8 granaattiomenan terveyshyötyä
Maassamme granaattiomena ei ole enää pitkään ollut eksoottinen tuote. Tänään sitä voi ostaa ympäri vuoden. Venäläiset kuitenkin käyttävät tätä hedelmää suhteellisen harvoin. Valitettavasti kaikki eivät ole tietoisia sen ravintoarvosta ja upeista lääkinnällisistä ominaisuuksista. Päätimme korjata tämän puutteen ja tutustuttaa lukijat granaattiomenan myönteisiin vaikutuksiin ihmiskehoon.
Lähde: depositphotos.com
Korkea ravinteiden pitoisuus
Granaattiomena sisältää suuren määrän vitamiineja sekä kalium-, magnesium-, kalsium-, jodi-, fosfori-, mangaani-, natrium- ja rautayhdisteitä. Siemeniä ympäröivä makea massa sisältää runsaasti orgaanisia happoja, tanniineja ja fytonisideja. Kun olet juonut 100 ml granaattiomenamehua, saat 36% K-vitamiinin, 30% C-vitamiinin, 16% foolihapon (PP-vitamiini) päivittäisestä arvosta. Granaattiomena parantaa ruokahalua. Se sisältää aminohappoja, jotka ovat samanlaisia kuin eläinproteiinissa. Siksi hedelmät ovat välttämättömiä niiden ihmisten ruokavaliossa, jotka noudattavat kasvisruokavalion periaatteita.
Sydän- ja verisuonijärjestelmän tilan parantaminen
Granaattiomenaa suositellaan verenpainepotilaille ja sydän- ja verisuonitauteista kärsiville potilaille. Tuoreet jyvät sisältävät aineita, jotka auttavat vahvistamaan verisuonten seinämiä. Päivittäinen granaattiomenamehun kulutus auttaa alentamaan verenpainetta tasaisesti.
Niveltulehdus auttaa
Granaattiomenamehua pidetään olennaisena osana vanhusten ruokavaliossa. Se ei vain lisää kehon yleistä sävyä, vaan vaikuttaa myös niveliin ja hidastaa ikääntymistä. Granaattiomenamehun ottaminen parantaa niveltulehdusta sairastavien potilaiden tilaa, lievittää kipua.
Muistin parantaminen
Granaattiomena sisältää monimutkaisia aineita, jotka auttavat ylläpitämään korkeaa fyysistä ja henkistä aktiivisuutta, parantavat muistia ja edistävät keskittymistä. Tuorepuristettu mehu on yksi parhaista tavoista estää Alzheimerin tauti.
Anemian torjunta
Granaattiomenia on jo pitkään käytetty kansanlääketieteessä tehokkaana antianemisenä aineena. Niiden hedelmissä on runsaasti rautayhdisteitä, jotka ovat osa hemoglobiinia, yksi tärkeimmistä veriproteiineista, ja sitruunahappoa, joka aktivoi näiden yhdisteiden imeytymisen kehossa. Anemian torjumiseksi otetaan granaattiomenamehu, puoliksi laimennettu vedellä, 100 ml 3 kertaa päivässä puoli tuntia ennen ateriaa.
Edut diabeetikoille
Toisin kuin monet muut hedelmät, granaattiomena tulisi sisällyttää diabeetikkojen ruokavalioon. Glukoosin ja fruktoosin lisäksi se sisältää komponentteja, jotka auttavat ylläpitämään normaalia verensokeritasoa. Diabeetikoille on suositeltavaa käyttää granaattiomenamehua lääkkeenä: 60 tippaa 4 kertaa päivässä ennen ateriaa.
Taistelu patogeenistä mikroflooraa vastaan
Kaikissa hedelmän osissa (kuori, massa ja siemenet) on runsaasti aineita, joilla on korkea antibakteerinen ja sienilääke. Granaattiomenamehua käytetään kylmän oireiden lievittämiseen, kurista kurkkukipu. Kuoren keittämistä käytetään tulehduksellisiin munuaissairauksiin ja ripuliin sekä ulkoisena silmäsairauksien ja välikorvatulehduksen hoitoon. Kuivattu ja jauhettu kuori oliiviöljyn kanssa auttaa parantamaan palovammoja ja halkeilevaa ihoa.
Vähentää syövän kehittymisen riskiä
Granaattiomenamehu on tehokas tapa estää syöpä. On suositeltavaa käyttää sitä säännöllisesti ihmisille, jotka asuvat alueilla, joilla on korkea säteily tai joille on tehty sädehoito. Granaattiomenan tehokkuus rintojen ja eturauhasen pahanlaatuisten kasvainten torjunnassa on kliinisesti todistettu.
Kun ostat granaattiomenaa, kiinnitä huomiota ihoon. Kypsissä hedelmissä se näyttää hieman kuivuneelta ja kiristää jyviä hieman. Granaattiomenan yläosan (kukka, jossa kukka oli) vihreä väri osoittaa, että säilytysolosuhteita ei noudateta. Hyvällä granaatilla on tasainen väri ja tiheys.
Granaattiomenan käytöllä on vain yksi vakava rajoitus: sitä ei pitäisi sisällyttää mahahaavaista ja erittäin happamasta gastriitista kärsivien ihmisten ruokavalioon. Lisäksi granaattiomenaa ei suositella alle vuoden ikäisille vauvoille. Vanhemmille lapsille hedelmät ovat turvallisia, mutta ensin mehu on laimennettava puoliksi vedellä ja annettava 1 tl päivässä tarkkailemalla kehon reaktiota. Granaattiomenankuoresta valmistettuja valmisteita voidaan käyttää vain lääkärin valvonnassa, koska ne sisältävät alkaloideja, jotka tietyissä olosuhteissa voivat olla haitallisia terveydelle.
Artikkeliin liittyvä YouTube-video:
Maria Kulkes Lääketieteellinen toimittaja Tietoja kirjoittajasta
Koulutus: Ensimmäinen Moskovan valtion lääketieteellinen yliopisto nimetty I. M. Sechenov, erikoislääke "Yleislääketiede".
Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.
