Kaki
Kaki on Ebony-perheen trooppisten ja subtrooppisten ikivihreiden puiden hedelmä.
BJU: n suhde tuotteeseen
Lähde: depositphotos.com Kuinka polttaa 127 kcal?
| Kävely | 32 minuuttia |
| Hölkkä | 14 minuuttia |
| Uima | 11 minuuttia |
| Pyörä | 18 minuuttia |
| Aerobic | 25 minuuttia |
| Kotityöt | 42 minuuttia |
Kaki hyödyllisiä ominaisuuksia
Kaki tärkeimmät hyödylliset ominaisuudet johtuvat marjasellun kemiallisesta koostumuksesta. Ensimmäisen sijan siinä on kalium, joka vähentää sydän- ja verisuonitautien kehittymisen riskiä.
Toinen tärkeä tekijä on A-vitamiini, joka on välttämätöntä ihon ja silmien terveyden ylläpitämiseksi.
A-vitamiinin ja kaliumin lisäksi kaki sisältää magnesiumia, C-vitamiineja, PP: tä, rautaa, jodia, fosforia, kobolttia, mikä selittää kaki-aineen hyödylliset ominaisuudet: toksiinien, toksiinien poistaminen, hermoston vahvistaminen, immuniteetti, stressin ehkäisy, anemia, kilpirauhasen sairaudet, ateroskleroosi, aivojen verisuonten puhdistus.
Kakut sisältävät tanniineja - tanniineja, jotka auttavat suoliston häiriöissä, verenvuodossa. Kaki-hedelmillä on diureettisia, bakterisidisiä ominaisuuksia.
Sokeri- ja glukoosipitoisuuden vuoksi kaki on ravitseva marja, samaan aikaan kaki-kaloripitoisuus on pieni - 62 kcal / 100 grammaa tuoretta tuotetta.
Kaki sovellus
Kahden kaki-hedelmän päivittäisellä käytöllä voit vahvistaa immuunijärjestelmää, parantaa sydän- ja verisuonistoiminnan, hermoston toimintaa ja luoda unirytmin.
Edellä mainitut kaneiden tanniinit voivat auttaa parantamaan vuotavia ikeniä. Tässä tapauksessa käytetään huuhteluliuosta, joka valmistetaan yhden hedelmän massasta ja lasista lämmintä kiehuvaa vettä. Huuhtele suusi tuotteella joka päivä, kunnes ikenet lopettavat verenvuodon.
Haavan paranemiseen käytetään kuivattua kakijauhetta. Se sekoitetaan leseihin 1: 1 ja sirotellaan haavoihin.
Kroonisen ripulin hoitoon valmistetaan kaki keittäminen, joka juoda puoli litraa 4 tunnin välein.
Anemian kanssa ja kehon vahvistamiseksi kaki syö säännöllisesti tuoretta, he juovat infuusiota.
Infuusio valmistetaan seuraavasti: Ota kaksi kakiä, leikkaa hienoksi ja kaada 300 ml kiehuvaa vettä, jätä tunniksi ja suodata. Ota lääke yksi lasi 2-3 kertaa päivässä.
Hurmaa hyödylliset ominaisuudet ilmenevät myös ulkoisesti käytettynä. Tuoreiden hedelmien kasvonaamarit auttavat ongelmallista, löysää ihoa.
Ihon ravitsemiseksi ja kosteuttamiseksi yhden kaki massa tulee hieroa ja levittää aiemmin puhdistetuille kasvoille. 10 minuutin kuluttua naamio pestään pois viileällä vedellä.
Ihon sävyttämiseksi hedelmien massa sekoitetaan kerman kanssa, ja aknelle alttiiden ihon ja laajentuneiden huokosien ihon hoitoon lisätään munankeltuainen massaan.
Herkkujen vähäkalorisen sisällön ja ravintoarvon vuoksi marjojen käyttöön perustuva ruokavalio on suosittu. Suosittelemme kevyttä ruokavaliota, jossa yksi kaki tulisi syödä aamiaiseksi tai päivälliseksi, ja proteiinipitoiset elintarvikkeet, kuten munat, liha, kala tai raejuusto lounaaksi. Jos päätettiin syödä kaki päivälliseksi, puuroa ja vihannes salaattia voidaan valmistaa aamiaiseksi. Tällainen monipuolinen menu antaa mahdollisuuden olla nälästä ja menettää noin 2-3 kiloa viikossa - näin kauan tällainen ruokavalio kestää.
Ruokavalion sijasta voit harjoittaa paastopäiviä, jolloin nälkäisenä voit syödä vain kaki. Normi on enintään kaksi kiloa marjoja päivässä.
Vasta-aiheet
Hurmaa matalasta kaloripitoisuudesta huolimatta ei ole suositeltavaa syödä sitä lihavuuteen, diabetes mellitukseen.
Hurmaa tulisi käyttää äärimmäisen varovaisesti ihmisille, jotka ovat alttiita suoliston tarttumiselle tai kärsivät suoliston atoniosta, ummetuksesta - jopa hyvin kypsä hedelmä voi tässä tapauksessa aiheuttaa tukoksia.
Kakun kulutus suurina määrinä ja terveellä ihmisellä voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan ongelmia sekä yhdistää ne kylmään veteen ja maitoon.
Artikkeliin liittyvä YouTube-video:
Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.
