Empatia
Jokaisen ihmisen sisäinen maailmankaikkeus on ainutlaatuinen. Tulemme tähän maailmaan omalla temperamenttityyppillämme ja käymme läpi ainutlaatuisen elämänkokemuksen, joka vaikuttaa tapojamme, maailmankuvaan ja tapaan, jolla koemme ympäröivän maailman. Tarkastellessaan lumisateita yksi ihminen huomauttaa ihailen: "Valkoisia lunta sataa!" Toinen heittää hermostuneesti: "Nasty tavaraa kasvoihin nousee." Tästä huolimatta joskus onnistumme edelleen ymmärtämään toisen ihmisen sisäisen maailman ja emotionaalisen tilan. Tätä ilmiötä kutsutaan empatiaksi tai empatiaksi.
Empatian alkuperä
Empatia on kreikkalaista alkuperää oleva sana, se tarkoittaa tietoista empatiaa toisen henkilön tunnetilaa kohtaan.
Analysoimalla, mitä sana "empatia" tarkoittaa, monet ihmiset sekoittavat sen myötätuntoon, vaikka itse asiassa tämä termi tarkoittaa kykyä myötätuntoa mihin tahansa tunteeseen, paitsi negatiiviseen, myös positiiviseen. Nykyään termiä "empatia" on useita tulkintoja.
Lääketieteessä hänelle annetaan toisen ihmisen emotionaalisen tilan ymmärtämisen ja osoittamisen ymmärtäminen. Empaattinen kuuntelu tulee esiin tässä, ja tavoitteena on antaa potilaan puhua ja kannustaa häntä ilmaisemaan rehellisesti tunteitaan ja aistimuksiaan.
Psykologiassa emotionaalista empatiaa pidetään normaalina; on jopa erityisiä menetelmiä ihmisten kyvyn tunnistamiseksi tämän henkisen toiminnan muodoksi, jotka vaihtelevat helposta vastauksesta täydelliseen upottamiseen keskustelukumppanin tunteisiin. Mutta sitä ei pidä sekoittaa tunnistamiseen, jonka aikana henkilö paitsi ymmärtää toisen tunteita, kuten empatian tapauksessa, mutta jollain tavalla ei erota niitä omista.
Fiktiossa termi "empatia" on saanut uuden merkityksen, joka muistuttaa enemmän emotionaalista telepatiaa ja jota pidetään psyykkisenä kykynä. Todellisuudessa tällaisia empatiaa koskevia kokeita ei kuitenkaan ole toistettu.
Empatian tyypit
Klassisessa psykologiassa empatia jaetaan emotionaaliseen, kognitiiviseen ja predikatiiviseen.
Emotionaalinen empatia on henkisen toiminnan muoto, joka perustuu keskustelukumppanin reaktioiden projektioon ja jäljitelmiin (motorinen, affektiivinen). Ja empatiasta jokapäiväisessä elämässä tarkoitamme tarkalleen emotionaalista empatiaa, toisin sanoen kykyä heijastaa itsellesi toisen ihmisen kokemuksia ja toistaa nämä tunteet itsellesi.
Kognitiivinen empatia perustuu sellaisiin älyllisiin prosesseihin kuin analogia ja vertailu. Se tapahtuu tieteellisissä keskusteluissa ja poleemikoissa.
Ennakoiva empatia on kyky ennustaa toisen ihmisen tunteet tietyissä tilanteissa. Ja vaikka tuskin kukaan käyttää tätä termiä jokapäiväisessä elämässä, useimmat ihmiset voivat itse asiassa kyky asettaa itsensä toisen tilalle ja ennustaa, mitä tunteita hän kokee samanaikaisesti.
Psykologit erottavat myös empatian muodot, kuten empatian ja empatian, erityisryhmiin. Empatia kokee keskustelukumppanin tunteet tunnistamalla hänet. Toisaalta empatia on kokemus omista tunteista, jotka on koettu keskustelukumppanin tunteista.
Empatian kehittäminen
Eri ihmisten emotionaalisella empatialla on oma erityinen ilmaisunsa. Alimmalle tasolle on ominaista itsekeskeisyys ja välinpitämättömyys muiden ajatuksiin ja tunteisiin. Tämän lajin edustajat eivät tunnu kokeneen emotionaalista empatiaa lainkaan. He ymmärtävät harvoin muita, tuntevat epämukavuutta tuntemattomissa yrityksissä ja yrittävät siksi elää yksinäisyydessä. Yleensä ihmisillä, joilla on matala emotionaalinen empatia, on vähän ystäviä ja niillä, joilla on enemmän kollegoja.
Empatian toinen taso on yleisin. Sen edustajat ovat välinpitämättömiä muiden ajatuksiin ja tunteisiin, mutta harvinaisissa tapauksissa he voivat osoittaa empatiaa. He pystyvät ilmaisemaan tunteita, mutta pitävät mieluummin niitä hallinnassa. Tälle empatian kehitystasolle on ominaista, että henkilö rakastaa elokuvia ja kaunokirjallisuuskirjoja, mutta mieluummin toimii kuin kertoo kokemuksista.
Kolmas empatian taso on korkea ja samalla harvinainen. Sen edustajat ymmärtävät ja tuntevat muiden tunteet paremmin kuin omat. He ovat uskollisia ja anteliaita ystäviä, ihmisiä, jotka eivät ole välinpitämättömiä muiden ongelmiin. He ovat kontaktisia, reagoivia, seurallisia, vilpittömiä, luottavat tunteisiinsa ja intuitioonsa. Kolikon kääntöpuoli on, että tämän emotionaalisen empatian tason edustajat odottavat sosiaalista hyväksyntää toiminnalleen ja pääsevät helposti tasapainosta.
Empatian tasojen lisäksi on olemassa myös ihmisten luokittelu tämän perusteella. Ne luokitellaan empatioiksi, heikoiksi empaattisiksi, toiminnallisiksi empatioiksi ja ammatillisiksi empaateiksi. Ensimmäinen luokka on ne, jotka eivät tunne empatian tunnetta. Toinen luokka on tietoinen empatiasta, vain kokee jatkuvaa stressiä kokemalla maailman vakavuuden. Kolmas luokka sopeutuu helposti tunteisiin eikä päästä niitä läpi. Ammatilliset empatiat tunnistavat helposti tunteet, jopa ne, jotka keskustelukumppani mieluummin piilottaa, mutta mikä tärkeintä, heillä on kyky hallita muiden henkisiä kokemuksia. Ja tämä on melko hyödyllinen taito psykologeille ja kouluttajille. Jos haluat oppia ymmärtämään muita ihmisiä, empatian jatkuva kehittäminen auttaa sinua saavuttamaan tämän kyvyn.
Empatian diagnosointi
On todistettuja tekniikoita sen selvittämiseksi, pystytkö ymmärtämään ympärilläsi olevien ihmisten emotionaalisen tilan. Esimerkiksi empatia voidaan diagnosoida käyttämällä psykologiaprofessori Albert Mehrabianin kehittämää emotionaalista vasteasteikkoa. Tämä tiedemies ehdotti yksinkertaista ja tehokasta kyselylomaketta, joka paljastaa tunnepitoisuuden kyvyn tason keskustelukumppanin tunteita kohtaan ja sen vastaavuuden asteen kohteen todellisuuteen.
Empatian diagnostiikkatesti koostuu 25 kysymyksestä, jotka johtavat yhdelle viidestä empatian tasosta vaihtelevat hyvin korkeasta erittäin matalaan. Ja vaikka sinulle saattaa tuntua, että empatian korkein taso on myös paras, hypertrofoitu herkkyys johtaa itse asiassa emotionaaliseen riippuvuuteen, haavoittuvuuteen ja jopa psykosomaattisiin sairauksiin. Tietenkin on syytä kehittää kykyä kuunnella toista, muotoilla ja heijastaa hänen tunteitaan. Mutta samalla sinun on valittava tehokkaat käyttäytymisstrategiat, joiden avulla voit löytää tasapainon järkevän raittiin mielen ja empaattisen reagoivan emotionaalisuuden välillä.
Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.
