Geisha-ruokavalio
"Geisha-ruokavalio" luotiin niille, jotka harjoittavat istumatonta elämäntapaa - ilmeisesti ruokavalion kirjoittajat pitivät sitä luontaisesti geishana. Ruokavalio on niukka ja yksitoikkoinen, se koostuu vain kolmesta perinteisestä japanilaisesta ruoasta. Sellaisen ruokavalion noudattaminen vaatii paljon tahdonvoimaa.
Geisha-ruokavalion säännöt:
- ruokavalioon ei saa tehdä mitään muutoksia;
- aterioiden välillä sinun täytyy juoda vettä, suositeltu määrä on 1,5-2 litraa päivässä.
Jotta keho kokisi vähemmän stressiä niin jyrkän ravitsemusrajoituksen avulla, sinun on valmistauduttava ruokavalioon: muutama päivä ennen sitä vähennä tavanomaiset annokset puoleen ja sulje pois kaloreita sisältävät elintarvikkeet.
Oikea ulospääsy on myös tärkeää: ruokavalion päättämisen jälkeen on parempi lisätä uusia ruokia ruokavalioon yksi tai kaksi päivässä, lisäämällä vähitellen päivittäistä kaloripitoisuutta. Muuten menetetyt kilot palaavat nopeasti.
Lähde: depositphotos.com
"Geisha-ruokavalion" edut
"Geisha Diet" antaa sinun päästä eroon 4-7 kg ylipainosta viiden päivän aikana.
Sen avulla keho puhdistetaan, ylimääräinen neste poistetaan, mikä auttaa poistamaan ödeemaa ja ruoansulatuskanavan työ normalisoituu.
"Geisha-ruokavalion" haitat ja vasta-aiheet
"Geisha-ruokavalio" on äärimmäinen, joten sitä ei suositella pitämään sitä yli viiden päivän ajan.
Ruokavalion merkittävä rajoittaminen johtaa hyvinvoinnin heikkenemiseen, päänsärkyyn, ärtyneisyyteen, unihäiriöihin ja heikentyneeseen suorituskykyyn.
Ruokavalio on vasta-aiheinen kaikille sairauksille, samoin kuin nuorille, raskaana oleville naisille, imettäville naisille, heikentyneille, vanhuksille.
Mitkä elintarvikkeet ovat sallittuja?
- Vihreä tee.
- Ruskea riisi.
- Maito.
- Vapaata kivennäisvettä.
Mitkä elintarvikkeet ovat kiellettyjä?
Kaikki tuotteet ovat kiellettyjä paitsi sallitut.
Geisha-ruokavalio
Geisha-ruokavalion päivävalikko (kaikki viisi päivää ovat samat):
Hyödyllisiä vinkkejä
Neuvo 1. Vahva nälän tunne saa tyydyttää juomalla lämmintä vihreää teetä maidon kanssa.
Neuvo 2. Kun terveydentila heikkenee voimakkaasti, on suositeltavaa lopettaa ruokavalio ja valita vähemmän äärimmäinen vaihtoehto.
| Ruokavalion ominaisuus | viimeinen luokka |
| Kesto: 5 päivää |
3 viidestä "Geisha-ruokavalio" on yksi äärimmäisimmistä - vain riisi on sallittua. On vaikea kestää sitä, mutta voit menettää ennätysmäärän kiloja viidessä päivässä. |
| Suositeltu taajuus: 3 kuukauden välein | |
| Laihtuminen: | |
| Turvallisuus: | |
| Erilaisia tuotteita: |
Artikkeliin liittyvä YouTube-video:
Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.
