Tendiniitti
Tulehdusprosessia kudoksissa, joilla lihakset kiinnittyvät luuhun, kutsutaan tendiniitiksi. Useimmiten tauti esiintyy jänteen ja luun kosketuskohdassa, mutta joissakin tapauksissa jänteet kehittyvät jänteen pitkin. Ennen tätä tautia kaikki ovat tasa-arvoisia sukupuolesta, iästä ja ammatista riippumatta. Mutta silti on joukko ihmisiä, joille kehittyy tendiniitti useammin kuin toiset. Näitä ovat yli 40-vuotiaat, jotka johtuvat jänteiden ikään liittyvistä muutoksista, ja ne, jotka harrastavat urheilua tai fyysistä työtä usein saman alueen stressin vuoksi.
Tulehdusprosessi voi kehittyä melkein missä tahansa jänteessä. Peukalon, olkapään, kyynärpään, polven ja lonkan nivelten pohjan tendiniitti ja kantapään jänne ovat yleisiä. Lapsilla ja nuorilla polvinivelen jänteet ovat yleisimpiä.
Jänetulehduksen syyt
Jänetulehduksen yleisimmät syyt ovat:
- merkittävä fyysinen rasitus nivelelle pitkäksi aikaa. Olkapään jännetulehdusta esiintyy melko usein tennispelaajissa, laukaisu- tai vasaraheittäjissä, maalareissa, puutarhureissa ja puutarhureissa;
- vammat;
- bakteerien aiheuttamat infektiot, kuten tippuri;
- reumaattisten sairauksien (kihti tai niveltulehdus) esiintyminen;
- kehon allerginen reaktio lääkkeisiin;
- kehon rakenteen anatomiset piirteet. Raajojen erilaiset pituudet edistävät polven jännetulehduksen kehittymistä;
- heikentyneet jänteet tai niiden väärä kehitys;
- oikean asennon noudattamatta jättäminen.
Jänetulehduksen oireet
Jänetulehduksen merkittävimmät oireet ovat kipu ja liikkumisen rajoittaminen. Kivuliaat tuntemukset tulehduskohdassa ja lähialueilla jatkuvat pitkään. Kipu voi tulla yhtäkkiä, mutta joskus arkuus kasvaa tulehduksen lisääntyessä. Herkkyys on lisääntynyt, kun tutkitaan kärsivää jänettä.
Jänetulehduksen oireiden joukossa kuuluu etäisyydeltä kuuluva piikkuva ääni, joka muodostuu sairaan raajan liikkeen aikana. Jänteen yli voi esiintyä punoitusta ja hypertermiaa. Taudin kulku on monimutkainen nivelten kalsiumkertymien kanssa, mikä osaltaan heikentää nivelkapseleita ja jänteitä.
Olkapään nivelten jännetulehduksen kanssa olkapään liikkuvuus vähenee ja liikealue pienenee. Passiivisessa tilassa kipua ei ole. Yksi jännetulehduksen hälyttävistä oireista on tuskallisia tunteita, jotka lisääntyvät yötä kohti, mikä voi aiheuttaa unihäiriöitä paitsi vakavuuden, myös kehon pakotetun asennon vuoksi.
Polven jännetulehdusta sairastavat potilaat kokevat vaikeuksia kävellä, juosta, kiivetä tai laskeutua portaita pitkin. Ongelmia esineiden pitämisessä käsissä ja erilaisten toimintojen suorittamisessa syntyy kyynärvarren jänteiden tulehduksesta.
Tendiniittihoito
Ensinnäkin tendiniitillä on välttämätöntä varmistaa täydellinen lepo. Näihin tarkoituksiin kainalosauvat tai keppi soveltuvat alaraajojen vaurioihin, ja side, lastas tai lastas on välttämätön olkapään nivelten tendiniitille. Tulehduskipulääkkeitä ja kipulääkkeitä määrätään myös, samankaltaisia voiteita voidaan käyttää paikallisesti.
Hyvä vaikutus tendiniitin hoidossa annetaan kortikosteroidien injektioilla suoraan vaurioon. Niiden avulla tuskalliset tuntemukset poistuvat nopeasti, ja tulehdusprosessi heikentyy. Fysioterapiaa on käytetty menestyksekkäästi ensisijaisen hoidon lisänä.
Tehottomuuden tai voimakkaan tulehdusprosessin yhteydessä määrätään antibiootteja. Äärimmäisissä tapauksissa leikkaus on välttämätöntä.
On syytä muistaa, että tendiniitin hoito tuo halutun vaikutuksen vain, jos potilas noudattaa suosituksia muusta kärsivästä raajasta. Saman työtahdin ylläpitäminen aiheuttaa taudin jatkokehityksen.
Jänetulehduksen ehkäisy
Jänetulehduksen ehkäisy on paljon helpompaa kuin sen myöhemmin hoitaminen. Riippumatta siitä, millainen fyysinen toiminta on tulossa, on tarpeen lämmetä ennen sen aloittamista.
Fyysisen toiminnan aikana kuorman vauhtia tulisi lisätä asteittain; ei ole suositeltavaa työskennellä vahvuutesi rajoissa. Pienimmänkin kivun merkin jälkeen sinun tulee muuttaa toimintaa tai järjestää lepo. Jos kipua esiintyy edelleen suoritettaessa mitään toimia, on parempi olla palaamatta niihin tulevaisuudessa.
Olkapään jännetulehduksen ehkäisemiseksi on suositeltavaa välttää työtä, joka tehdään käsin ylöspäin. Jos ammatti pakottaa sinut tekemään niin, mutta on välttämätöntä antaa säännöllisesti täydellinen lepo yläraajoille.
Useimmissa tapauksissa jännetulehdus voidaan välttää pitämällä monotonisia liikkeitä samalla nivelellä pitkään.
Artikkeliin liittyvä YouTube-video:
Tiedot on yleistetty ja toimitettu vain tiedotustarkoituksiin. Kun sairauden ensimmäiset oireet ilmenevät, ota yhteys lääkäriisi. Itsehoito on vaarallista terveydelle!
