Raudanpuute
Raudanpuute tai anemia on kehon patologinen tila, jossa veren ja punasolujen hemoglobiinimäärä vähenee. Hemoglobiini on punasoluissa (punasoluissa) oleva proteiini, joka on vastuussa hapen kuljettamisesta keuhkoista elimistöön ja kudoksiin.
Raudan puutetta kehossa voi esiintyä missä tahansa iässä. Siitä tulee usein erilaisten sairauksien ja joidenkin kehon fysiologisten olosuhteiden kumppani (raskaus, lisääntyneen kasvun aika, imetys jne.).
Raudan puutteen syyt
Yleisimmät raudan puutteen syyt kehossa ovat:
- Riittämätön ruokavalio, joka sisältää liian vähän rautaa. Tämä ilmiö on erityisen yleistä lasten ja nuorten naisten keskuudessa. Raudan puute näkyy usein lapsilla, jotka rakastavat maitoa, mutta syövät harvoin rautapitoisia ruokia. Raudan puutetta voi myös esiintyä usein nuorilla tytöillä, jotka noudattavat tiukkaa ruokavaliota.
- Kehon kasvun ajanjakso. Alle kolmen vuoden ikäiset lapset kasvavat yleensä niin nopeasti, että heidän ruumiillaan ei yksinkertaisesti ole aikaa tuottaa tarvittavaa määrää rautaa.
- Raskaus ja imetys. Naiset tarvitsevat tällä hetkellä kaksinkertaisen määrän rautaa. Siksi raskaana olevia naisia tulisi testata säännöllisesti anemian varalta ja täydentää ruokavaliotaan runsaasti rautaa sisältävillä elintarvikkeilla. Ei myöskään satuta ottaa päivittäinen rautalisä.
- Verenhukka on yksi yleisimmistä syistä raudan puutteeseen aikuisilla. Naisilla raudan puute voi laukaista liian voimakkaat kuukautiset. Verenhukka voi johtua sisäisestä verenvuodosta, kuten ruoansulatuskanavassa. Monet tekijät voivat laukaista mahalaukun verenvuodon: haavainen paksusuolitulehdus, mahahaava, pitkäaikainen aspiriinin käyttö tai syöpä. Siksi raudan puutteen syyn määrittäminen on tärkeä asia potilaan hoidossa.
Useimmiten naisilla kehittyy raudanpuutetta, mikä liittyy säännölliseen veren menetykseen. Raudan puute kehossa kehittyy myös, kun:
- endometrioosi;
- kirurgiset ja gynekologiset leikkaukset;
- pitkä ja raskas kuukautiset;
- kohdun myoma;
- toimintahäiriöinen kohdun verenvuoto;
- kohdunsisäisten ehkäisyvalmisteiden läsnäolo;
- erilaisten ruokavalioiden noudattaminen jne.
Raudanpuuteoireet
Ehdollisesti raudan puute voidaan jakaa kahteen vaiheeseen: piilevä raudan puute ja raudan puutos anemia.
Piilevän raudan puutteen yhteydessä havaitaan seuraavat oireet:
- hemoglobiinipitoisuus veressä on normaali;
- kudosrautavarastot vähenevät;
- raudan puutoksesta ei ole kliinisiä oireita;
- rautaa sisältävien entsyymien aktiivisuus vähenee vähitellen;
- aikuisilla on tyypillistä raudan imeytymisen kompensoiva lisäys suolistossa.
Raudanpuuteanemian yhteydessä havaitaan seuraavat oireet:
- kehon rautavarastot ovat ehtyneet;
- punasolujen kyllästyminen hemoglobiinilla vähenee merkittävästi, mikä johtaa niiden hypokromiaan;
- dystrofisia muutoksia tapahtuu elimissä ja kudoksissa;
- erytrosyytteissä havaitaan lisääntynyt määrä protoporfyriiniä;
- veren hemoglobiinitaso ja sen tuotanto vähenevät.
Raudanpuutteen tyypillisiä oireita ovat päänsärky, heikkous, huimaus, sydämentykytys ja hengenahdistus vähäisellä liikunnalla, lihasheikkous, haju- ja makuaistin heikkeneminen, ruokahalun heikkeneminen, tinnitus ja vilkkuvat kärpäset silmien edessä.
Ihon kalpeus on myös oire raudan puutteesta. Ihon kuivuminen ja hilseily, hauraat hiukset ja hiusten menetys, hauraat kynnet. Suun kulmissa voi esiintyä kohtauksia, esiintyy dyspeptisiä häiriöitä. Monin tavoin kaikki nämä merkit riippuvat taudin vakavuudesta ja raudan puutteen kestosta kehossa.
Raudan puutteen diagnoosi
Jos epäillään anemiaa, lääkäri neuvoo potilasta suorittamaan täydellinen verenkuva. Seuraavat merkit voivat viitata raudan puutteen esiintymiseen kehossa: hemoglobiinin ja erytrosyyttien lasku veressä, seerumin raudan ja seerumin ferritiinin väheneminen veressä, transferriinin kyllästymiskertoimen kasvu.
Raudanpuutteen hoitoperiaatteet
Raudan puutetta on mahdotonta täyttää vain rautaa sisältävillä tuotteilla. Ilman epäonnistumista lääkärit määräävät rautalisää. Sinun pitäisi tietää, että tällaisia lääkkeitä määrätään pitkään, vähintään kahden kuukauden ajan.
Ruokavaliossa on myös tärkeä rooli. Valikossa on oltava askorbiinihappo ja proteiini, jotka edistävät monimutkaisten rautayhdisteiden muodostumista kehossa ja niiden parempaa imeytymistä suolistossa. Rautalisäaineiden ohella on välttämätöntä vähentää tai lopettaa kokonaan maitotuotteiden ja kalsiumin, kahvin, teen ja muiden runsaasti fosfaatteja ja oksalaatteja sisältävien elintarvikkeiden käyttö.
Nykyaikaisilla rautalisillä ei ole pääasiassa sivuvaikutuksia. Lisäksi ne on peitetty erityisellä kalvolla, joka estää ruoansulatuskanavan mehun vuorovaikutuksen raudan kanssa, välttäen siten mahalaukun ärsytystä.
Kun veren normaali hemoglobiinipitoisuus on palautunut, on tarpeen jatkaa raudanpuutteen hoitoa vielä useita kuukausia varojen täydentämiseksi ja piilevän raudan puutteen välttämiseksi.
Kaikki raudan puutostilat ovat luonteeltaan palautuvia. On tärkeää aloittaa raudan puutteen hoito mahdollisimman aikaisin kehon rautavarastojen palauttamiseksi.
Raudanpuutteen ehkäisy
Jotkin anemiatyypit, erityisesti ne, jotka johtuvat huonosta ruokavaliosta, voidaan estää onnistuneesti. Tätä varten sinun on sisällytettävä ruokavalioon runsaasti rautaa sisältäviä ruokia. Näitä ovat äyriäiset, pähkinät, kokonaiset jyvät, vihreät lehtivihannekset (pinaatti, parsakaali), kuivatut hedelmät (luumut, kuivatut aprikoosit, rusinat), pavut, raudalla vahvistetut viljat ja leipä.
Artikkeliin liittyvä YouTube-video:
Tiedot on yleistetty ja toimitettu vain tiedotustarkoituksiin. Kun sairauden ensimmäiset oireet ilmenevät, ota yhteys lääkäriisi. Itsehoito on vaarallista terveydelle!
