Salaattiharja Laihtumiseen - Resepti, Tulokset, Arvostelut

2024 Kirjoittaja: Rachel Wainwright | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-15 07:39

Salaatti laihtumisharja

Laihtuva harjasalaatti tunnetaan melkein kaikille, jotka haaveilevat laihdutuksesta. Salaatin nimi perustuu sen vaikutukseen: vihannesten runsas kuitupitoisuus tulee suolistoon, jossa se turpoaa ja puhdistaa harjan tavoin kertyneistä toksiineista ja ylimääräisestä kolesterolista. Salaatin tekijä johtuu sekä Paul Bregusta että muista 1900-luvun alun vähemmän kuuluisista ravitsemusterapeutteista.

Salaatti laihtumisharja: Resepti

Laihtumisharjoja on paljon. Niitä kaikkia yhdistää yhteinen ajatus - runsaasti vihanneksia, joissa on runsaasti sulamatonta ravintokuitua, oliiviöljystä ja sitruunamehusta koostuva kastike ilman suolaa.

Slimming Brush -salaatin klassinen resepti on seuraava: raasta puoli kiloa selleriä, raakoja porkkanoita ja juurikkaita karkealle raastimelle ja kaada kastike päälle. Ja maanmiehiemme yleisimmässä reseptissä selleri korvataan raakalla valkoisella kaalilla. Joskus balsamisetikkaa käytetään kastikkeena.

Valmiiden ruokien maun ja aromin parantamiseksi voit lisätä makusi mukaan mitä tahansa vihreää: tilliä, persiljaa, vihreää sipulia. Ja jotkut gurmaanit viheriöiden sijasta laittavat Slimming Brush -salaattiin ennalta liotettuja ja hienonnettuja luumuja.

Toinen salaatti resepti Harja: raasta punajuuret, porkkanat ja vihreät omenat. Lisää yksi hienonnettu sipuli, höyrytetyt ja hienonnetut luumut ja kuivatut aprikoosit, kourallinen granaattiomenan siemeniä ja karpaloita. Mausta sitruunamehulla.

Seuraava salaattiresepti liittyy yksinomaan venäläiseen ruokaan: retiisi lisätään porkkanaan ja punajuuriin. Kaikki vihannekset hierotaan karkealle raastimelle, lisätään yrttejä ja valkosipulia, maustettuna tuoksuvalla auringonkukkaöljyllä.

Keväällä ja alkukesällä tuoreita retiisiä voidaan lisätä tällaiseen salaattiin, ja kesällä ja syksyllä Slimming Brush -salaatti valmistetaan paprikalla. Raasta porkkanat ja punajuuret, pilko valkokaali ja lisää hienonnettu sipuli. Lisää lopuksi kuutioiksi moniväriset paprikat ja mausta salaatti vähärasvaisella jogurtilla, valkosipulilla ja tillillä.

Tiedetään myös, että Italian asukkaat korvaavat punajuuret radicchio-salaatilla.

Salaatti laihtumisharja: Tulokset

Salad Slimming Brush -sarjan tulokset ovat todella vaikuttavia. Jos saatu puolitoista kiloa ruokaa jaetaan 8-10 annokseen ja jaetaan yhden päivän ajaksi, mikä järjestää purkamisen keholle, niin painon menetys on keskimäärin vähintään yksi kilogramma. Samanaikaisesti älä unohda, että tällaisen paastopäivän ruokavalio sisältää runsaasti vitamiineja ja mineraaleja.

Painonpudotuksen vaikutus Brush-salaattiin johtuu siitä, että keho käyttää valtavaa energiaa, joka ylittää vihannesten kaloripitoisuuden, vihannesten sisältämien ravinteiden pilkkomiseen ja omaksumiseen eli kuluttaa omat energiavarastovarat - rasvakertymät. Järjestämällä paastopäivän salaatille, Brushin tulisi jakaa ennalta puolitoista kiloa annos tunti, muuten ei yksinkertaisesti ole mahdollista syödä sitä jälkeäkään.

On syytä huomata, että energiankulutus alkaa jo kypsennysvaiheessa, koska puolitoista kiloa raakaa vihannesta raastaminen ei ole niin helppoa. Lisäksi sitä kulutetaan huomattavissa määrin pureskeluvaiheessa, erityisesti kun otetaan huomioon tuloksena olevien osien koko.

Myös, jotka käyttävät tätä ruokalajia vaihtoehtona muulle aterialle päivälliseksi, jättävät ylistäviä arvosteluja laihtumissivusalaatista.

Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.