Heikkouden ja uneliaisuuden syyt
Ehkä yksi kiireellisimmistä "syksyn" kysymyksistä on, miten päästä eroon heikkoudesta ja uneliaisuudesta. Kaikki eivät tietenkään kärsi tästä, mutta mielestäni tällaiset oireet ovat tuttuja kaikille poikkeuksetta. Jo tästä tosiasiasta käy selväksi, että heikkouteen ja uneliaisuuteen voi olla monia syitä. Vaarattomin niistä on syksy. Ihminen on osa luontoa, ja syksyllä luonto nukahtaa. Siksi syksyllä ja talvella tarvitsemme n. Tunnin tai jopa enemmän aikaa nukkumaan. Emme muuta aikataulumme mukauttamalla sitä vuodenajan muutoksiin, ja sitten olemme yllättyneitä - nukun kuten aina, mutta en nuku tarpeeksi. Luonnollisesti unen tarve on lisääntynyt. Joten ensimmäinen tapa päästä eroon heikkoudesta ja uneliaisuudesta on uni. Unelias? Nukkua. Kuuntele kehoasi, se ei suosittele pahaa.
On eri asia, kun henkilö huomaa nukkuvansa paljon, vähintään 8–9 tuntia päivässä, mutta silti ei saa tarpeeksi unta, ja heikkous ja uneliaisuus seuraavat häntä koko päivän. Tämä on todennäköisesti huolenaihe. Jos kylmät ja painotat, kilpirauhasen vajaatoiminta voi olla näiden oireiden syy. Tämä on kilpirauhasen sairaus, melko vakava, mutta hyvin korjattavissa nykyaikaisin keinoin.
Toinen yleinen heikkouden ja uneliaisuuden syy on krooninen väsymys. Sinun ei pitäisi ajatella, että tämä on sama kuin tavallinen väsymys, vain pidempi. Krooninen väsymys on rajatilanne, joka hoitamattomana johtaa varmasti sairauteen. Se perustuu immuunijärjestelmän rikkomiseen, ja hän on vastuussa kehon suojaamisesta sairauksilta. Immuunijärjestelmän epäonnistuminen ei koskaan poistu rankaisematta, mutta mitä se johtaa autoimmuuniprosessiin, onkologiseen tai krooniseen sairauteen - se riippuu kehon tilasta ja yksilöllisistä ominaisuuksista.
Muuten, minkä tahansa kroonisen sairauden esiintyminen sinänsä johtaa heikkouteen ja uneliaisuuteen. Krooniset sairaudet heikentävät kehoa, eikä ole yllättävää, että samalla hän tuntee kurja, vaikka henkilö ei usein pysty selvittämään, mikä hänelle sattuu, koska tällaiset sairaudet ovat yleensä piileviä. Mikä tahansa infektiolähde voi antaa tällaisia oireita - mätää olevasta hampaasta tulehtuneeseen kohdun lisäkkeeseen. Täällä ei kannata arvailla, mutta lääkärintarkastus kannattaa suorittaa tarkennuksen löytämiseksi ja poistamiseksi.
Avitaminoosi on toinen heikkouden ja uneliaisuuden syy. Avitaminoosi on kausiluonteista alueellamme, yleensä keväällä, mutta ei välttämättä. Jos henkilö syö epätasapainoa, hän voi tuntea vitamiinien puutetta milloin tahansa vuoden aikana. Tunne heikko ja väsynyt? Tarkista ruokavaliosi. Päästä eroon pikaruokasta ja raskaasta ruoasta, syö tuoreita vihanneksia, hedelmiä, maitotuotteita, ja viikon tällaisen ruokavalion jälkeen sinulle taataan voiman ja elinvoiman puhkeaminen.
Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.
