla selityksillä prebioottien eduista kehollemme. Ja hyödyt niistä ovat valtavia.
Mitä ovat prebiootit
Prebiootit ovat toiminnallinen kompleksi elintarvikkeiden ainesosista, jotka ovat pienimolekyylipainoisia hiilihydraatteja, jotka perustuvat beeta-glykosidisidoksiin. Suun kautta otettuna ne kulkevat vapaasti maha-suolikanavan yläosista ja "asettuvat" paksusuoleen. Täällä ne käyvät. Ainutlaatuisen koostumuksensa vuoksi prebiootit voivat selektiivisesti stimuloida suoliston mikroflooran hyödyllisiä bakteereja. Suolen alaosassa sijaitsevilla laktobasillilla ja bifidobakteereilla voi olla erilainen aktiivisuus kehon yleisestä kunnosta riippuen. Terve patogeenisen mikroflooran tukahduttama suoliston mikrofloora voi aiheuttaa huomattavan yleisen immuniteetin vähenemisen, dysbioosin ja muiden sairauksien kehittymisen. Tässä tilassa mikä tahansa bakteeri- tai virusinfektio "murtautuu" helposti luonnollisen puolustuksen läpi. Henkilö sairastuu nopeastitauti etenee komplikaatioilla, mikä vaatii pitkää ja kallista hoitoa. Siksi prebiootteja voidaan turvallisesti kutsua ihmisen immuunijärjestelmän "ensimmäiseksi linkiksi".
Prebiootit ovat vastuussa paksusuolen normaalin mikroflooran oikeasta ja jatkuvasta kasvusta. Suuri määrä niistä löytyy elintarvikkeista, kuten maitotuotteista ja fermentoiduista maitotuotteista, maissi, vilja, leipä, sipuli ja valkosipuli, pavut, herneet, artisokat, parsa ja banaanit. Lisäksi nykyaikainen elintarviketeollisuus on oppinut tuottamaan tuotteita, joissa on runsaasti prebiootteja, rikastamalla niillä viljaa, makeisia ja käynyt maitotuotteita. Ravinteiden pitoisuus ilmoitetaan yleensä pakkauksessa. Lisäksi prebiootit sisältävät joitain lääkkeitä, joita on käytettävä profylaktisena aineena ruoansulatuskanavan häiriöiden ja immuniteetin heikkenemisen kannalta.
Prebioottien ominaisuudet
Kuten jo todettiin, prebioottien pääominaisuus on niiden selektiivisyys. Aineet "suuntautuvat" paikalleen. Stimuloimalla vain niitä bakteereja, jotka sitä tarvitsevat. Terveen ihmisen paksusuolessa monet bakteerit ovat vastuussa normaalista hajoamisprosessista ja absorboivat kaikki tarvittavat aineet. Niitä ovat bifidobakteerit ja laktobasillit. Heidän kanssaan toimivat suoliston prebiootit, joiden luettelo on melko vaikuttava. Luettelo aineista, joilla on prebioottinen vaikutus, sisältää melko suuren määrän komponentteja:
- eri alkuperää olevat oligosakkaridit;
- monosakkaridit, kuten ksylitoli ja raffinoosi;
- disakkaridit ja polysakkaridit;
- soija- ja maitopeptidit.
Sekä monia entsyymejä, aminohappoja, antioksidantteja, rasva- ja orgaanisia happoja, kasvi- ja mikrobiuutteita ja paljon muuta. Suurin osa kaikista edellä mainituista aineista korreloi jotenkin kasvisruokien kanssa. Koska sokereita ei muodostu prebioottien käytön aikana paksusuolessa, niitä sisältävät tuotteet sekä prebiooteilla rikastetut valmisteet ovat täysin turvallisia minkä tahansa tyyppisille diabeetikoille.
Prebioottien vuorovaikutus probioottien kanssa
Meillä on jo alustava käsitys siitä, mitä prebiootit ovat ja miksi kehomme tarvitsee niitä. Mutta mitä ovat probiootit? Ensinnäkin nämä ovat erittäin hyödyllisiä bakteereja, joiden stimulointi on prebioottien tavoite. Toisin sanoen, jos prebiootti on lääke, probiootti on vaikutuksen kohde. Molemmat vuorovaikutuksessa luovat suotuisan ympäristön paksusuolessa, vaikuttavat immuniteetin tasoon, taistelevat aktiivisesti dysbioosin ilmenemismuotoja vastaan ja auttavat parantamaan ruoansulatusta ja siten kehon vastaanottavan kaikki elintärkeät aineet. Probiootit ja prebiootit, joiden parhaat yhdistelmät sisältyvät valmisteisiin ja laadukkaisiin ravintolisiin, ovat monien sairauksien ehkäisy ja hoito. Vaivan perimmäisen syyn poistaminen palauttamalla kehon luonnolliset voimat.
Yksittäisten biologisten aineiden määritelmän tarkka muotoilu, niiden keskinäinen vaikutus toisiinsa ovat jo pitkään olleet kiivaita kiistoja tieteellisissä piireissä. Mutta vuonna 2002 tutkijat onnistuivat löytämään kompromissin. Maailman terveysjärjestön täysin järjestämän version mukaan probiootti on mikro-organismien siirtokunta, joka ei ole patogeeninen ihmisille. Nämä pienet bakteerit voivat helposti palauttaa normaalin mikroflooran, mikä vaikuttaa haitallisesti patogeenisiin ja opportunistisiin bakteereihin.
Probiootit eivät ole yhtä monipuolisia kuin prebiootit, luettelo sisältää yli tusina vaihtoehtoja. Tässä ovat vain tärkeimmät mikro-organismit, jotka voidaan luokitella probiootteiksi:
- laktobasillit ja bifidobakteerit;
- ei-patogeeniset Escherichia Colin lajikkeet;
- ei-patogeeniset basillit;
- Enterococcus-bakteerit. Ei-patogeeniset lajit;
- maitohappo-streptokokit;
- Saccharomyces boulardii -lajin hiivasienet, jotka tarjoavat maitotuotteiden käymisen.
Tutkittuaan probioottien erilaisuuden ja niiden vaikutuksen elimistöön tutkijat alkoivat aktiivisesti luoda lääkkeitä, joihin sisältyi yksi tai useampi edellä mainituista komponenteista. Näiden mikro-organismien yhdistelmä määrää lääkkeiden terapeuttisen aktiivisuuden ja laajuuden.
Probioottien ero elintarvikkeissa ja lääkkeissä on suhteessa ja pitoisuudessa. Jos ensimmäisessä tapauksessa on käytännössä mahdotonta säätää saatujen aineiden määrää (esimerkiksi erityyppisissä juustoissa on erilaisia määriä hyödyllisiä mikro-organismeja), valmisteissa niiden määrä on määritelty selkeästi, ja probioottien lisäksi koostumus voi sisältää vitamiineja ja probiootteja optimaalisella annoksella.
Bifistim: ravinteiden varasto
Puhuimme siitä, mitkä prebiootit, lääkkeet ja luettelo mahdollisista vaihtoehdoista voivat olla hyödyllisiä immuunijärjestelmää heikentäville sairauksille. On aika siirtyä harjoittelemaan ja katsomaan tarkemmin yhtä suosituimmista ravintolisistä. Se perustuu probioottien, prebioottien ja vitamiinien optimaaliseen yhdistelmään - tämä on Bifistim. Yksi tabletti sisältää oligofruktoosia; inuliini; kalsiumvetyfosfaatti sekä laaja valikoima vitamiineja, happoja ja bakteeriviljelmiä. Ravintosisältö otettiin käytön helpottamiseksi purutablettien muodossa, jotka voidaan ottaa missä tahansa ilman tarvetta juoda vettä.
Tämä ei ole farmaseuttinen lääke, vaan ravintolisä, joka sisältää väkevästi probioottisia mikro-organismeja, prebiootteja ja vitamiineja, joka sisältää lisäksi inuliinia.
Fysiologisesti aktiivisten elävien mikrobien probioottisten bifidobakteerien ja laktobasillien kokonaispitoisuus yhdessä annoksessa on 5x109 CFU. Tämä riittää paitsi tukemaan kehoa monimutkaisten antibioottien ottamisen tai tartuntatauteista toipumisen aikana, myös suoliston mikroflooran täydelliseen palauttamiseen ja dysbioosin poistamiseen, josta usein tulee virtsateiden sekundaarinen infektio ja jopa onkologisten sairauksien kehittyminen. Elävät bakteerit eliminoivat patogeenisen, opportunistisen ja mädäntyvän kasviston ja suojaavat kehoa infektioiden kehittymiseltä.
Lääke voi auttaa taistelussa ilmavaivoja vastaan, koska se johtuu hajoamis-, hajoamis- ja käymisprosesseista suolistossa. Lisäksi ravintolisillä voi olla positiivinen vaikutus kehoon, mikä auttaa sitä torjumaan myrkyllisiä vaikutuksia ja vähentämään allergiariskiä. Parantuneen immuniteetin taustalla aineenvaihdunta palautuu vähitellen, immunoglobuliinien, B- ja T-lymfosyyttien ja makrofagien tuotanto normalisoituu.
Synfioottisen Bifistimin ottaminen on erinomainen lisä ruokavalio-ohjelmaan. Se voi auttaa:
- palauttaa suoliston mikrofloora;
- vakauttaa mikrofloora riittämättömän tai huonon hivenravinteiden taustalla (esimerkiksi leikkauksen jälkeisenä aikana);
- poistaa ilmastonmuutoksen aikana tapahtuneen sopeutumattomuuden seuraukset, ruokailutottumukset, stressi fyysisen ja henkisen väsymyksen taustalla;
- tarjoamaan riittävä määrä probiootteja, ravintokuitua ja vitamiineja;
- normalisoi suoliston toiminta varovasti raskauden tai naisten kuukautisten aikana;
- parantaa ruoansulatusta vanhuudessa, lisää aineenvaihduntaa ja täydentää entsyymien puutetta.
Suorat vasta-aiheet tuotteen käyttöön voivat olla vain allergisia reaktioita sen yksittäisille komponenteille. Ravintolisän käytön turvallisuudesta huolimatta sinun on ehdottomasti neuvoteltava lääkärisi kanssa ennen sen käyttöä.
Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.
