Venyttelevät Lihakset - Hoito, Oireet

2024 Kirjoittaja: Rachel Wainwright | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-15 07:39

Crick

Lihaskanta on liiallisen jännityksen aiheuttama nivelside-lihaksen laitevamma. Useimmiten tämä ongelma ilmenee intensiivisen fyysisen työn ja urheilun aikana, kun liikkeet ovat liian nopeita ja aktiivisia. Tärkeä rooli vamman mekanismissa on lihasten valmistautumattomuus intensiiviseen työhön.

Lihasvaurion oireet

Lihaskudokset aiheuttavat voimakasta kipua. Saatat tuntea, että jotain repeää tai puhkeaa lihasten alueella. Lisäksi on mahdotonta tai erittäin tuskallista liikkua loukkaantuneessa raajassa tai kaulassa, selässä. Muutaman minuutin sisällä lihasten venyttämisen jälkeen turvotusta, verenvuotoa esiintyy loukkaantumisen alueella. Näihin ilmiöihin liittyy verisuonten repeämä. Reiden ja selän lihasten nyrjähdykset ovat yleisimpiä tämän tyyppisissä vammoissa. Selän lihasten venyttämiseen liittyy yleensä raskas nosto, varsinkin jos liikkeet ovat erittäin teräviä. Voit vahingoittaa selän lihaksia kuntosalilla, mökilläsi tai kun muutat. Jos loukkaantuminen on tapahtunut, selkärangan liikettä rajoittaa voimakas kipu, tavaratilan ja kaulan kääntäminen on usein vaikeaa. Reiden lihasten venytys on erityisen yleistä urheilun aikana ja talvella,kun äkilliset liikkeet ja tasapainon menetys liittyvät jäähän. Tämä vamma voi vakavasti rajoittaa kävelyä. Luukudoksen vaurioiden poissulkemiseksi tarvitaan joskus röntgentutkimus.

Stretch-lihashoito

Lihaskannan hoito on pitkä prosessi, joka kestää viikosta puolitoiseen kuukauteen. On tärkeää tarjota uhrille apua välittömästi loukkaantumisen jälkeen. Rajoita liikkumista loukkaantuneiden lihasten alueella 48 tunnin ajan. Kun venytät selän lihaksia kahden päivän ajan, et voi nostaa painoja, tehdä käännöksiä ja mutkia. Jos reiden, säären lihaksia venytetään, potilaan on vapautettava raaja - esimerkiksi pysyttävä sängyssä tai liikuttava kainalosauvoilla.

Kylmä pakkaus tai jää tulee levittää kehon alueelle, jossa kasvain esiintyy loukkaantumisen, verenvuodon jälkeen. Ensinnäkin kangas asetetaan iholle ja sitten jääpakkaukset tai mahdolliset kylmät esineet (pakasteet, ruokajääpalat jne.). Kahden ensimmäisen päivän aikana on suositeltavaa levittää jäätä venytettyyn lihakseen kolmen tai neljän tunnin välein 20 minuutin ajan. Elastisista sidoksista valmistettu paineside kiinnitetään loukkaantuneeseen ruumiinosaan turvotuksen ja arkuuden vähentämiseksi. Jos raaja on loukkaantunut, se on kiinnitettävä korotettuun asentoon.

Kahden päivän kuluttua kylmät toimenpiteet korvataan lämpimillä. Voit käyttää lämmittäviä pakkauksia, kuumaa kylpyä. On tarpeen suorittaa kevyitä venytysharjoituksia, tehdä itsehieronta (silitti, vaiva). Lääketieteellinen toimenpide lihasten venyttämisessä rajoittuu fysioterapiaan, lääketieteelliseen hierontaan ja kipulääkkeiden määräämiseen. Fysioterapeuttisista toimenpiteistä määrätään useimmiten magnetoterapiaa, laserhoitoa ja fonoforeesia. Tulehdusta ehkäiseviä ja lämmittäviä voiteita voidaan levittää iholle loukkaantumisalueelle. Ne sisältävät ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä (nimesil, diklofenaakki, indometasiini, ibuprofeeni ja muut) tai mehiläisten, käärmeiden myrkkyä ja pippuriuutetta.

Jos kipu on erittäin voimakasta ja häiritsee unta, niin lääkäri voi määrätä kipulääkkeitä ja injektioita loukkaantumispäivänä kahden tai kolmen päivän ajan. Jos lihaskudos häiritsee kävelyä ja työn tekemistä, tällainen vamma on osoitus väliaikaisen vamman (sairausloman) avaamisesta.

Artikkeliin liittyvä YouTube-video:

Tiedot on yleistetty ja toimitettu vain tiedotustarkoituksiin. Kun sairauden ensimmäiset oireet ilmenevät, ota yhteys lääkäriisi. Itsehoito on vaarallista terveydelle!