Laihduttava persilja
Kaikkien suosima ja rakastama persilja on olennainen osa yleisimpiä ruokia. Häntä viljeltiin muinaisessa Egyptissä ja legendan mukaan hän varttui Osiriksen - Jumalan pojan - verellä. Persiljaa kasvatettiin Venäjällä 1700-luvulla. Nykyään kaksi sen lajiketta on laajalle levinnyt - juuri ja lehti. Kaikilla laitoksen osilla on epäilemättä etuja. Lisäksi on tehokasta käyttää persiljaa laihtumiseen ja painon normalisointiin.
Persilja liemi laihtuminen
Persiljan ainutlaatuinen ja aktiivinen maku johtuu suuresta eteeristen öljyjen määrästä. Näillä arvokkailla komponenteilla on voimakas antioksidanttiaktiivisuus, syöpälääkkeet ja bakterisidiset vaikutukset.
Persiljan käyttö painonlaskuun johtuu sen koostumuksessa olevan suuren määrän karkeista sulamattomista kuiduista. Persilja sisältää myös mineraaleja ja hivenaineita:
- Kalium;
- Kalsium;
- Magnesium;
- Rauta;
- Fosfori;
- Sinkki;
samoin kuin vitamiinit, erityisesti B-, A- ja C-ryhmät. Hematopoieesiprosesseihin tarvittavan foolihapon määrän suhteen persilja on johtavassa asemassa muihin vastaaviin viljelykasveihin verrattuna. Se sisältää myös arvokasta orgaanista yhdistettä - inuliinia -, joka on osallisena monissa tärkeimmissä endogeenisissä biokemiallisissa reaktioissa. Tästä johtuen persilja on tarkoitettu diabetesta sairastavien ihmisten ruokavalioon verensokerin normalisoimiseksi.
Tuoreen poimittu persilja on hyödyllisin, ja kun sitä lisätään erilaisiin ruokiin, se on suojattava korkeilta lämpötiloilta. Persilja on korjattava talveksi pakastus- tai kuivausmenetelmällä lempeässä tilassa.
Persiljan käyttö laihtumiseen perustuu tuotteen diureettiseen vaikutukseen. Diureettivaikutus auttaa vapauttamaan kehon ylimääräisistä nesteistä, turvotuksesta ja muusta. Lisäksi persiljalla on myönteinen vaikutus lisämunuaisiin ja kilpirauhasiin, mikä estää myös ylipainon.
Painonlaskuun tarkoitettu persilja stimuloi ruoansulatusprosesseja - suoliston peristaltiikkaa, maksa-, munuais-, sappi- ja virtsateiden toimintaa. Voit syödä persiljaa missä tahansa muodossa, koska se sisältää vähintään kaloreita (persiljan kaloripitoisuus on 36 kcal / 100 g tuotetta) ja stimuloi lipidikudoksen aineenvaihduntaa. Tässä tapauksessa suurin vaikutus havaitaan käytettäessä keittämiä, tinktuureja ja teetä.
Persilja laihtuminen: arvostelut ja reseptit
Painonlaskuun tarkoitetut persiljat osoittavat pysyvän vaikutuksen yhdistettynä oikeaan ravitsemukseen, liikuntaan ja terveelliseen elämäntapaan yleensä. Painonlaskuun tarkoitetulla persiljakeinnolla on turvotusta estävä vaikutus ja se vapauttaa ylimääräiset kilot poistamalla ylimääräinen neste kehosta.
Sen valmistamiseksi sinun täytyy pilkkoa tuoretta persiljaa veitsellä ja lämmittää sitä, kunnes mehu vapautuu. Vihreät otetaan nopeudella kaksi teelusikallista yhteen lasilliseen vettä. Persilja kaadetaan kuumalla vedellä ja kuumennetaan vesihauteessa 30 minuutin ajan. Tuloksena oleva persiljan liemi laihdutusta varten jäähdytetään huoneenlämpötilassa noin tunnin ajan, sitten suodatetaan, lisätään vettä lasin alkuperäiseen tilavuuteen ja otetaan päivän aikana 100 ml.
Signaali seuraavalle annokselle persiljan keittämistä laihtuminen on halu syödä välipalaa. Lääkkeen ottaminen on kaksi viikkoa, jonka aikana on suositeltavaa noudattaa vähäkalorista ruokavaliota. Katsausten mukaan samalla tavoin valmistetulla persiljalla laihtumiseen on myönteinen vaikutus kuukautiskierron normalisoitumiseen.
Kaada toisen reseptin mukaan 100 g persiljaa 1,5 litraan kuumaa vettä, kiehauta, lisää yksi tippa jodia ja yhden sitruunan mehu. Tuloksena oleva liemi juoda yhdessä päivässä, ja koko kurssi kestää kymmenen päivää peräkkäin. Uskotaan, että persiljan alhaisen kaloripitoisuuden takia laihtumisen lisäksi verisuonet puhdistuvat ja verensokeri normalisoituu.
Persiljaa laihtumiseen käytetään myös infuusiona. Kaada kaksi teelusikallista hienonnettua vihreää lasilla kiehuvaa vettä ja jätä viidentoista minuutiksi. Sitten infuusio suodatetaan ja juodaan tyhjään vatsaan. Kurssi kestää kaksi viikkoa, jota seuraa kuukausittainen tauko ja "hoito" toistetaan.
Ennen kuin aloitat laihtua persiljan perusteella, sinun tulee neuvotella lääkärisi kanssa. Vasta-aiheet tämän yrtin käytölle epätavallisen suurina määrinä ovat raskaus, virtsateiden krooniset sairaudet sekä jotkut sairaudet akuutissa jaksossa.
Lukuisten arvostelujen mukaan persilja laihtumiseen on tehokasta juurien muodossa. Persiljajuuri raastetaan nopeudella kaksi ruokalusikallista puhdistamatonta kasviöljyä juurta kohti. Ottaen huomioon persiljan vähäkalorinen pitoisuus, tuloksena oleva seos on ihanteellinen ruoka paastopäivälle, joka on suositeltavaa toistaa kerran viikossa 1-3 kuukauden ajan. Uskotaan, että tällainen ruokavalio voi päästä eroon viidestä ylimääräisestä kilosta kuukaudessa, noudattaen oikean ravitsemuksen periaatteita.
Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.
