Unihäiriöt
Jokainen aikuinen on kokenut unihäiriöitä ainakin kerran elämässään ja tietää omakohtaisesti, mikä se on. Unihäiriöille voi olla monia syitä, mutta kun nämä häiriöt eristetään, ne esiintyvät jaksoittain ja liittyvät tiettyyn (tilannekohtaiseen) ärsykkeeseen, niitä ei pidetä sairautena, vaikka ne ovat tietenkin epämiellyttäviä. Unihäiriön sanotaan olevan terveysongelma, kun potilas kokee tämän tilan säännöllisesti pitkään, minkä seurauksena hänen elämänlaatu heikkenee.
Unihäiriöt ovat hyvin yleinen ongelma, lääketieteellisten tilastojen mukaan yli 10% väestöstä kärsii siitä muodossa tai toisessa, ja nämä ovat vain niitä, jotka etsivät lääketieteellistä apua. Uskotaan, että jos otetaan huomioon ne, jotka yrittävät hoitaa unihäiriöitä yksin, tämän luvun pitäisi olla vähintään kaksinkertainen.
Unihäiriöiden tyypit
Unettomuutta on tapana pitää tärkeimpänä unihäiriön tyyppinä, vaikka tämä onkin vain yksi häiriöistä. Seuraava unihäiriöiden luokitus on tällä hetkellä hyväksytty:
- Unettomuus tai unettomuus. Häiriö nukahtamisesta ja kyky nukkua lepoaikana. Unettomuus voi johtua useista syistä: sairaus, mukaan lukien mielisairaus, lääkitys, alkoholi, kahvi, hengityshäiriöt unen aikana, levottomat jalat -oireyhtymä, stressi jne.
- Hypersomnia tai patologinen uneliaisuus. Se voi johtua myös sairauksien esiintymisestä - mielenterveydestä tarttuvaan, lääkkeiden ja huumausaineiden saamiseen, hengityselinten häiriöihin.
- Unen ja valppauden oikean vuorottelun rikkominen. Jopa jokapäiväisten tekijöiden, esimerkiksi jatkuvasti muuttuvan työaikataulun, aiheuttamat häiriöt voivat johtaa pysyviin unihäiriöihin. Tämän tyyppinen häiriö jaetaan puolestaan viivästyneen unen oireyhtymään, ennenaikaisen unen oireyhtymään ja ei-24 tunnin jakso-oireyhtymään.
- Parasomniat. Nämä ovat unen toimintahäiriöitä, joiden aikana tapahtuu unihäiriöiden epäonnistuminen, epätäydellinen herääminen, lisääntynyt fyysinen aktiivisuus jne. Näitä ovat: "unikävely", enureesi, yöllisten pelkojen hyökkäykset, yölliset epileptiset kohtaukset ja muut toiminnalliset unihäiriöt.
Univaikeudet
Monet tekijät voivat toimia unihäiriöiden syinä. Alttius tilannetekijöille riippuu psyyken yksilöllisistä ominaisuuksista. Ihmiset, jotka ovat helposti innostuvia ja vaikuttavia, eksyvät helposti tavallisista uni- ja herätysjärjestelmistään, ja usein jopa pieni psyko-emotionaalinen sokki voi laukaista unihäiriöiden kehittymisen.
Jos emme puhu tilannehäiriöstä, vaan pysyvästä häiriöstä, aikuisten yleisin unihäiriöiden syy on fyysinen sairaus. Unihäiriöitä aiheuttavien sairauksien kirjo on hyvin laaja. Nämä voivat olla hermostuneita, mielenterveyshäiriöitä, aivokasvaimia, hormonaalisia sairauksia, sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksia jne. Tällaiset sairaudet voivat aiheuttaa unihäiriöitä lapsilla, mutta eivät ole tärkeimpiä, koska ne ovat paljon harvinaisempia lapsuudessa.
Huumeiden väärinkäyttö on yleinen syy unihäiriöihin, erityisesti itselääkityksen yhteydessä. Unihäiriöt, jotka johtuvat kofeiinia sisältävien juomien liiallisesta saannista (tee, kahvi, energiahuumeet, jotka ovat suosittuja viime aikoina, erityisesti nuorten keskuudessa), sekä erityisen systemaattisen alkoholin tai huumeiden käytöstä, voidaan katsoa samaan syyn ryhmään.
Lasten, erityisesti pienten lasten, unihäiriöt johtuvat usein synnynnäisten hermoston patologioista tai syntymän traumojen seurauksena. Muissa tapauksissa puhumme pääasiassa käyttäytymishäiriöistä, jotka johtuvat nukkumisprosessin virheellisestä järjestämisestä, tai syömishäiriöistä, esimerkiksi myöhäisistä aterioista, epäsäännöllisistä aterioista, sulavan ruoan nauttimisesta iltaisin.
Se saattaa tuntua oudolta, mutta väärä unijärjestely voi aiheuttaa aikuisten unihäiriöitä samassa määrin. Päivittäisen rutiinin puuttuminen, tavanomaiset nukkumaanmenon rituaalit, väärä ruokavalio ja huonosti valittu paikka yön lepoon voivat aiheuttaa, kuten pienillä lapsilla, jatkuvia unihäiriöitä.
Unihäiriöiden diagnostiikka
Koska unihäiriöt ovat usein oire vakavista sairauksista, tarvitaan huolellinen diagnoosi, etenkin pitkittyneiden, pitkittyneiden unihäiriöiden yhteydessä, jotka johtavat krooniseen väsymykseen, huomion, suorituskyvyn heikkenemiseen ja muihin jatkuvan unen puutteen oireisiin. Yleinen tutkimus ja neurologinen tutkimus suoritetaan laboratoriomenetelmillä (veren, virtsan jne. Biokemialliset parametrit) ja laitteistodiagnostiikalla (EEG, EKG, aivotomografia jne.).
Unihäiriöiden hoito
Jos havaitaan sairaus, joka aiheutti häiriön kehittymisen, unihäiriöiden hoito koostuu pääasiassa taustalla olevan taudin hoidosta. Unihäiriöiden poistamiseksi tässä tapauksessa voidaan käyttää myös lievää rauhoittavaa lääkettä, mutta vasta sen jälkeen, kun on kuultu perussairautta hoitavaa lääkäriä.
Unihäiriöiden hoito on yleensä monimutkaista, ja se koostuu lääkityksen käytöstä ja lääkityksettömästä hoidosta. He käyttävät rauhoittavia lääkkeitä ja unilääkkeitä huolellisesti lasketulla annoksella, koska monet niistä hallitsemattomana käytettynä voivat olla riippuvuutta aiheuttavia ja jopa päinvastaisia reaktioita - aiheuttaa unihäiriöiden lisääntymistä, erityisesti peruutuksen jälkeen.
Unihäiriöiden muu kuin huumeiden hoito on ensinnäkin nukkumisprosessin oikea järjestäminen. On olemassa yleisiä suosituksia, joiden noudattaminen joissakin tapauksissa auttaa pääsemään eroon unettomuudesta edes turvautumatta lääkkeisiin. Joten unihäiriöistä kärsiville potilaille päivittäinen hoito ja ravitsemus, riittävä fyysinen aktiivisuus ylityön välttämiseksi, kävely raikkaassa ilmassa ennen nukkumaanmenoa, kevytvesitoimenpiteet jne. Ovat erittäin tärkeitä.
Lääketieteellisistä laitteista fysioterapeuttiset toimenpiteet antavat hyviä tuloksia: (sähköinen uni, Shcherbakin mukaan kalsium-galvaaninen kaulus jne.), Yrtit yrttiuutteilla (salvia, männyn neulat) tai happokylvyt, jalka- ja niskahieronta, otsoniterapia. Joissakin tapauksissa psykoterapian kulku on osoitettu. Unihäiriöt, jopa pysyvät, hoidetaan onnistuneesti balneologisilla lääkkeillä. Tällöin ympäristön muutoksella, tavallisten ärsyttäjien puuttumisella, hyvän levon ja asianmukaisen ravitsemuksen järjestämisellä sekä balneoterapialla, mutahoidolla, talassoterapialla ja muilla lievillä mutta tehokkailla tavoilla hoitaa unihäiriöitä luonnon tekijöillä on positiivinen rooli.
Artikkeliin liittyvä YouTube-video:
Tiedot on yleistetty ja toimitettu vain tiedotustarkoituksiin. Kun sairauden ensimmäiset oireet ilmenevät, ota yhteys lääkäriisi. Itsehoito on vaarallista terveydelle!
