Kasvuhormoni: kuinka lisätä hormonitasoja
Artikkelin sisältö:
- Kasvuhormonin lisääntynyt taso
- Kasvuhormonin tasojen lasku
- Kuinka määrittää kasvuhormonin taso
- Kuinka lisätä kasvuhormonia luonnollisesti
Kasvuhormonia tuottavat aivolisäkkeen etuosan (somatotrofit) solut hypotalamustekijöiden - somatostatiinin ja somatoliberiinin - valvonnassa. Se edistää luiden, pehmytkudosten, sisäelinten ja lihaskudoksen kasvua, vaikuttaa hiilihydraattien ja lipidien aineenvaihduntaan. Vaikuttamalla somatomediiniin (maksassa ja muissa kudoksissa syntetisoituja insuliinin kaltaisia kasvutekijöitä vastauksena somatotrooppisen hormonin vaikutukseen), somatotrooppinen hormoni nopeuttaa aminohappojen synteesiä ja niiden sisällyttämistä proteiinimolekyyliin ja vähentää urean määrää.
Kasvuhormonilla on tärkeä rooli kehossa, ensisijaisesti sen kasvun varmistamisessa
Synonyymit: somatropiini, kasvuhormoni, kasvuhormoni, kasvuhormoni.
Kasvuhormonin päätoiminnot:
- luun ja pehmytkudoksen kasvun stimulointi;
- lisääntynyt glykogeneesi maksassa;
- proteiinisynteesin aktivointi maksassa ja lihaksissa;
- glukoosin käyttö kudoksissa;
- anti-insuliinivaikutus (solujen herkkyyden lasku insuliinille);
- rasvan hajoamisen stimulointi;
- antikatabolinen vaikutus (proteiinien hajoamisen estäminen);
- osallistuminen kollageenisynteesiin;
- vaurioituneiden kudosten uudistuminen, haavojen paraneminen;
- kaliumin ja natriumin kertyminen elimistöön;
- lisääntynyt kalsiumin imeytyminen suolistossa ja sen imeytyminen luukudokseen;
- immunostimuloiva vaikutus (T-lymfosyyttien määrän kasvu);
- nesteen erittymisen stimulointi hikirauhasien kautta;
- kolesterolitasojen hallinta.
Kasvuhormonin eritys on sykkivää, sen taso veressä muuttuu päivän aikana. Tuotanto huipentuu yöllä, syvän unen vaiheen alkaessa.
Kasvuhormonia syntetisoidaan koko elämän ajan. Sen eritys on maksimaalista varhaislapsuudessa, murrosiän aikana, suurin kasvuhormonin pitoisuus veressä havaitaan, ja tuotanto vähenee vähitellen iän myötä.
Kasvuhormonin määrä riippuu henkilön iästä ja sukupuolesta:
- vastasyntyneet: 5–53 mcg / l;
- alle 1-vuotiaat lapset: 2-10 mcg / l;
- vanhemmat lapset ja nuoret: 1–20 mikrog / l;
- alle 60-vuotiaat naiset: 0-18 μg / l, yli 60-vuotiaat: 1-16 μg / l μg / l;
- alle 60-vuotiaat miehet: 0-4 mcg / l, yli 60: 1-9 mcg / l.
Somatotropiinin ylimäärä tai puute aiheuttaa metabolisia häiriöitä ja johtaa vakavien patologioiden kehittymiseen. Sekä kasvuhormonin määrän vähenemisen että lisääntymisen myötä tapahtuu muutoksia lipidien ja hiilihydraattien aineenvaihdunnassa. Hormonaalinen epätasapaino vaikuttaa negatiivisesti koko kehoon.
Kasvuhormonin lisääntynyt taso
Aivolisäkkeen kasvuhormonin lisääntynyt tuotanto johtaa luiden ja pehmytkudosten jatkuvaan kasvuun murrosiän jälkeen. Jos tauti alkaa varhaisessa iässä, tapahtuu gigantismi, jos kypsässä iässä - akromegalia. Akromegalian yhteydessä kädet ja jalat paksunevat, kasvojen piirteet kasvavat ja sisäelinten koko kasvaa. Taudin mukana ovat neurologiset häiriöt, sydän- ja verisuonijärjestelmän häiriöt.
STH: n lisääntynyt tuotanto aikuisuudessa johtaa akromegaliaan
Kasvuhormonin lisääntynyt tuotanto aivolisäkkeestä tapahtuu myös seuraavissa sairauksissa ja olosuhteissa:
- krooninen munuaisten vajaatoiminta;
- Laronin oireyhtymä;
- hyperpituitarismi;
- aivolisäkkeen adenooma;
- hermostunut ruokahaluttomuus;
- hypoglykemia;
- hyperinsulinemia;
- posttraumaattiset ja postoperatiiviset olosuhteet.
Kasvuhormonin tason nousu veressä voi johtua lääkkeiden (insuliini, glukagon, estrogeenit, dopamiini, kortikotropiini, noradrenaliini, serotoniini, alfa-adrenergisten reseptorien stimulantit, beeta-adrenergisten reseptorien antagonistit, bromokriptiini, arginiini, PP-vitamiini) käytöstä.
Kasvuhormonin tasojen lasku
Kasvuhormonin synteesin lasku johtuu geneettisestä taipumuksesta (kromosomaaliset sairaudet, perinnöllinen kääpiö, synnynnäiset aineenvaihduntahäiriöt, patologia tai vamma, Downin, Turnerin, Noonanin oireyhtymät).
GH-synteesin heikkeneminen on syy aivolisäkkeen kääpiöön
Kasvuhormonin puute aiheuttaa kasvun hidastumista tai murrosikää lapsilla. Kasvun epäonnistuminen on tärkein syy aivolisäkkeen kääpiökasvun kehittymiselle, jolle on ominaista jyrkkä viive lapsen kasvussa ja fyysisessä kehityksessä.
Somatotrooppisen vajaatoiminnan syyt voivat olla:
- kallonsisäiset kasvaimet, mukaan lukien aivolisäke;
- aivojen aivolisäkkeen kystat;
- aivolisäkkeen vajaakehitys;
- hypopituitarismin oireyhtymä;
- tarttuva ja myrkyllinen keskushermoston vaurio;
- lisämunuaisen kuoren hyperfunktionaalisuus (Itsenko-Cushingin oireyhtymä);
- radio- ja kemoterapia;
- tiettyjen lääkkeiden haittavaikutukset [progesteroni, glukokortikoidit, alfa-adrenergisten reseptorien antagonistit, beeta-adrenergisten reseptorien stimulantit (isoproterenoli), serotoniinin reseptoriantagonistit (Metisegrid), dopamiinireseptorin antagonistit (fenotiatsidi), somatostatiini, Probukoli, glukokortikosteroidit].
Kasvuhormonin tason laskuun aikuisilla liittyy aineenvaihdunnan häiriöt, hypoinsulinemia ja kilpirauhasen häiriöt.
Kasvuhormonin puutteen oireet:
- luurankolihasten massan ja voiman lasku, lihasten surkastuminen;
- luumassan väheneminen, luiden, nivelten, nivelsiteiden hauraus;
- lisääntynyt rasvan kertyminen kehoon;
- hiustenlähtö;
- kuiva, ohut iho;
- lisääntynyt hikoilu, etenkin yön aikana;
- krooninen väsymys, alhainen motivaatio;
- muistin heikkeneminen, keskittymis- ja huomio-ongelmat;
- masennus, ahdistus;
- hypoglykemia;
- sydän- ja verisuonijärjestelmän häiriöt, sydänlihaksen ehtyminen;
- miesten erektiohäiriöt, naisten libidon heikkeneminen.
Kuinka määrittää kasvuhormonin taso
Kasvuhormonipitoisuuksien pitoisuus normaaleissa olosuhteissa vaihtelee suuresti, hormonin eritykseen vaikuttavat unen ja herätyksen jaksot, liikunta, stressi, hypoglykemia sekä kortikosteroidien ja estrogeenien tuotanto tai käyttö. Aterian jälkeen kasvuhormonin taso laskee voimakkaasti, ja paaston toisena päivänä se nousee noin 15 kertaa.
Kasvuhormonin tason yhdellä määrityksellä ei ole diagnostista arvoa; diagnoosin tekemiseen käytetään kolmen määrityksen keskiarvoa 2-3 päivän kuluessa.
Kasvuhormonin tason havaitsemiseksi käytetään näytteitä insuliinilla, klonidiinilla, STG-RF: llä (kasvuhormonin vapautumistekijä), arginiinilla, glukagonilla, levodopalla, pyridostigmiinilla. Diagnoosin selventämiseksi testit toistetaan usean kuukauden välein.
Kallon röntgentutkimus suoritetaan sella turcican muodon ja koon sekä kallon luiden tilan visualisoimiseksi, mikä mahdollistaa aivolisäkkeen patologian paljastamisen. Samaa tarkoitusta varten voidaan käyttää aivojen tietokone- ja / tai magneettikuvantamista.
Kuinka lisätä kasvuhormonia luonnollisesti
Kasvuhormoni estää ikääntymistä, parantaa sydämen supistumistoimintaa, normalisoi maksan ja munuaisten toimintaa, lisää luun mineraalitiheyttä ja lihasten sävyä.
Jotkut luonnolliset tekijät vaikuttavat kasvuhormonin tuotannon säätelyn fysiologisiin mekanismeihin, joten voit ylläpitää somatropiinin optimaalisen tason. Paras tapa lisätä sen tuotantoa on säätämällä elämäntyyliä ja ruokavaliota.
Tapoja lisätä kasvuhormonin pitoisuutta kehossa:
- säännöllinen liikunta;
- tasapainoinen ruokavalio;
- täysi uni;
- kylmä ja kuuma suihku.
Kasvuhormonin synteesin stimuloimiseksi voiman ja aerobisen liikunnan yhdistelmää pidetään optimaalisena. Harjoittelua suositellaan vähintään kolme kertaa viikossa. Kasvuhormonin tason nousu alkaa 15 minuutin harjoittelun jälkeen, ja sen enimmäispitoisuus havaitaan harjoittelun loppuun mennessä. Jos kuntosalilla ei ole mahdollista treenata säännöllisesti, voit lenkillä tai kävellä aktiivisessa tahdissa päivittäin.
Säännöllinen liikunta, kuten reipas kävely, normalisoi kasvuhormonin synteesiä
Oikein muotoillulla ruokavaliolla on tärkeä rooli kehon terveyden ja erityisesti hormonaalisen järjestelmän ylläpitämisessä. Kasvuhormonin tuotannon aktivoimiseksi määrätään vähän hiilihydraatteja sisältävä ruokavalio - elintarvikkeet, joilla on korkea glykeeminen indeksi, jätetään ruokavaliosta pois samalla, kun ne rikastetaan proteiineilla (ne sisältävät aminohappoja, jotka stimuloivat somatotropiinin tuotantoa). On suositeltavaa syödä liha- ja maitotuotteita (fermentoitua maitoa), kalaa, munia, pähkinöitä, palkokasveja.
Yöunella on erittäin tärkeä rooli hormonaalisen tason normalisoitumisessa. Kasvuhormonin normaalia synteesiä varten on välttämätöntä, että jatkuva uni kestää vähintään 8 tuntia.
Lämpötilan vaihteluilla on positiivinen vaikutus somatotropiinin tuotantoprosessien säätelyyn, joten STH-puutteesta kärsiville potilaille suositellaan kontrastisuihkua.
Artikkeliin liittyvä YouTube-video:
Anna Kozlova Lääketieteellinen toimittaja Tietoja kirjoittajasta
Koulutus: Rostovin valtion lääketieteellinen yliopisto, erikoislääke "Yleislääketiede".
Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.
