Hormoni leptiini: kuinka alentaa hormonitasojasi
Artikkelin sisältö:
- Leptiinin toiminta kehossa
- Missä olosuhteissa leptiinihormoni on kohonnut?
- Leptiinipitoisuuksien määrittäminen
- Kuinka voit vähentää veren leptiiniä ruokavalion avulla
Leptiini on peptidihormoni, joka kuuluu rasvakudoshormoneihin (adipokiinit) ja säätelee energian metaboliaa. Se on proteiini, joka koostuu 167 aminohappotähteestä ja jonka tuottavat rasvakudossolut (adiposyytit).
Leptiinin toiminta kehossa
Hormonilla on anoreksigeeninen vaikutus, toisin sanoen se estää ruokahalua, koska se estää neuropeptidi Y: n synteesin hypotalamuksessa, joka liittyy nälän muodostumiseen).
Fysiologisissa olosuhteissa leptiini estää insuliinin tuotantoa ja jälkimmäinen stimuloi leptiinin synteesiä vaikuttamalla rasvakudokseen. Se lisää myös lihas- ja maksasolujen herkkyyttä insuliinin vaikutukselle. Koska leptiinin kohonnut pitoisuus estää insuliinisynteesiä ja edistää insuliiniresistenssin kehittymistä insuliinista riippuvien kudosten soluissa, hormonia pidetään tekijänä tyypin 2 diabeteksen mellituksen patogeneesissä.
Leptiinin tärkein fysiologinen tehtävä on vähentää suurenergisten molekyylien synteesiä ja lisätä energiankulutusta. Vaikutusmekanismin on välittää tietoa rasvan aineenvaihdunnasta ja ruumiinpainosta hypotalamukseen. Hormonin vuorovaikutus hypotalamuksen alueen reseptorien kanssa aktivoi hermoimpulssien tuottamisen aivojen alueille, jotka vastaavat ruokahalun säätelystä.
Hormoni leptiini vaikuttaa hypotalamukseen vaikuttamalla ruokahalun ja energiankulutuksen säätelyyn
Tarkastellaan hypoteesia, jonka mukaan leptiini osallistuu ihmiskehon sopeutumiseen nälkään ottaen huomioon sellaiset toiminnot kuin kehon energialähteiden mobilisointi (saavutettu tukahduttamalla lisääntymistoimintaa ja lisäämällä glukokortikoidien synteesiä) sekä vähentämällä energiankulutusta vähentämällä kilpirauhashormonien synteesiä ja lämmöntuotantoa … Terapeuttisessa paastossa ja anorexia nervosassa leptiinin matala pitoisuus aiheuttaa neuroendokriinisia ja metabolisia muutoksia.
Leptiinipitoisuus heijastaa muutoksia energia-aineenvaihdunnassa (ylensyöntiessä sen taso nousee ja nälkään laskiessa), mikä toimii kehon signaalina sopeutumiseen muutettuihin olosuhteisiin, nimittäin siirtymiseen hiilihydraatista rasva-aineenvaihduntaan nälän sattuessa.
Leptiinillä on stimuloiva vaikutus sympaattiseen hermostoon, mikä lisää sykettä, verenpainetta ja lisää lämmönsiirtoa. Tämän seurauksena suuri määrä rasvojen kudoksiin varastoitua energiaa muuttuu lämmöksi.
Leptiini vaikuttaa steroidihormonien synteesiin munasarjoissa, osallistuu kuukautiskierron säätelyyn naisilla - merkittävä puute, ovulaatio ja kuukautiset pysähtyvät. Hormonin pitoisuus toimii fysiologisena indikaattorina energialähteiden riittävyydestä lisääntymistoiminnon toteuttamiseksi. Murrosiässä sen määrä veressä kasvaa.
Iän myötä kehossa tuotetun leptiinin määrä vähenee, mikä aiheuttaa ruumiinpainon nopean kasvun. Hormonipitoisuuden lasku naisilla liittyy myös liialliseen fyysiseen rasitukseen esimerkiksi urheilun aikana. Leptiinin puute voi johtaa hypopituitarismin kehittymiseen, jolle on tunnusomaista aivolisäkkeen aiheuttama hormonituotannon väheneminen tai täydellinen lopettaminen.
10%: n painonlasku johtaa 53%: n laskuun leptiinipitoisuudessa ja 10%: n painonnousu nostaa seerumin leptiinipitoisuutta 300%: lla. Tällaisilla potilailla hormonin lisääntynyt taso liittyy vastustuskykyyn sitä vastaan, mikä selittyy sen siirron rikkomuksella kuljetusproteiineilla tai reseptorien havaitsemisella. Kuitenkin, jos potilas on ylipainoinen, mikä liittyy leptiinin geneettiseen puutteeseen, sen pitoisuus potilaan veressä pienenee. Synnynnäisen hormonin puutteen myötä kehittyy vaikea liikalihavuus.
Leptiinipitoisuuden määrittämisen kliininen merkitys on ensinnäkin kardiovaskulaarisen patologian riskitekijöiden, liikalihavuuden patogeneesin tunnistamisessa sekä tyypin 2 diabeteksen kehittymisen riskin ennustamisessa.
Missä olosuhteissa leptiinihormoni on kohonnut?
Huolimatta siitä, että leptiini toimii painonpudotukseen vaikuttavana tekijänä, lihavilla ihmisillä sen veritaso nousee usein merkittävästi. Eksogeenisen hormonin parenteraalisella antamisella ei ole kliinistä vaikutusta. Oletetaan, että signalointireitin muita komponentteja on rikottu, ja keho yrittää kompensoida tämän lisäämällä oman leptiinituotantonsa tasoa. Tästä seuraa, että hormonia voidaan käyttää liikalihavuuden hoitoon vain tietyissä tapauksissa, esimerkiksi liikalihavuudessa, jonka aiheuttaa OB-geenin mutaatio.
Useiden tutkimusten mukaan veren leptiinipitoisuuden ja sydän- ja verisuonijärjestelmän patologioiden välinen suhde on olemassa muista provosoivista tekijöistä (hyperkolesterolemia, hypertensio, tupakointi jne.) Riippumatta, ja se selitetään hormonin vaikutuksella verisuonten elastisuuteen. Hormonin liiallinen pitoisuus lisää tromboosin todennäköisyyttä, mikä johtuu leptiinin ja sen verihiutaleilla olevien reseptorien välisestä vuorovaikutuksesta.
Hormonipitoisuuden nousu naisilla havaitaan kuukautisten aikana, keinosiemennyksen jälkeen, raskauden aikana polykystisten munasarjojen oireyhtymällä.
Leptiinipitoisuuksien määrittäminen
Analyysia varten verinäytteet otetaan aamulla tyhjään vatsaan, viimeisen aterian jälkeen on kuluttava vähintään 8 tuntia. Tutkimuksen aattona rasva-aineet tulisi jättää ruokavalion ulkopuolelle. Jos otat lääkkeitä pillereiden tai injektioiden muodossa, sinun tulee ilmoittaa asiasta lääkärillesi (insuliini ja nikotiini voivat vääristää tuloksia ylöspäin, kofeiini ja testosteroni alaspäin).
Veritesti leptiinille suoritetaan rasva-aineenvaihdunnan rikkomuksen syiden tunnistamiseksi
Normaali veren leptiinipitoisuus miehillä on 2,05–5,63 ng / ml, naisilla normaali 3,63–11,1 ng / ml. Suurempi pitoisuus naisilla johtuu todennäköisesti rasvakudoksen jakautumisesta miehillä ja naisilla, koska tämän hormonin tuotantonopeus riippuu tästä.
Leptiinipitoisuuksien laboratoriomääritys on osoitettu seuraavissa tapauksissa:
- epäily tämän hormonin geneettisesti määritetystä puutoksesta;
- osana laajaa liikalihavuuden tai päinvastoin laihtumisen tutkimusta;
- heikentynyt hedelmällisyys (erityisesti liiallisen fyysisen rasituksen ja aliravitsemuksen taustalla);
- sydän- ja verisuonitautien riskitekijöiden tunnistaminen;
- tyypin 2 diabetes mellituksen diagnoosi;
- toistuva tromboosi.
Kuinka voit vähentää veren leptiiniä ruokavalion avulla
Ruokavalio on tarkoitettu potilaille, joilla on kohonnut leptiini.
Ruokavalio sisältää runsaasti proteiinia sisältäviä elintarvikkeita (raejuusto, munat, keitetty liha). On suositeltavaa syödä aamiainen viimeistään tunnin kuluttua heräämisestä. 30–40% päivittäisestä proteiiniannoksestasi tulisi syödä aamiaisen kanssa, jotta ei halua yksinkertaisia hiilihydraatteja.
On suositeltavaa sisällyttää ruokavalioon:
- runsaasti sinkkiä sisältävät elintarvikkeet, koska sen puute elimistössä johtaa kudosinsuliiniresistenssin kehittymiseen ja herkkyyden leptiiniin vähenemiseen. Näitä ovat naudanliha, maksa, vehnäleseet, seesaminsiemenet, kurpitsansiemenet, pinjansiemenet, pellavansiemenet jne.
- runsaasti magnesiumia sisältävät elintarvikkeet - tattari- ja kaurajauhot, hirssi, pavut, herneet, cashewpähkinät, mantelit, maapähkinät, pistaasipähkinät, hasselpähkinät, saksanpähkinät;
- elintarvikkeet, jotka sisältävät omega-3-tyydyttymättömiä rasvahappoja - kala ja äyriäiset, pähkinät, siemenet, kauran ja vehnänalkio, kukkakaali, pinaatti, purjo, purslanalehdet, avokadot, kasviöljyt.
Nämä tuoteryhmät voivat lisätä herkkyyttä hormonille ja estää ateroskleroosin kehittymisen.
Kohonnut leptiini sisältää runsaasti magnesiumia sisältäviä elintarvikkeita
Samanaikaisesti sinun tulisi rajoittaa tai sulkea pois pikaruokien, leivonnaisten, makeisten, sokerittomien alkoholittomien hiilihapotettujen juomien käyttö, koska nämä tuotteet edistävät leptiinitoleranssin kehittymistä, mitä seuraa maksan vajaatoiminta ja nopea painonnousu.
D-vitamiinia tarvitaan leptiinin herkkyyden palauttamiseksi. Siksi on suositeltavaa kävellä aurinkoisella säällä. Yksi hormonaalisen tason normalisoitumisen ehdoista on täysi (vähintään 7-8 tuntia peräkkäin) yöunet.
Artikkeliin liittyvä YouTube-video:
Anna Aksenova Lääketieteellinen toimittaja Tietoja kirjoittajasta
Koulutus: 2004-2007 "Ensimmäinen Kiovan lääketieteellinen korkeakoulu" -erikoisuus "Laboratoriodiagnostiikka".
Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.
