Rintakehän Osteokondroosin Hoito Kotona: Menetelmät, Video

2024 Kirjoittaja: Rachel Wainwright | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-15 07:39

Rintakehän osteokondroosin hoito kotona

Artikkelin sisältö:

Yleiset lähestymistavat hoitoon
Fysioterapia
1. Liikuntaterapian periaatteet
2. Kuinka aloittaa korjaava voimistelu
3. Joukko harjoituksia
Huumeterapia
1. Kondroprotektorit
2. Kipulääkkeet
3. Lihasrelaksantit
4. Vitamiinivalmisteet
Elämäntavan korjaus
Kansanlääkkeet
Mitä sinun on tiedettävä rintakehän osteokondroosista ja kotihoidosta
Video

Rintakehän osteokondroosin hoito kotona koostuu terapeuttisista harjoituksista, hieronnasta, lääkkeiden käytöstä ja kansanlääkkeistä.

Selkärangan osteokondroosi on rappeuttava-dystrofinen sairaus, jossa nikamien väliset levyt vaikuttavat. Mikä tahansa selkärangan osa voi vaikuttaa: kohdunkaula, rinta, lanne, sakraali. Hoito voidaan suorittaa sekä sairaalassa että kotona - se riippuu oireiden vakavuudesta ja taudin vaiheesta.

Rintakehän osteokondroosin kotihoito tulisi suorittaa lääkärin valvonnassa, itsehoitoa ei voida hyväksyä

Yleiset lähestymistavat hoitoon

Osteokondroosin hoito on aina monimutkaista riippumatta siitä, missä henkilöä hoidetaan - kotona tai sairaalassa.

Päätavoitteet:

Estä nikamien ja nikamien välisten lisävahinkojen lisääntyminen.
Lievittää selkäkipuja.
Lievitä lihasjännitystä kärsivällä segmentillä.
Paranna hermokudoksen tilaa (hermojuuret, joita osteokondroosissa loukataan).
Komplikaatioiden ehkäisy - nikamien välisen tyrän kehittyminen, selkäytimen puristus, radikuliitti.

Näihin tarkoituksiin voidaan käyttää erilaisia hoitomenetelmiä: leikkaus, lääkitys, fysioterapia, terapeuttiset harjoitukset, selkärangan veto, manuaalinen hoito, hieronta. Kotona mahdollisten hoitovaihtoehtojen valikoima kaventuu. Kotona voit ottaa lääkärisi määräämiä lääkkeitä, tehdä harjoituksia ja hierontaa, käyttää kansanlääkkeitä, on myös erittäin tärkeää muuttaa elämäntyyliäsi.

Fysioterapia

Fysioterapiaharjoitukset (liikuntaterapia) on tarkoitettu lihaskorsetin vahvistamiseen. Säännöllisessä liikunnassa lihasjännitys katoaa, verenkierto paranee ja selkärangan anatomiset rakenteet palautuvat.

Liikuntaterapian periaatteet

Tärkeimmät edellytykset liikuntaterapian tehokkuudelle ovat säännöllisyys, asteittaisuus ja kivuton.
Kaikki harjoitukset tulisi suorittaa säännöllisesti, tämä on ainoa tapa vahvistaa selän ja rintalastan lihaksia. Harjoitukset tulisi toistaa 3 kertaa viikossa.
Harjoituksen kesto on 30–40 minuuttia.
Kuormitusta on tarpeen lisätä vähitellen - lähestymisten lukumäärä tai suorituksen vahvuus.
Liikuntaterapia ei saisi aiheuttaa voimakasta kipua. Jos kipua esiintyy, lopeta harjoitus välittömästi.

Kuinka aloittaa korjaava voimistelu

Ennen harjoituksia rintalihasten vahvistamiseksi on välttämätöntä suorittaa yleinen lämmittely. On tarpeen lämmittää olkavyön ja kaulan lihaksia. Useita yleisiä lämmittelyharjoituksia:

Lähtöasento - seisoo, kädet vyöllä. Oikea tai vasen olkapää on nostettava ja laskettava vuorotellen. Kaikki liikkeet on suoritettava hitaasti. Toistojen määrä on 10 jokaiselle olalle.
Lähtöasento - seisoo, kädet vyöllä. On tarpeen suorittaa pyöreitä liikkeitä samanaikaisesti oikean ja vasemman olkapään kanssa. On tärkeää varmistaa, että pääsi ei kallistu olkapäähän. Toistojen määrä on 30 sekuntia edestakaisin.
Lähtöasento - seisoo polvillasi ja kämmenilläsi. Harjoitus koostuu kahdesta osasta: ensin on pyöristettävä selkä ja laskettava pää, palattava alkuasentoon ja taivutettava sitten selkäsi vastakkaiseen suuntaan.
Lähtöasento - makaa selälläsi, polvet painettuna rintaan. Pää on taivutettava polviin, pidettävä tässä asennossa 10 sekuntia ja sitten rento 5 sekuntia. Toistojen määrä on 10 kertaa.

Joukko harjoituksia

Yleisen lämpenemisen jälkeen voit siirtyä sarjaan harjoituksia, joiden tarkoituksena on vahvistaa selkälihaksia ja palauttaa rintakehän liikkuvuus.

Ei.	Alkuasento	Kuvaus	Toistojen määrä
	Makaa vatsallani	Heitä molemmat kädet pään taakse ja levitä kyynärpäät leveäksi sivuille. Nosta runkoa hitaasti tästä asennosta.	6 kertaa
	Makaa vatsallani	Kuinka tehdä harjoitus: · Kiinnitä kätesi lukkoon ja laita ne selän taakse; · Taivuta vartalo; · Nosta raajat hitaasti ylöspäin; · Pysy tässä asennossa 5 sekuntia.	6 kertaa
	Makaa vatsallani	Harjoitus koostuu 2 osasta: 1. Makaa vatsallasi, venytä kätesi eteenpäin. Nosta sitten vartaloa hieman, pysy tässä asennossa 3 sekuntia ja laske vähitellen alas. 2. Aloitusasento vatsassa, mutta käsivarret ovat ojentuneet vartaloa pitkin. Nosta vartalo uudelleen ja pidä sitä 3 sekunnin ajan.	4 kertaa
	Istuu tuolilla	Istu tuolilla, venytä molemmat kädet ylös ja venytä hyvin. Laita sitten suorat kädet selän taakse, kaareen selkäsi.	8 kertaa

Huumeterapia

Hoitava lääkäri valitsee kaikki lääkkeet, itsehoitoa ei voida hyväksyä. Kondroprotektorit, ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet, lihasrelaksantit, vitamiinivalmisteet on määrätty.

Kotikäyttöön suositellaan yleensä paikallisia tabletteja ja voiteita. Injektioita ja injektioita määrätään potilaan sairaalassa olon aikana.

Kondroprotektorit

Kondroprotektorit ovat ainoa lääkeryhmä, joka vaikuttaa taudin kehittymismekanismiin eikä vain sen oireisiin.

On järkevää ottaa lääkkeitä osteokondroosin alkuvaiheessa, kun muutokset ovat palautuvia. Kondroprotektorit vaikuttavat rustokudoksen tilaan estäen sen vaurioita.

Mitä kondroprotektorit voidaan ottaa kotona:

Arthouse;
Protecon;
Sanaflex;
Teraflex;
Arthron triactive forte.

Kondroprotektorit ovat tehokkaampia, kun niitä annetaan parenteraalisesti tai intraartikulaarisesti. Suun kautta otettuna glukosamiini ja kondroitiinisulfaatti imeytyvät huonommin, mikä hieman rajoittaa kondroprotektorien käyttöä kotona.

Kipulääkkeet

Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID-lääkkeet) ovat pääryhmä lääkkeitä, joita määrätään kivun lievittämiseen osteokondroosissa. Paikalliset ärsyttävät aineet ja paikallispuudutteet voivat myös auttaa hallitsemaan kipua. Kotona kipulääkkeitä voidaan ottaa pillereinä, voiteina tai laastareina.

Julkaisumuoto	Sovelluksen ominaisuudet	Luettelo huumeista
Pillereitä	Tabletit ovat systeemisiä aineita. Ne imeytyvät mahaan, pääsevät yleiseen verenkiertoon ja vaikuttavat kaikkiin elimiin ja järjestelmiin. Tältä osin sivureaktiot kehittyvät usein: · Mahalaukun ja suoliston limakalvojen vauriot; · Lisääntynyt sydän- ja verisuonitautien riski · Veren hyytymisen väheneminen; · Haitalliset vaikutukset maksaan ja munuaisiin. Kipulääke alkaa 20-30 minuuttia levityksen jälkeen.	Ketorolakki (ketalgin, ketanov); Diklofenaakki (dikloberli); Selekoksibi (Celebrex); Meloksikaami (Movalis); Etorikoksibi (Arcoxia) Indometasiini (metindoli); Ibuprofeeni (Nurofen, Ibuprom).
Voiteet, geelit	Niillä on paikallinen vaikutus imeytymättä yleiseen verenkiertoon. Tässä suhteessa systeemisiä haittavaikutuksia niiden käytön aikana ei kehity. Osteokondroosin yhteydessä voide tulee levittää suoraan vaurion kohdekohtaan (rintakehän selkäranka), eikä kivun säteilytyspaikkaan.	· Voltaren-emulsio, Diklak-geeli; · Geeli Artrocol, Ketoprom; · Nortafen, Dolgit-kerma, Nurofen; · Indovatsiini.
Laastarit	Kipua lievittävät laastarit toimivat myös paikallisesti ja aiheuttavat harvoin systeemisiä haittavaikutuksia. Tässä tapauksessa paikallisten reaktioiden kehittyminen on mahdollista: Ihon punoitus; Turvotus; · Kipu; Ihottumat. Niiden kehittyessä sinun on poistettava laastari välittömästi ja huuhdeltava alue vedellä. Laastareita on helppo käyttää, kipua lievittävä vaikutus kestää 12 tuntia.	· Voltaren; · Ketotooppi; · Diklobeeni.

Lihasrelaksantit

Lihasrelaksantteja osteokondroosille määrätään rentouttamaan lihaksia. Lihasten hypertonisuus tapahtuu kompensoivasti, kun keho yrittää suojautua kivulta. Mitä pidempi sairauden kesto, sitä voimakkaampi lihasjännitys.

Kotikäyttöön keskitetysti vaikuttavia lihasrelaksantteja määrätään tablettien muodossa:

Baklofeeni;
Midocalm;
Midostad;
Mioflex;
Sirdalud.

Tabletit otetaan yleensä 2-3 kertaa päivässä aterioiden yhteydessä. Lääkäri valitsee annoksen yksilöllisesti ottaen huomioon lihasjännityksen vakavuuden ja samanaikaisten sairauksien esiintymisen. Lihasrelaksanttien saanti on suositeltavaa yhdistää fysioterapiaan ja terapeuttisiin harjoituksiin.

Vitamiinivalmisteet

Osteokondroosin vitamiineja määrätään hermokudoksen apuvälineeksi. Rintakehän selkärangan osteokondroosi johtaa usein selkärangan hermojen puristumiseen. Kliinisesti tämä ilmenee parestesiana rintakehässä (tunnottomuus, hiipivä tunne) ja / tai sisäelinten toimintahäiriö.

Osteokondroosin yhteydessä määrätään B-vitamiineja, toisin sanoen valmisteita, jotka sisältävät tiamiinia (B1), pyridoksiinia (B6) ja syanokobalamiinia (B12). Kotikäyttöön käytetään tablettivalmisteita:

Neovitam;
Milgamma;
Neurobion;
Neuroubin;
Neuromax;
Neurokobal.

Elämäntavan korjaus

Terapeuttisilla harjoituksilla ja lääkkeillä on väliaikainen vaikutus vain, jos henkilö ei muuta elämäntapaansa.

Seuraavien suositusten noudattaminen auttaa pääsemään eroon osteokondroosista:

On parempi nukkua puolikovalla tai kovalla sängyllä.
Istuvaa työtä varten valitse tuoli, jolla on mukava selkä ja jota voit nojata.
Pidä taukoja 45 minuutin välein. Venytä tauon aikana hartiat, rinta ja alaselkä.
Tuolin korkeuden on vastattava säären pituutta (jalkojen on oltava lattialla).
Vältä raskasta nostamista, äkillisiä liikkeitä.
Noudata asianmukaista ravintoa, suosi tuoreita vihanneksia ja hedelmiä, viljaa, siipikarjaa ja kalaa, fermentoituja maitotuotteita (erityisen tärkeää naisille vaihdevuosien aikana).

Vain elämäntavan muutos terveelliseen suuntaan pystyy tarjoamaan olosuhteet osteokondroosin täydelliselle eliminoinnille

Kansanlääkkeet

Osteokondroosin kansanlääkkeitä voidaan käyttää lisähoitona. Ne on jaettu kahteen ryhmään - sisä- ja ulkokäyttöön.

Kansallisilla lääkkeillä sisäiseen käyttöön on kipua lievittäviä ja anti-inflammatorisia vaikutuksia.

Osteokondroosin hoitoon voidaan käyttää:

Selleri-siementen infuusio. Resepti: 1 rkl. l. siemenet on kaadettava lasillisella kiehuvaa vettä, jätettävä pimeään paikkaan 2 tunniksi. Infuusio otetaan 1 rkl. 3 kertaa päivässä aterioiden jälkeen.
Mintun keittäminen. Resepti: 1 rkl. l. mintunlehdet sinun täytyy kaataa 2 lasillista vettä, kiehua vesihauteessa 15 minuuttia. Otetaan 2 rkl keittäminen. l. 4 kertaa päivässä ennen ateriaa.
Inkivääri-infuusio. Resepti: 1 tl. hienonnettu inkiväärijuuri, kaada 100 ml vettä. Infuusio otetaan 1 rkl. l. ruokailun jälkeen.

Ulkopuoliseen käyttöön voidaan käyttää myös kansanhoitoa - purista, voiteita, hieroja. Esimerkiksi lämpenevä pakkaus. Valmistellaksesi sitä tarvitset:

400 ml vodkaa;
1 g propolista;
50 g aloe-mehua;
50 g sinappijauhetta.

Kaikki ainesosat on sekoitettava. Tuloksena oleva liuos kyllästetään kudoksella, joka levitetään sitten selkärangalle rintakehässä (suurin kipu) ja kiinnitetään päälle villahuivilla. Pakkaus voidaan jättää yöksi.

Mitä sinun on tiedettävä rintakehän osteokondroosista ja kotihoidosta

Rintakehän osteokondroosi on melko harvinainen patologia. Taudin ensimmäiset ilmenemismuodot sekoitetaan usein sydämen, maha-suolikanavan ja hengityselinten patologiaan.

Taudin nopea parantaminen ei ole mahdollista, vain pitkäaikainen hoito on tehokasta. Sinun ei tarvitse rajoittua vain kotihoitoon, taudin pahenemisen yhteydessä on osoitettu saartoja, fysioterapiaa ja injektioita, joita ei voida suorittaa kotona.