Ylityö - Oireet, Seuraukset, Hoito

2024 Kirjoittaja: Rachel Wainwright | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-15 07:39

Ylikuormitus

Ylityö, joka ei ole patologinen tila, ei myöskään koske normia. Väsymys on kehon normaali tila - luonnollinen prosessi, kun varannossa oleva voima ja energia käytetään loppuun. Ylityön väsymys on helppo erottaa - se on helppo poistaa, jotta väsymys katoaa, riittää vain hyvään lepoon. Väsymyksellä ei ole yleistä hyvinvoinnin heikkenemistä eikä epämiellyttäviä oireita lukuun ottamatta väsymystä, mutta väsymys voi olla jopa miellyttävä, varsinkin kun henkilö näkee kohdistettujen voimien tuloksen.

Ylimääräinen työ on toinen asia. Ylityö tarkoittaa, että energia ei ole vain käytetty loppuun, vaan voidaan vetää rinnakkain: lainata - eli ottaa pois muista elämänprosesseista. Siksi ylikuormituksella on väsymyksen lisäksi epämiellyttäviä seurauksia: päänsärkyä, unihäiriöitä, maha-suolikanavan häiriöitä ja niin edelleen. Ylityö luokitellaan usein stressiksi, tarkemmin sanottuna ylityön seurauksena on stressiä.

Ylityö voi olla akuuttia (kertaluonteista) tai kroonista (pitkäaikaista). Akuutti ylityö tapahtuu minkä tahansa epätyypillisen tilanteen seurauksena: liikkuminen, matkustaminen, tärkeä tapahtuma elämässä, onnettomuus. Voimakas väsymys voi hetkellisesti heikentää immuunijärjestelmää, heikentää kehon puolustuskykyä, ja henkilö voi sellaisessa haavoittuvuuden hetkellä tarttua esimerkiksi hengitystieinfektioon. Jos henkilöllä on ollut kroonisia sairauksia aiemmin, krooninen sairaus pahenee. Terveelle ihmiselle kertaluonteisella tai äkillisellä, jopa vakavalla ylikuormituksella ei kuitenkaan ole vakavia seurauksia. Terveellä ruumiilla on suuri turvamarginaali, ja se palauttaa kuluneen voiman heti kun se on mahdollista.

Krooninen ylikuormitus on paljon vaarallisempaa, vaikkakin lievää, mutta sitä esiintyy säännöllisesti. Krooninen ylikuormitus johtaa kehon puolustuskyvyn asteittaiseen ehtymiseen, eikä tämä ole muuta kuin immuniteetti. Ylityön vaikutuksesta kehittyy krooninen väsymysoireyhtymä - sairauden ja terveyden välinen tila, mutta tämä tila ei poistu itsestään, ellei ryhdytä voimakkaisiin toimenpiteisiin. Kroonista ylikuormitusta ei voida "parantaa" yksinkertaisella unella, koska uni on yleensä huonolaatuista. Masennus, elinvoimaisuuden menetys, psyko-emotionaalinen epävakaus tai tyhjyys, raskaus, jatkuvan väsymyksen tunne jopa aamulla herättäessä - nämä ovat sen tärkeimmät oireet. Hoito tulisi tietysti aloittaa poistamalla ne tekijät, jotka johtivat ylityöllistymiseen, jota ilman kaikki toimenpiteet eivät onnistu,ja ennemmin tai myöhemmin, jossain ohuessa paikassa tapahtuu epäonnistuminen ja henkilö sairastuu.

Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.