Greippi Laihtumiseen - Kalorit, Käyttö

2024 Kirjoittaja: Rachel Wainwright | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-15 07:39

Greippi laihtuminen

Nykyään tunnettujen vähäkaloristen hedelmien joukossa greippiä käytetään useammin laihtumiseen. Tällä hedelmällä on kirkas väri ja erittäin mehukas massa, jota ihmiset eivät aina pidä pienestä katkeruudesta johtuen. Tämä katkeruus syntyy seurauksena valkoisten väliseinien läsnäolosta hedelmäviipaleiden välillä, jotka on melko helppo poistaa. Katkeruus auttaa kuitenkin vähentämään greippien kaloreiden määrää, jota yritetään usein välttää tämän tuotteen käytön aikana.

Greipin kaloripitoisuus

Suunnitellessasi päästä eroon ylimääräisistä kiloista ja miettimällä greipin ostamista vai ei, sinun on ensin selvitettävä, kuinka monta kaloria on greipissä. Huolimatta siitä, että kypsät hedelmät sisältävät paljon fruktoosia ja glukoosia, greipin kaloripitoisuus on hyvin pieni. Tämä voidaan todistaa sillä, että 100 g tätä hedelmää sisältää enintään 55 kaloria. Tukahduttamalla nälän tunne greipin avulla ja syömällä noin 3-4 kappaletta päivässä, sinun ei tarvitse huolehtia laihdutuksesta ollenkaan. Lisäksi greippi auttaa sinua muuttamaan vyötärösi ja lantiosi nopeasti uneksi. Siksi painonpudotukseen tarkoitettu greippi on korvaamaton tuote.

Greippi laihtuminen: muna-greippi-ruokavalio

Greippien vähäkalorisen sisällön seurauksena joka vuosi ilmestyy yhä useampi ruokavalion resepti, joka sisältää tätä tuotetta. Kaiken tämän lajikkeen ohella yksi ensimmäisistä paikoista on kuitenkin menetelmä, joka yhdistää pienen määrän greippien ja munien kaloreita. Todisteita siitä, että tämä resepti todella antaa toivotun tuloksen, voi olla se, että kuuluisat naiset kuten Madonna, Anita Tsoi, Daria Dontsova ja Sophia Loren käyttivät sitä kerralla.

On olemassa kolme tunnettua menetelmää, jotka sallivat greipin käytön laihtumiseen yhdessä munan kanssa: ne kestävät kaksi, neljä tai seitsemän päivää. Aloittaessasi soveltaa tätä ruokavaliota sinun on tiedettävä, että asiantuntijat pitävät sitä erittäin kovana, joten oman terveytesi säilyttämiseksi tätä painonpudotustapaa ei pidä toistaa useammin kuin kerran kuukaudessa.

Ensimmäinen menetelmä (suunniteltu kahdeksi päiväksi)

Juuri ennen aamiaista sinun tulisi syödä puolet kypsästä greipistä yhdessä valkoisten, katkera osioiden kanssa, koska ne vähentävät greipin kaloripitoisuutta. Sen jälkeen on suositeltavaa syödä yksi kovaksi keitetty muna, juoda 200 g vettä ja kuppi kahvia.

Lounaan tulisi koostua kahdesta keitetystä munasta, puolet greipistä ja kuppi teetä sitruunaviipaleella. Voit tukahduttaa voimakkaan nälän tunteen viipaleella ruisleipää. Illallisen tulisi koostua kahdesta keitetystä munasta, parista greipistä ja lasista tai kahdesta puhtaasta vedestä. Ei ole myöskään kiellettyä juoda kuppi kahvia. Ruokavalion toinen päivä on täysin identtinen ensimmäisen kanssa. Tällaisen ruokavalion ansiosta voit laihtua 2 tai 3 kg.

Toinen menetelmä (kestää 4 päivää)

Aamiainen sisältää yhden kovaksi keitetyn munan ja 200 grammaa greippimehua, tietäen, että greipissä on hyvin vähän kaloreita. Ei ole kiellettyä juoda teetä sitruunaviipaleella ja syödä pieni pala ruisleipää. Lounaan aikana nautitaan makeuttamatonta teetä, syödään yksi omena ja perunamuusia, joka sisältää kaksi perunaa ja vähän maitoa. Päivälliseksi sinun on valmistettava yksi keitetty muna, puolet kuorimatonta greippiä, 200 g tomaattimehua ja teetä sitruunalla.

Tässä tapauksessa, käyttämällä greippiä laihtumiseen, voit menettää 1 kg.

Kolmas menetelmä (kestää 7 päivää)

Ehdotetun ruokavalion ensimmäisenä päivänä voi syödä vain 4 greippiä. Toisen päivän ruokavalion tulisi sisältää 500 g vähärasvaista raejuustoa. Kolmantena päivänä syödään vain 6 keitettyä munaa. Neljäs päivä - voit syödä enintään 600 g paistettuja tai keitettyjä punajuuria. Viidennen päivän aikana - 500 g mitä tahansa kalaa. Kuudennen päivän menu on rajoitettu 6 greippiin, seitsemäs - 500 g mitä tahansa vähärasvaista lihaa.

Vastaavaa ruokavaliota käyttämällä voit laihtua 7 kg.

Greippi laihtuminen: positiiviset ominaisuudet

Sen lisäksi, että greippissä on hyvin vähän kaloreita, ei vain hedelmän massa voi olla hyödyllistä. Joten tiedetään, että sen kuorta käytetään luomaan eteerisiä öljyjä; luut sisältävät monia hyödyllisiä hivenaineita, mukaan lukien jodi. Greipin katkera väliseinä ja sen mehukas massa sisältävät runsaasti orgaanisia happoja, joista fenyylialaniini on yksi tärkeimmistä. Tämän aineen ansiosta greipin kaloripitoisuus ei ole kauheaa laihtumisen aikana. Ihminen täyttyy nopeasti syömällä greippi. Aineenvaihduntaprosessit voimistuvat ja rasvakertymät alkavat sulaa silmiemme edessä.

Greippi tulisi syödä heti suuren henkisen rasituksen ja urheiluharjoituksen jälkeen, koska se poistaa täydellisesti nestettä kehosta. Lisäksi, unohtamatta hemmotella itseäsi tällä sitrushedelmällä ainakin toisinaan, voit parantaa suoliston toimintaa (massakuitujen vuoksi).

Nyt et voi pelätä kysymystä, kuinka monta kaloria on greipissä. Koska se on erittäin arvokas vartalolle, se voi tehdä kenestä tahansa hoikasta ja kauniista muiden silmissä.

Greippi laihtuminen yöllä

Asiantuntijoiden mukaan kehoa ei tarvitse piinata uuvuttavilla ruokavalioilla kehon muuttamiseksi. Riittää, että syöt puolet greipistä päivittäin, juuri ennen päivällistä, mikä johtaa ruoan nopeaan sulamiseen ja eliminoi ylimääräisten kaloreiden kertymisen. Jos et halua syödä hedelmälihaa, voit korvata sen juuri puristetulla greippimehulla. On syytä muistaa, että greipin vähäkalorinen sisältö auttaa laihtua vain, jos kulutat tuoretta, ei pakattua mehua.

Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.