Lakka - Edut, Ominaisuudet, Käyttö, Ravintoarvo, Vitamiinit

2024 Kirjoittaja: Rachel Wainwright | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-15 07:39

Hilla

Lakka on vaaleanpunaisiin perheeseen kuuluva puolikäsityö- tai nurmikasvi. Pilven korkeus on 30 cm, sen varret ovat pystyssä ja niillä on 2–3 lehteä. Varren yläosassa on yksi valkoinen kukka. Lakka on kaksikantainen kasvi, joten pistillate- ja staminate-kukat sijaitsevat eri varrilla. Naaraskukat ovat hieman pienempiä kuin urospuoliset kukat. Ulkonäöltään lakka-marja muistuttaa vadelma-marjaa, mutta eroaa jälkimmäisestä maulla ja hajulla. Kypsymättömät marjat ovat punaisia, mikä muuttuu keltaisena oranssiksi kypsyessään.

Ravintoarvo Annos Lakka 100 g Annoksen koko Kalorit 51 Rasvasta peräisin olevat kalorit 7.2 % Päivittäinen arvo ^* Rasvojen kokonaismäärä 0,8 g 1% Kolesteroli 0 0% Natrium 0 0% Kalium 0 0% Hiilihydraatit yhteensä 8,6 g 3% Ravintokuitua 0 0% Proteiinit 2,4 g 5% C-vitamiinia 263% Niasiini 5% Tiamiini 3% Rauta 4% Kalsium 2% Fosfori 4% * Laskelma päivittäiseen ruokavalioon 2000 kcal

BJU: n suhde tuotteeseen

Lähde: depositphotos.com Kuinka polttaa 51 kcal?

Kävely	13 minuuttia
Hölkkä	6 minuuttia
Uima	4 minuuttia
Pyörä	7 minuuttia
Aerobic	10 min.
Kotityöt	17 minuuttia

Levitän

Lakka kasvaa pohjoisilla alueilla soisissa metsissä, sammal tundrassa ja turvesuoissa. Harvoin löytyy Keski-Venäjän metsistä. Ihmiset kutsuvat lakkaa pohjoisoranssiksi, sammalherukaksi, arktiseksi vadelmaksi tai suoiksi. Tämä marja oli erittäin suosittu vallankumousta edeltävällä Venäjällä. Se tarjoillaan jopa tuoreena ja liotettuna kuninkaallisessa pöydässä, ja sitä kutsuttiin kuninkaalliseksi marjaksi.

Lakka koostumus

Pilkkujen hyötyjä ihmiskeholle tuskin voidaan yliarvioida. Se on koko hyödyllisten ja arvokkaiden aineiden varasto. Lakka sisältää 4,4% hiilihydraatteja, 0,9% rasvaa ja 0,8% proteiinia. 100,0 g marjojen kaloripitoisuus on 40 kcal. Kypsä marja sisältää paljon pektiiniä, kuitua, orgaanisia happoja, tanniineja, antosyaaneja, fytonisideja ja karotenoideja. Lakka sisältää 7 kertaa enemmän mineraaleja ja lähes kaksinkertaisen määrän askorbiinihappoa (C-vitamiini) kuin appelsiinit. Lisäksi se sisältää vitamiineja A, PP, B1 ja B3, kaliumia, fosforia, kobolttia ja rautaa, ja siemenet sisältävät eteeristä öljyä.

Lakka: ominaisuudet ja sovellukset

Lakka on erinomainen biologisesti aktiivisten aineiden lähde. Vitamiinit ja kivennäisaineet tekevät tästä marjasta arvokkaan ruokavalion. Lamppujen etu on siinä, että koostumuksestaan johtuen sitä voidaan käyttää erilaisten sairauksien monimutkaiseen hoitoon.

Karhunvatukoiden pääominaisuus on sen antiskorbutinen vaikutus. Se parantaa myös ruokahalua ja auttaa ruoansulatusta paremmin. Muita lakanien ominaisuuksia ovat supistava, antimikrobinen, antispasmodinen, hemostaattinen ja hikoileva vaikutus. Sitä käytetään laajalti sydän- ja verisuonitautien ja maha-suolikanavan sairauksien hoidossa. Lakka on erityisen hyödyllinen ihmisille, jotka kärsivät gastriitista, jolla on heikentynyt mahahapon eritys.

Kun lakkoja käytetään säännöllisesti ruoassa, aineenvaihdunta paranee, mieliala ja yleinen suorituskyky lisääntyvät. Tämä marja on erinomainen lääke kroonisen väsymysoireyhtymän kehittymiseen.

Lamppujen edut eivät ole vain marjoissa, vaan myös juurissa, lehdissä, joilla on diureettisia, tulehdusta estäviä, haavoja parantavia ja hemostaattisia ominaisuuksia. Lampunjuurien ja lehtien infuusioita ja keitoksia käytetään vitamiinipuutosten, aineenvaihduntahäiriöiden, virtsakivitautien, malarian ja vilustumisen hoitoon.

Viime vuosina lakkauutteita on tullut laajalti käytetty kosmetologiassa. Ne sisältyvät erilaisiin voiteisiin, jotka nuorentavat, ravitsevat ja kosteuttavat ihoa.

Vasta-aiheet

Älä syö lakkoja ihmisille, jotka kärsivät mahahaavasta ja pohjukaissuolihaavasta, gastriitista, johon liittyy lisääntynyttä mahamehun eritystä.

Lamppujen edut

Lakanoilla on voimakkaita antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka estävät ihmiskehon ennenaikaisen vanhenemisen ja pahanlaatuisten kasvainten esiintymisen. Lisäksi lakka hajottaa haitallista kolesterolia ja poistaa sen kehosta sekä auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää. Lakka mehua käytetään syyhyyn.

Lamppujen edut ovat erityisen korvaamattomia liikalihavuuden hoidossa. Se on vähäkalorinen tuote, ja sen biologisesti aktiiviset aineet auttavat normalisoimaan aineenvaihduntaprosesseja, vähentämään pehmytkudosten turvotusta.

Pohjanmarjojen edut olivat pohjoisten ihmisten tiedossa muinaisina aikoina, ja Skandinavian maissa se oli painonsa kullan arvoinen. Ottaen huomioon kaikki hillojen hyödylliset ominaisuudet ja niiden ansio ihmisten terveyden suojelemiseksi, Suomessa tämän marjan kuvaa levitettiin 2 eurokolikkoon.

Artikkeliin liittyvä YouTube-video:

Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.