Lime Vaikule -ruokavalio
Laima Vaikulen hillitty pohjoinen kauneus ei ole koskaan liittynyt ylipainoon. Laulaja myöntää tarkkailevansa tätä erittäin huolellisesti ja kun hän saa muutaman kilon, hän viettää paastopäiviä, joissa hän ei syö mitään, vaan juo vain kahvia, teetä tai vain vettä. Tällaiset toimenpiteet eivät kuitenkaan aina ole riittäviä: pienellä ylipainolla voi olla vaikea päästä eroon ylimääräisistä kiloista. Sopiviin tilanteisiin laulaja on kehittänyt yhdeksän päivän ruokavalion.
Ruokavalio koostuu kolmesta vaiheesta, joista jokainen kestää kolme päivää ja sisältää yhden tyyppisen ruoan käytön:
- 1. päivästä 3. päivään - kuva.
- 4.-6. Päivä - keitetty kanafilee.
- 7. – 9. Päivä - omenat.
Lime Vaikule -ruokavalion säännöt:
- voit syödä sallittua tuotetta niin paljon kuin haluat, mutta pieninä annoksina ja vähintään kuusi kertaa päivässä (osittaisen ravitsemuksen periaate);
- 2 litraa nestettä tulisi juoda päivittäin, suurin osa niistä on vettä;
- ruokavalion 5. päivästä alkaen yrttiteet tulisi sisällyttää ruokavalioon. Voit valita ne keskittyen omaan makuun ja lääketieteellisiin indikaatioihin.
Lähde: depositphotos.com
Lime Vaikule -ruokavalion edut
Yhdeksän päivän ajan Laima Vaikule -ruokavaliota voit päästä eroon 5-7 kg.
Ruokavalio on hyvin yksinkertainen, sen muodostavat elintarvikkeet ovat saatavilla ja halpoja.
Mono-ruokavalioiden vuorottelu antaa sinulle mahdollisuuden tyhjentää ruoansulatuskanava, vapauttaa keho toksiinista ja toksiinista, vähentää mahalaukun määrää ja luoda olosuhteet aineenvaihdunnan normalisoimiseksi. Tiukasti rajoitetusta ruokavaliosta huolimatta ruokavalio on hyvin siedetty eikä yleensä johda hyvinvoinnin heikkenemiseen.
Laima Vaikule -ruokavalion haitat ja vasta-aiheet
Ruokavalio ei ole tasapainossa, joten sinun ei pidä noudattaa Lime Vaikule -ruokavaliota yli yhdeksän päivän ajan.
Joskus, varsinkin alkuaikoina, ruokavalioon voi liittyä päänsärkyä, ärtyneisyyttä, heikentynyttä suorituskykyä, joten on parempi valita sille aika, jolloin ei ole merkittävää kuormitusta - ei fyysistä eikä psyko-emotionaalista, esimerkiksi loma.
Ihmisten, joilla on krooninen sairaus, tulisi keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen ruokavalion aloittamista.
Mitkä elintarvikkeet ovat sallittuja?
Ruokavalion ensimmäisessä vaiheessa sallittu:
- riisi (Lime Vaikule suosittelee ruskeaa);
- soijakastike;
- mauste.
Vaiheessa II:
- keitetyt tai höyrytetyt broilerifileet;
- soijakastike.
Vaiheessa III:
- kaikenlaiset omenat;
- tuoretta puristettua omenamehua.
Mitkä elintarvikkeet ovat kiellettyjä?
Kaikki tuotteet, jotka eivät sisälly hyväksyttyyn luetteloon, ovat kiellettyjä.
Lime Vaikule -ruokavalio
| 1.-3. Päivä | Keitetty riisi, valinnaisesti maustettu mausteilla ja soijakastikkeella. |
| 4.-6. Päivä |
Keitetty (tai höyrytetty) kanafilee soijakastikkeella (valinnainen). |
| 7.-9. Päivä | Omenat ja omenamehu. |
Hyödyllisiä vinkkejä
Vinkki 1. Omenoita voidaan syödä paitsi tuoreina myös paistettuina. Paistetut omenat ovat jopa edullisempia niille, joilla on tuoreita ruokahalun stimuloimiseksi.
Neuvo 2. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi on suositeltavaa tehdä fyysisiä harjoituksia joka päivä puolen tunnin ajan.
Vinkki 3. On tärkeää saada tarpeeksi unta. Riittävä uni auttaa parantamaan aineenvaihduntaa, ja se myös estää ärtyneisyyttä ja huonoa mielialaa.
| Ruokavalion ominaisuus | viimeinen luokka |
| Kesto: 9 päivää |
3,5 / 5 Lime Vaikule Yhdeksän päivän ruokavalio on kolmen mono-ruokavalion sykli. Tämän lähestymistavan avulla voit päästä eroon muutamasta ylimääräisestä kilosta nopeasti ja ilman nälkäkipuja. |
| Suositeltu taajuus: puolen vuoden välein | |
| Laihtuminen: | |
| Turvallisuus: | |
| Erilaisia tuotteita: |
Artikkeliin liittyvä YouTube-video:
Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.
