Oikea hengitys synnytyksen aikana
Hengityksen merkitystä synnytyksen aikana on vaikea yliarvioida, kun taas hengitys ei tarkoita mitään hengitysprosessia, vaan oikeaa, hallittua hengitystä. Huolimatta siitä, että naisruumis itsessään on luotu uuden elämän syntymää varten, tapahtuma ei kuitenkaan koske jokapäiväistä elämää, mikä tarkoittaa, että jopa kokeneen, useamman kerran synnyttäneen naisen kohdalla synnytys on stressiä.
Yksi stressin ilmenemismuodoista on hengitysvajaus ja sen seurauksena kehon kudosten hapensyötön rikkominen. Synnytyksen aikana tämä ei ole vain ei-toivottua, vaan myös vaarallista, erityisesti sikiölle. Siksi nyt lähes kaikissa raskaana olevien naisten kouluissa, joissa annetaan kurssi Kuinka valmistautua synnytykseen, pidetään hengityksen hallintaa erittäin tärkeänä synnytyksen aikana. Oikea hengitys laukaisee stressin vastakohdan. Sen avulla nainen voi ensinnäkin rauhoittua vaihtamalla kiireelliset ajatuksensa hengitysliikkeiden järjestettyyn laskentaan, ja toiseksi se auttaa parantamaan verenkiertoa.
Hengitysohjeet synnytykselle ovat seuraavat. Ensimmäisessä vaiheessa kohdunkaulan alkuperäisen laajentumisen vaihe, supistukset ovat edelleen heikkoja ja lyhyitä, eikä hengityksen erityistä hallintaa tarvita. Jos synnyttävä nainen on hermostunut, voit kutsua hänet tekemään hengityksen kohdistus: hengittämään hitaasti syvään nenän kautta ja sama hidas uloshengitys suun kautta. Hengitys- ja uloshengitysaika on sama, se lasketaan 1-2-3-4, on tehtävä neljä tällaista sykliä, viides sykli on syvempi, sisäänhengitys ja uloshengitys lasketaan 10 - 1-2-3-4-5-6-7-8- 9-10. Tämä hengitysharjoitus korvaa ahdistuneisuuslääkkeet, jotka ovat kiellettyjä synnytyksen aikana.
Syvän vatsan hengittämistä suositellaan kivun lievittämiseksi, kun supistukset vahvistuvat ja pitenevät. Sinun ei tarvitse hengittää rintakehälläsi, vaan syvemmällä vatsallasi. Voit hallita tätä asettamalla kätesi vatsalle. Tässä työvaiheessa hengitys muuttuu hieman: inhalaatio lasketaan 1-2-3-4 ja uloshengitys on hieman pidempi - 1-2-3-4-5-6. Hengityksen hallinta synnytyksen aikana tässä vaiheessa tulee tärkeäksi, kun kipu lisääntyy, ja nainen alitajuisesti pidättää hengitystään synnytyksen aikana yrittäen viivästyttää
supistumisen alkamista. Supistukset ovat todellakin heikompia kuin niiden pitäisi olla, koska hengityksen pidättämisen seurauksena vähemmän happea pääsee lihaksiin. Tämä pidentää toimitusaikaa, mikä on vaikeampi sekä äidille että vauvalle.
Hengitys synnytyksen aikana yritystoiminnan aikana ei ole yhtä tärkeää kuin lihasten työvoima, mutta tässä keho aloittaa automaattisen ohjauksen sen erityisen tärkeyden vuoksi. Sinun on kuitenkin noudatettava synnytyslääkärin ohjeita hengityksestä, koska sisäänhengityksen ja uloshengityksen hallinnan avulla voit heikentää työntöä, kun sikiö on valmis poistumaan, ja kohdunkaula ei ole tarpeeksi auki, tai päinvastoin, vahvistaa sitä. Ja muista: naisen palkinto hyvästä hengityksestä synnytyksen aikana on uuden elämän hengitys.
Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.
