Kuinka lievittää lihaskouristuksia
Hankalalla käännöksellä voi esiintyä hypotermiaa, selkärangan liiallista taipumista tai pitkittynyt staattinen lihasjännitys, selän, kaulan ja vartalon lihasten refleksikouristuksia. Tämän seurauksena nikamavälilevyt joutuvat tilanteeseen, jossa ne puristuvat yhteen asentoon, ja ne voivat myös olla ulkonevia. Joka tapauksessa tarjotaan voimakas kipu-oireyhtymä.
Nikamien välisten levyjen lisäksi lihaskouristuksella paine kohdistuu hermopäätteisiin, selkäytimen juuriin ja verisuoniin. Vastauksena tällaiseen ärsytykseen keho rasittaa kipeää kohtaa ympäröiviä lihaksia selkärangan suojaamiseksi. Tämä kuitenkin vain pahentaa tilannetta.
Kipua voi esiintyä paitsi hermopäätteisiin ja nikamien välisiin levyihin kohdistuvan paineen lisäksi myös suurten maitohappomäärien tuottamisen itse lihaksissa. Tämä johtuu siitä, että glukoosin hapettuminen hapen puutteella tapahtuu eri tavalla - kun normaali verenkierto palautuu ja soluille tarjotaan riittävä määrä happea, maitohappo erittyy ja lihaskipu vähenee ja katoaa sitten. Tämä on normaali prosessi kehossa, mutta se ei kehity lihaskouristusten kanssa.
Kuinka voit rentouttaa kouristuksia aiheuttavan lihaksen?
Ensinnäkin, voit yrittää käsitellä ongelmaa itse. Esimerkiksi syvä keuhkojen hengitys voi auttaa: kun hengitämme sisään, rasitamme lihaksia, kun hengitämme, rentoutumme henkisesti keskittymällä kipeään kohtaan.
Voit myös käyttää hierontaa ja lihasten venyttämistä. Hierontaliikkeitä käytetään seuraavasti: tärinä, vaivaaminen, syvä paine. Lihasten venyttäminen voidaan tehdä hierojan avulla. Hän tuo vartalon varovasti asentoon, jossa kouristavaa lihasta venytetään mahdollisimman paljon, minkä jälkeen se voi palata normaaliin asentoonsa ja kipu rauhoittuu.
Aluksi, kouristuksen puhkeamisen jälkeen, voit toimia lihaksella jäällä - hierontaliikkeiden tulisi olla sileitä, rentouttavia. Jos kouristus kestää kolme päivää, on välttämätöntä vaikuttaa kudokseen lämmöllä, sitten verisuonet laajenevat, täyttyvät verellä ja tuovat enemmän happea lihakseen.
Lääkemenetelmistä voit käyttää midokalmianalogeja, mutta sinun on muistettava, että lääkkeiden käytön tulisi olla lääkärin valvonnassa. Tällaiset lääkkeet lievittävät liiallista lihasten sävyä ja lievittävät kipua.
Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.
