Ruoka 2024, Marraskuu

Pekoni - kaloripitoisuus on 458 kcal / 100 g. Proteiinit - 11,6 g, rasvat - 45,04 g, hiilihydraatit - 0,66

Paistettua pekonia - kaloripitoisuus on 321,79 kcal / 100 g. Proteiinit - 21,45 g, rasvat - 25,88 g, hiilihydraatit - 0,74 g

Valkoviini on viinirypäleistä valmistettu alkoholijuoma, mukaan lukien puna- ja ruusulajikkeet. Valkoviinin edut johtuvat sen rikkaasta koostumuksesta: vitamiinit, mineraalit, eteeriset öljyt, suolat, hapot

Valkoinen herukka on karviaismarjaperheen pensas, jonka marjat sisältävät suuren määrän P-vitamiinia

Siika on lohiperheen kala, jonka liha sisältää PP-vitamiinia, jota käytetään verihyytymien estämiseen

Beluga-liha on yksi tärkeimpien hivenaineiden, kuten kalsiumin, kaliumin, fosforin ja raudan, lähteistä. Se sisältää melko paljon A-, B- ja D-ryhmän vitamiineja

Valkoinen sieni on maku- ja ravintoarvoiltaan ylivoimainen useimmille tuntemillemme sienille. Tunnettu haavan paranemista, tonisia ja kasvainten vastaisia ominaisuuksia. Niitä suositellaan käytettäväksi anemiaan, ateroskleroosiin

Valkoinen karppi on karppiperheen kala kemiallisen koostumuksensa vuoksi, jonka lihalla on antioksidanttisia ominaisuuksia

Valkoinen pippuri on klassinen aromaattinen mauste, jolla on kirpeä maku. Se täydentää hyvin kalan, liharuokien, erilaisten kastikkeiden, pastojen ja juustojen makua

Valkoisella teellä on hieno raikas kukka-aromi ja herkkä hunaja-melonin maku. Korkean maunsa vuoksi sitä kutsutaan oikeutetusti Kiinan keisarien juomaksi

Biokefir Agusha 3,2% - kaloripitoisuus on 56 kcal / 100 g. Proteiinit - 2,7 g, rasvat - 3,2 g, hiilihydraatit - 4 g

Bioyogurtti Tema Green Apple - kalorit 85 kcal / 100 g. Proteiinit - 3,2 g, rasvat - 2,8 g, hiilihydraatit - 11,7 g

Juurikasjuomat - kaloripitoisuus on 22 kcal / 100 g. Proteiinit - 2,2 g, rasvat - 0,13 g, hiilihydraatit - 4,33 g

Valkoinen suklaa on makeis, joka on valmistettu kaakaovoista, maitojauheesta ja sokerista. Siihen ei lisätä kaakaojauhetta, joten se on norsunluusta ja sisältää vähintään antioksidantteja

Brandy - kalorit 225 kcal / 100 g. Proteiinit - 0 g, rasvat - 0 g, hiilihydraatit - 0,56 g

Pretzel - kaloripitoisuus on 384 kcal / 100 g. Proteiinit - 10,04 g, rasvat - 2,93 g, hiilihydraatit - 80,39 g

Brioche - kaloripitoisuus on 304 kcal / 100 g. Proteiinit - 5,2 g, rasvat - 7,5 g, hiilihydraatit - 57,2 g

Pavujen tärkein etu on kyky saada kasviproteiinia, jota sisältää niitä suurina määrinä, mikä on erityisen tärkeää niille, jotka jostain syystä eivät syö eläintuotteita

Parapähkinä on Etelä-Amerikan kasvi, joka kuuluu kasvitieteen jyviin. Sillä on positiivinen vaikutus keskushermostoon, se on vasta-aiheinen potilailla, joilla on korkea verenpaine

Juusto on käynyt maitotuote, joka valmistetaan fermentoimalla maitoa juokseteella. Juustoa pidetään terveellisimpänä juustona, jonka me kaikki tiedämme. Juusto säilyttää hyödylliset ominaisuutensa tuotannon erityispiirteiden vuoksi

Parsakaali auttaa poistamaan ylimääräisiä suoloja ja vettä, parantamaan luukudoksen tilaa, vakauttamaan hematopoieesiprosessia, suojaamaan kehoa vapaiden radikaalien vaikutuksilta ja tukemaan hermostoa

Puolukka sisältää runsaasti ravintokuitua ja antasidia, mikä mahdollistaa sen käytön alhaisen happamuudensisäisen maha-suolikanavan sairauksien hoidossa. Koostumukseen sisältyvät salisyyli- ja bentsoehapot mahdollistavat sen käytön antiseptisenä aineena

Bagel, jossa on unikonsiemeniä - kaloripitoisuus on 316 kcal / 100 g. Proteiinit - 8,1 g, rasvat - 6,2 g, hiilihydraatit - 56 g

Keitetty bulgur - kaloripitoisuus on 83 kcal / 100 g. Proteiinit - 3,08 g, rasvat - 0,24 g, hiilihydraatit - 18,58 g

Vihannesjuoma on arvokas elintarvike, sitä käytetään ummetukseen, on suositeltavaa sisällyttää sydän- ja verisuonitauteja sairastavien potilaiden ruokavalioon. Sen diureettinen ominaisuus on ollut tiedossa jo kauan, ja sitä käytetään erilaisen alkuperän turvotuksen hoitoon

Seljanmarja on kuusama-perheen monivuotinen kasvi. Seljanmarjan hyödylliset ominaisuudet sen monimutkaisen kemiallisen koostumuksen takia: kuumetta alentava, laksatiivinen, diureetti, höyrystävä, rauhoittava, supistava

Bryssel-ituja viljellään, joten niitä ei löydy luonnosta. Ruusukaalin positiiviset ominaisuudet johtuvat suuresta vitamiini- ja mineraalisuolapitoisuudesta. Kaali on välttämätön ruokavaliossa

Bulgur on höyrytetty, osittain kuorittu ja murskattu durumvehnä. Tätä viljaa käytetään aktiivisesti Lähi-idän, Välimeren ja Intian ruokissa

Hampurilainenpulla - kalorit 263,17 kcal / 100 g. Proteiinit - 5,45 g, rasva - 4,2 g, hiilihydraatit - 52,18 g

Ruispulla - kaloripitoisuus on 231,8 kcal / 100 g. Proteiinit - 7,98 g, rasvat - 2,1 g, hiilihydraatit - 45,29 g

Pulla kirsikoilla - kaloripitoisuus on 330 kcal / 100 g. Proteiinit - 5 g, rasvat - 16 g, hiilihydraatit - 41 g

Pulla rusinoilla - kalorit 294,85 kcal / 100 g. Proteiinit - 7,26 g, rasvat - 10,24 g, hiilihydraatit - 52,93 g

Kanelipulla - kalorit 335,81 kcal / 100 g. Proteiinit - 15,92 g, rasva - 9,51 g, hiilihydraatit - 52,29 g

Pulla hillolla - kaloripitoisuus on 312,89 kcal / 100 g. Proteiinit - 7,5 g, rasvat - 7,44 g, hiilihydraatit - 52,75 g

Juusto-pulla - kaloripitoisuus on 350,65 kcal / 100 g. Proteiinit - 13 g, rasvat - 17,08 g, hiilihydraatit - 40,48 g

Unikonsiemenpulla - kaloripitoisuus on 313,91 kcal / 100 g. Proteiinit - 8,43 g, rasvat - 7,38 g, hiilihydraatit - 53,1 g

Pulla tuorejuustolla - kaloripitoisuus on 324,04 kcal / 100 g. Proteiinit - 11,26 g, rasvat - 12,01 g, hiilihydraatit - 42,61 g

Suklaapulla - kaloripitoisuus on 331,92 kcal / 100 g. Proteiinit - 7,07 g, rasvat - 16,01 g, hiilihydraatit - 43,77 g

Tiivistettyä maitoa sisältävä pulla - kaloripitoisuus on 314,13 kcal / 100 g. Proteiinit - 7,94 g, rasvat - 8,07 g, hiilihydraatit - 56,99 g

Omenapulla - kaloripitoisuus on 220,36 kcal / 100 g. Proteiinit - 5,05 g, rasvat - 3,45 g, hiilihydraatit - 40,47 g