Laihdutustekniikka Hoikka
Hoikka painonpudotustekniikka on amerikkalainen painonpudotusjärjestelmä, joka perustuu koodaamiseen ja altistamiseen alitajuntaan käyttäen 25 kehystä.
Hoikka-ruokavalion ominaisuudet
Hoikka laihtumismenetelmä perustuu nykyaikaiseen kehitykseen ja 25 kehyksen käyttöönottoon motivoivien tekijöiden luomiseksi laihdutukseen ja oikeaan ravintoon. Tämä järjestelmä vaikuttaa tiettyyn ihmisryhmään, mikä vaikuttaa hypnoottisesti alitajuntaan.
Hoikka ruokavalio on tarkoitettu rauhoittamiseen, houkuttelemaan henkilöä positiivisiin tunteisiin ja rentoutumiseen. Tämän järjestelmän avulla voit poistaa haittavaikutukset stressaavien tilanteiden jälkeen, kun esiintyy vakavia nälkäkohtauksia.
Moderni Slender-laihtumisjärjestelmä koostuu tietyn levylle tallennetun video- ja äänisarjan katselemisesta. Videoiden mukana on käyttöohjeet ja suositukset. Videoiden katselu kestää keskimäärin 15-30 minuuttia, ja sinun on katsottava ohjelmamateriaalia 2-3 tuntia päivässä.
Slenderillä on useita arvioita laihtumisesta lääkäreiden ja psykologien keskuudessa, joiden mielestä ohjelmaa ei ole vielä täysin kehitetty ja joka vaatii vakavaa parannusta.
Hoikka menetelmä laihdutukselle ei välttämättä vaikuta, jos alitajunta on suljettu ulkoisilta vaikutuksilta, joten joillekin ihmisille tällä järjestelmällä ei ole arvoa.
Slenderin laihtuminen on saanut myönteisiä arvioita Yhdysvalloissa ja joissakin Euroopan maissa, mikä johtuu painonpudotuksen ja ylipainon poistamisen 10-15 kg: lla korkeasta tuloksesta.
Tämä ohjelma toimii aktiivisesti alitajuntaan, mikä vahvistaa motivaatiota painonpudotukseen. Videomateriaalien säännöllinen katselu antaa sinulle mahdollisuuden vahvistaa ajattelun päätavoitetta - tehokas ja nopea laihtuminen. Slender-laihtumistekniikan vaikutuksesta potilaiden ruokahalu vähenee, nälänhätä ja halu syödä rasvaisia tai jauhoja sisältäviä ruokia katoavat.
Ruokavalio ja liikunta ohut laihtuminenohjelmaan
Jotta Slender-laihtumismenetelmällä olisi korkea tulos, sinun ei tarvitse vain katsella erityistä videota, vaan myös tehdä oikea ruokavalio ja urheiluharjoittelu.
Ensinnäkin sinun on muutettava päivittäistä rutiinia ja varattava jokaiselle päivälle tietty aika katsomaan videoita laihtumiseen. Ohjelman päivittäisen katselun kesto 25 kehyksellä on sovitettava iän, fysiologisten ja psyko-emotionaalisten ominaisuuksien mukaan.
Keskimäärin 100 kg: n painolla ja päivittäin katsomalla videoita 2 tuntia 1,5–2 kuukauden ajan voit menettää 5–8 kg.
Hoikka painonpudotustekniikka edellyttää seuraavien sääntöjen noudattamista:
- päivittäinen kalorien saannin vähentäminen;
- syö paljon tuoreita vihanneksia ja hedelmiä;
- jatkuva fyysinen aktiivisuus;
- suotuisan psykologisen ilmapiirin luominen;
- kehon vesitasapainon normalisointi;
- päivittäiset vaellukset ja viikoittaiset pyöräretket.
Slender-painonpudotusjärjestelmän mukaisesti on välttämätöntä luopua vähitellen rasvoista, jauhoista ja mausteisista ruoista sekä rajoittaa kahvin, hiilihapotettujen juomien ja suklaan käyttöä.
Seuraavat elintarvikkeet on suljettava kokonaan ruokavaliosta ohut ruokavalio:
- makeiset;
- perunat;
- alkoholijuomat ja olut;
- pasta;
- puolivalmiit tuotteet;
- säilykkeet ja marinadit;
- makkarat;
- voi;
- majoneesi ja smetana;
- rasvainen liha;
- mausteisia ruokia.
Ruokahalun vähentämiseksi ja tietyn painon ylläpitämiseksi sinun on syötävä luonnollisia ruokia, kuten vihanneksia, hedelmiä, yrttejä, pähkinöitä ja vähärasvaisia maitotuotteita. Nesteen päivittäisen saannin on oltava vähintään 2 litraa (hedelmämehut, marjojen tuoremehut, vihreä tee, kivennäisvesi, kuivattu hedelmäkompotti).
Ohut laihdutusmenetelmä määrää tärkeimmät ateriat, jotka on suoritettava tiukasti määrätyissä tunneissa, ja sinun on välipalattava 2-3 kertaa päivässä. Välipalojen aikana voit syödä jogurttia, omenoita, keitettyjä porkkanoita ja punajuuria sekä juoda vihreää teetä tai juuri puristettua hedelmämehua.
Selluliitin ja notkeutuneen ihon läsnä ollessa tulisi suorittaa viikoittaiset kääre- ja hierontatoimenpiteet verenkierron stimuloimiseksi, rasvanpolton aktivoimiseksi ja aineenvaihdunnan nopeuttamiseksi.
Hyvät arvostelut laihtumiseen Slenderillä on moderni järjestelmä, jolla on korkeat tulokset ja löyhät vaatimukset ylipainon nopeaan vähentämiseen.
Jos noudatat Slender-ruokavaliota, on suositeltavaa suorittaa päivittäinen liikunta, uida, yhdistää juoksu ja kävely pitkiä matkoja.
Fyysisen toiminnan kompleksin tulisi koostua seuraavista harjoituksista:
- vahvistaa jalkojen, reiden ja vatsan lihaksia;
- parantaa rintojen ja pakarien kimmoisuutta;
- lisätä lihasten sävyä ja vahvistaa nivelsiteiden laitetta;
- psyko-emotionaalisen stressin lievittämiseksi,
- rentoutua ja rauhoittaa;
- parantaa elinvoimaa;
- normalisoida uni.
Voit valita useita urheilulajeja säännölliseen harjoitteluun ja harjoitteluun sekä valita harjoituksia ongelmallisimmille lihasryhmille. Muista tehdä päivittäin venytys- ja lihasrelaksointiharjoituksia.
On pidettävä mielessä, että Hoikka-ruokavalion perustana on laihtumista koskevien videoiden katselu, ja ruokavalion menu ja fyysinen aktiivisuus ovat kattavan ohjelman lisäosia. Urheilun, fysioterapian ja oikean ravitsemuksen tulee olla hauskaa, ei velvollisuus.
Hoikka-painonlaskutekniikan perussääntöjen täytäntöönpanon aikana sinun on jatkuvasti seurattava pulssi ja verenpaine, suoritettava säännöllisiä tutkimuksia ja tarkistettava veren kolesteroli- ja glukoosipitoisuus.
Vasta-aiheet Slender-laihtumisjärjestelmän käyttöön
Slender-painonlaskuohjelman käyttö on vasta-aiheista syövän, diabeteksen, ateroskleroosin ja vakavien sydän- ja verisuonitautien, epilepsian, mielenterveyden häiriöiden, mahahaavan, vakavien aivosairauksien ja verenkiertohäiriöiden, raskauden ja imetyksen aikana sekä alle 18-vuotiaiden lasten hoidossa. vuotta vanha.
Ennen kuin käytät Slender-laihtumismenetelmää, sinun on neuvoteltava lääkärisi ja psykologin kanssa.
Varovasti ohut ruokavalio määrätään vanhuksille ja pyörtymiselle alttiille ihmisille.
Päänsärkyjen, huimauksen, pahoinvoinnin ja oksentelun, epileptisten kohtausten, koordinaatiohäiriöiden ja muiden haittavaikutusten yhteydessä ohjelma on lopetettava välittömästi.
Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.
