Kuinka välttää kystiitti: 7 käyttäytymissääntöä naisille
Kystiitti tai virtsarakon limakalvotulehdus on hyvin yleinen tila. Naiset kärsivät urogenitaalijärjestelmän elinten rakenteellisista ominaisuuksista noin neljä kertaa useammin kuin miehet. Tärkein riskiryhmä sisältää 20–45-vuotiaat vanhukset. Kystiitti on bakteeriperäinen sairaus, sillä voi olla akuutti tai krooninen kulku. Toinen vaihtoehto on vaarallinen paitsi toistuvilla uusiutumisilla, jotka heikentävät vakavasti elämänlaatua, myös munuaisten ja virtsateiden vakavien patologioiden kehittymisellä.
Kystiitin oireita on vaikea sekoittaa johonkin: naisilla siihen liittyy vakavia leikkauksia virtsaamisen alussa ja lopussa, kipua häpyluun ja perineumissa, usein virtsaamistarve (etenkin yöllä), kuume, yleisen tilan heikkeneminen. Virtsasta tulee sameaa, siihen ilmestyy mätä ja veren jälkiä. Ajankohtaisella asiantuntijan vierailulla nainen paranee onnistuneesti, mutta immuniteetin heikkenemisen myötä tauti voi aiheuttaa uusiutumia ja erittäin epämiellyttäviä komplikaatioita.
Kukaan ei ole turvassa sellaisesta sairaudesta kuin kystiitti, mutta sen kehittymisen riski voidaan minimoida.
Henkilökohtainen hygienia on etusijalla
Noin 80% kystiitin tapauksista johtuu E. colin tunkeutumisesta virtsaputkeen ja sitten virtsarakoon (loput 20% ovat stafylokokki, Pseudomonas aeruginosa ja muut bakteerit). Naisrunko on suunniteltu siten, että virtsaputken ulostulo sijaitsee lähellä emättimen sisäänkäyntiä ja peräaukkoa. Siksi todennäköisyys saada patogeeninen mikrofloora peräsuolesta tai sukupuolielimistä virtsaputkeen on suuri. Lisäksi virtsaputki, joka on leveä ja lyhyt, on helppo tapa patogeenisten bakteerien pääsemiseksi virtsarakoon.
Turvallisuusaste tässä tapauksessa riippuu suoraan siitä, kuinka oikein, säännöllisesti ja perusteellisesti nainen suorittaa ulkoisten sukuelinten ja perineal-alueen wc: n. Muista pestä edestä taakse. On parempi käyttää tähän erityistä intiimialueille tarkoitettua saippuaa, jolla on antibakteerinen vaikutus, kaliumpermanganaattiliuosta tai lääkeyrttien (kehäkukka, kamomilla, makea apila jne.), Joilla on antiseptinen vaikutus.
Erikseen on sanottava alusvaatteista, joiden käyttö voi aiheuttaa kystiitin kehittymisen. Nämä ovat stringien pikkuhousut (niiden ohut silta kannustaa peräaukon bakteereja pääsemään virtsaputkeen) sekä liian tiukat synteettisistä materiaaleista valmistetut pikkuhousut. Käytettäessä syntyy kasvihuoneilmiö, joka suosii patogeenisten mikro-organismien lisääntymistä.
Lähde: depositphotos.com
Poista hypotermian mahdollisuus
Hypotermia aiheuttaa huomattavan osan kystiitin ensisijaisista hyökkäyksistä - ei ilman syytä tätä sairautta kutsutaan joskus virtsarakon kylmäksi. Riittää, että nainen istuu kylmällä penkillä, kivisivulla tai kostealla lähteellä, jolla ei ole ollut aikaa lämmetä, ja epämiellyttävät oireet ovat taattuja. Nuoret muodin naiset ovat myös vaarassa jäähtyä, urheilla lyhyillä hameilla ja ohuilla sukkahousuilla talven huipulla. Tämä käyttäytyminen on erittäin vastuutonta ja vaarallista: seuraukset eivät välttämättä rajoitu kystiittiin. Jos lisääntymisjärjestelmän elinten tulehdusprosessi (esimerkiksi liitteissä) lisätään siihen, se pilaa naisen terveyden moneksi vuodeksi ja asettaa kyseenalaiseksi mahdollisuuden tulla äidiksi.
Lähde: depositphotos.com
Keskity munuaisten terveyteen
Kystiitin esiintyminen ei aina liity patogeenisen mikroflooran pääsyn virtsaputkeen. Niin kutsuttu taudin kehittyvä polku on myös mahdollista, kun virtsarakon limakalvon tulehduksen syystä tulee munuaissairaus (useimmiten - urolitiaasi tai pyelonefriitti). Siksi on erittäin tärkeää seurata munuaisten tilaa. Jos on merkkejä niiden toiminnan rikkomisesta (turvotus, kipu lannerangan alueella, muutokset virtsatyypissä jne.), On välttämätöntä ottaa välittömästi yhteys lääkäriin ja käydä hänen määräämässä tutkimuksessa.
Lähde: depositphotos.com
Älä siedä tarvetta
Normaalisti henkilö virtsaa 4-6 kertaa päivässä. Yritykset vähentää WC-käyntien määrää (kiireisyydestä tai muista syistä) voivat johtaa tulehdukseen, koska virtsa pysähtyy ja siitä tulee kasvualusta bakteereille. Kystiittipotilaalla halu ilmenee paljon useammin: joskus 15-20 minuutin välein. Samanaikaisesti vapautuneen virtsan määrä on hyvin pieni (virtsatessa sinun on jopa työnnettävä), mutta missään tapauksessa ei pidä yrittää kestää kärsimystä: muuten tila pahenee ja taudin kulku monimutkaistuu.
Lähde: depositphotos.com
Liiku aktiivisemmin
Istuva elämäntapa heijastuu huonosti paitsi hahmon tilaan. Jatkuva istuminen työtuolissa johtaa lantion lihasten sävyn heikkenemiseen, mukaan lukien virtsarakon supistumiseen osallistuvat. Tuloksena voi olla nesteen pysähtyminen, mikä aiheuttaa kystiitin kehittymisen.
Naisten, joilla on pääasiassa istumatyö, ei pidä unohtaa säännöllistä viiden minuutin lämmittelyä sekä mahdollisuutta lähteä toimistolta kadulla ja kävellä lounasaikaan. Viikonloppukävelyt, ulkoilupelit lasten kanssa, maamatkat ovat myös erittäin hyödyllisiä.
Lähde: depositphotos.com
Syö oikein
Tietyt elintarvikkeet voivat ärsyttää virtsarakon vuorausta. Ei ole syytä, että naiset, jotka kärsivät kroonisesta kystiitin muodosta, huomaavat, että uusiutumisia esiintyy usein lomajuhlien jälkeen. Tällaisten potilaiden on rajoitettava suolaisen, paistetun, mausteisen ja savustetun ruoan, säilykkeiden, joidenkin mausteiden ja alkoholin kulutusta.
Kystiittikohtaukset laukaistaan joskus kroonisesta ummetuksesta. Tämän ongelman välttämiseksi naisen tulisi sisällyttää ruokavalioonsa runsaasti kuitua sisältäviä vihanneksia ja hedelmiä sekä luumuja, punajuuria ja muita suoliston normalisointia edistäviä elintarvikkeita.
Lähde: depositphotos.com
Ole varovainen seksin aikana
Joskus kystiitti kehittyy limakalvojen vahingoittumisen seurauksena yhdynnän aikana. Tietysti sinun ei pitäisi luopua seksistä tämän takia, mutta on järkevää suojautua yllätyksiltä käyttämällä kosteuttavaa voiteluainetta samalla kun kehon tuotanto vähenee.
Muissa tapauksissa taudin kehittymisen riskitekijä on sukupuolielinten patologia (vaginoosi, sammas jne.) Tai sukupuoliteitse tarttuvat infektiot. Naisen tulisi olla varovainen valitessaan seksikumppania. Lisäksi on välttämätöntä rajoittaa yhdyntää, jos lantion elimissä on hoitamattomia sairauksia.
Lähde: depositphotos.com
Kystiitin ehkäisy ei ole liian rasittava, jokainen nainen voi tarjota sen. Jos ongelmia ilmeni, ota heti yhteys lääkäriin ja noudata kaikkia hänen ohjeita. Tämä on ainoa tapa parantua nopeasti ja välttää komplikaatioita.
Artikkeliin liittyvä YouTube-video:
Maria Kulkes Lääketieteellinen toimittaja Tietoja kirjoittajasta
Koulutus: Ensimmäinen Moskovan valtion lääketieteellinen yliopisto nimetty I. M. Sechenov, erikoislääke "Yleislääketiede".
Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.
