Kuinka Nopeasti Toipua Pitkän Talven Jälkeen

2024 Kirjoittaja: Rachel Wainwright | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-15 07:39

Poistu lepotilasta. Kuinka nopeasti toipua pitkän talven jälkeen

Kevät on paradoksaalinen aika vuodesta. Aurinkoisia päiviä on enemmän, kadut ovat puhdistuneet lumesta, näyttää siltä, että on hyvä aika kävellä, matkustaa ja periaatteessa enemmän liikuntaa kuin talvella. Todellisuudessa monille meistä kevään saapumiseen liittyy selittämätön heikkous, lisääntynyt väsymys ja sen seurauksena korkea ärtyneisyys ja ahdistus. Miksi se tapahtuu? Kyse on kehon kausiluonteisesta uupumuksesta, tilasta, jota lääkärit kutsuvat kevätvoimaksi.

Miksi väsymme enemmän keväällä?

Astenia tai asteninen oireyhtymä katsotaan väsymykseksi, joka tapahtuu henkisen tai fyysisen stressin taustalla, joka on ihmiselle tuttua eikä ylity (tämä on tärkein kriteeri) levon jälkeen.

Monet tekijät johtavat voimattomuuteen - ja tämä on ongelma, koska tässä tapauksessa voi olla vaikea selvittää, mikä aiheutti tilan. Lääkärit uskovat, että voimattomuutta on kolme päätyyppiä:

1. Reaktio lisääntyneille kuormille (reaktiivinen astenia). Tämän tyyppistä voimattomuutta esiintyy usein pitkäaikaisen henkisen, fyysisen ja henkisen stressin, unihäiriöiden ja herätyksen jälkeen, esimerkiksi opiskelijoilla istunnon jälkeen, toimistotyöntekijöillä raportointikaudella ja niin edelleen.
2. Voimattomuus, joka esiintyy sairauden jälkeen (toissijainen astenia). Esimerkki on kaikille tuttu, voimakas heikkous flunssa tai SARS. Toissijainen astenia liittyy usein maksasairauteen, hormonaaliseen ja neurologiseen patologiaan.
3. Funktionaalinen astenia (neurasthenia) on vakava väsymys, joka tapahtuu ilman näkyvää syytä ja kestää vähintään 6 kuukautta.

Asteniassa on myös kausiluonteista nousua - tilastojen mukaan jopa 40% eri-ikäisistä ihmisistä valittaa lisääntyneestä väsymyksestä, työvaikeuksista alkukeväällä. Tämä johtuu perinteisestä talven lopussa vitamiinien puutteesta ja kehon sisäisten varojen ehtymisestä.

Kuinka voimattomuus ilmenee?

On selvää, että voimattomuuden pääoire on lisääntynyt väsymys, joka tapahtuu "sinisestä" eli tavallisten kuormien jälkeen. Heikkous ja väsymys eivät häviä levon jälkeen, joten maanantaiaamuna ihminen tuntuu yhtä hukkua kuin perjantaina kovan viikon jälkeen. Muut oireet seuraavat heikkoutta:

• Apatia;
• Ahdistus;
• Poissa-ajattelu, kyvyttömyys keskittyä;
• Unihäiriöt;
• Muistiongelmat;
• Päänsärky.

Lisää tähän ärtyneisyyttä, lisääntynyttä hermostuneisuutta, kaunaa ja tunnet yllättävää, kun tunnistat keskimääräisen toimistotyöntekijän keskellä työpäivää.

Kuinka asteniaa käsitellään?

Ensinnäkin on tietysti välttämätöntä sulkea pois asteenisen oireyhtymän riskitekijät ja yrittää muuttaa elämäntyyliäsi - syödä kunnolla, saada hyvä uni ja lopulta lähteä lomalle. Useimmissa voimattomuuden tapauksissa et kuitenkaan voi tehdä ilman lääketieteellistä apua.

Astenian hoidossa lääkärit käyttävät erilaisia lääkeryhmiä: vitamiineja, adaptogeeneja ja jopa masennuslääkkeitä. Viime vuosina asiantuntijat ovat kuitenkin sisällyttäneet monimutkaiseen hoitoon neuroprotektiivisia lääkkeitä, jotka auttavat selviytymään voimattomuuteen liittyvistä olosuhteista, kuten muistin menetys, keskittyminen, häiriötekijä ja ahdistuneisuus.

Neuroprotektiiviset aineet ovat joukko lääkkeitä, jotka lisäävät aivojen vastustuskykyä liialliselle stressille, voivat stimuloida henkistä toimintaa, aktivoida aivotoimintoja, parantaa muistia ja lisätä oppimiskykyä.

Tarkastellaan lyhyesti astenian hoitoon käytettävän neuroprotektoriryhmän kolmea pääedustajaa.

Gliatilin. Nootrooppinen lääke, joka sisältää B4-vitamiinia - koliini. Gliatilinia on saatavana injektioliuoksina ja kapseleina. Tässä tapauksessa kapseli tulisi ottaa 3 kertaa päivässä, mikä ei ole kovin kätevää aktiivisen elämäntavan omaaville ihmisille. Lisäksi pääsykurssi on suunniteltu kuukaudeksi, mutta lääkepakkauksessa on vain 14 kapselia, joten täydelliseen hoitoon joudut käymään apteekissa useita kertoja.

Ceraxon. Tämän lääkkeen vaikuttava aine, sitikoliini, on välielementti solukalvojen rakenteellisten komponenttien synteesissä. Sitikoliinilla on laaja vaikutusvalikoima - se auttaa palauttamaan vaurioituneet solukalvot, estää niiden kuoleman. Asteniassa sitikoliini on tehokas hoidettaessa kognitiivisia häiriöitä, kuten muistin heikkenemistä, aloitteellisuuden puutetta, vaikeuksia päivittäisten toimintojen suorittamisessa, ja lisää myös huomion ja tietoisuuden tasoa.

Tunnistettu. Moderni neuroprotektiivinen lääke, jonka vaikuttava aine on sitikoliini. Sitikoliini on solukalvojen yhden pääkomponentin edeltäjä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että hermosolujen vahvistamisen lisäksi sitikoliini auttaa lisäämään dopamiini- ja asetyylikoliinireseptorien tiheyttä. Tässä suhteessa Recognania käytetään paitsi keinona hoitaa erilaisia sairauksia myös lääkkeenä, joka auttaa parantamaan kognitiivisia toimintoja ja psyko-emotionaalista tilaa. Aikaisemman lääkkeen tavoin Recognan on fysiologinen neuroprotektori, koska lääkkeen vaikuttava aine on rakenteeltaan samanlainen kuin aineet - ihmisen hermokudoksen rakenteelliset yksiköt, ja siksi Recognan on hyvin siedetty.

Erityisen huomionarvoista on Recognan-oraaliliuoksen kätevä vapautumismuoto annospusseissa. Tilan parantamiseksi riittää yksi annospussi päivässä, koska yksi annospussi sisältää suositellun päivittäisen lääkeannoksen. Vaikutus on havaittavissa kahden viikon pääsyn jälkeen, vaikutus jatkuu tai lisääntyy hoidon loppuun asti. On suositeltavaa hakea vähintään yhden kuukauden ajan.

Jos sinusta tuntuu, että kevään tullessa et saa voimaa, olet väsynyt ja heikko edes tavallisesta työstä, et voi keskittyä, aloin huomata, että muistiongelmia on ilmennyt, niin luultavasti kevätvoima ei ohittanut sinua. Paras tapa päästä tähän tilanteeseen on kääntyä lääkärin puoleen asteenisen oireyhtymän syiden selvittämiseksi ja mahdollisesti käyttää nykyaikaisia neuroprotektiivisia lääkkeitä sopivalla antomuodolla.

Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.