Laihduttava minttu
Minttu on Yasnotkov-perheen lääkekasvi, jolla on vahva tuoksu osana siihen kuuluvaa mentolia. Luonnossa on yli 20 mintunlajia ja 100 alalajia, joista tunnetuimpia ovat vesiminttu, piparminttu, japanilainen ja puutarhaminttu.
Raikas tuoksunsa ja poikkeuksellisten lääkinnällisten ominaisuuksiensa ansiosta minttua käytetään laajalti kosmetologiassa, makeis- ja alkoholijuomateollisuudessa, hajuvedessä, ruoanlaitossa, perinteisessä ja vaihtoehtoisessa lääketieteessä.
Ruoanlaittoon minttua käytetään jälkiruokien, suklaan, tikkareiden, jäätelön ja makeisten valmistuksessa. Mintunlehtiä käytetään parantamaan ruokien makua ja aromia lisäämällä niitä marinadeihin, kastikkeisiin ja kastikkeisiin. Kesällä erilaiset cocktailit, jääteet ja hoikentavat juomat mintulla auttavat sammuttamaan janoasi.
Mintun edut laihtumiseen
Mintunlehtien koostumus sisältää 2,75% eteeristä öljyä, kukinnoissa se on noin 6% ja mintunsiemenet sisältävät jopa 20% rasvaöljyä. Painonlaskuun tarkoitettu minttu sisältää myös seuraavia aineita:
- Karoteeni;
- Parkitusaineet ja hartsimaiset aineet;
- Hesperidiini;
- Ursolihappo;
- Rutin;
- C-vitamiini;
- Arginiini;
- Klorogeenihappo;
- Ramnoosi;
- Fytosteroli;
- Kofeiinihappo;
- Neutraalit saponiinit;
- Oleanolihappo;
- Glukoosi;
- Betaiini;
- Fytosteroli.
Mintun eteerinen öljy laihtumiseen on miellyttävä tuoksu, se on väritön, vihertävän tai kellertävän sävyinen. 100 g tuoreiden mintunlehtien kaloripitoisuus on 47 kcal.
Mintunlehtien syöminen aterioiden kanssa auttaa ruoansulatusta, auttaa ruoansulatuskanavan ja suoliston tulehduksen häiriöissä.
Piparminttu aktivoi sylkirauhaset ja rauhaset, jotka erittävät ruoansulatusentsyymejä, mikä auttaa ruoansulatusta. Mintun myönteinen vaikutus suolistoon mahdollistaa sen käytön laajalti erilaisissa juomissa, joissa on minttua laihtumiseen.
Perinteisessä lääketieteessä minttua käytetään päänsäryn, nenän tukkoisuuden, flunssa, keuhkoputkentulehdus, keuhkokuume, kurkkukipu, vilustuminen, vaihtoehtoisessa lääketieteessä minttuteetä käytetään laihdutukseen, astman hoitoon, hermoston rauhoittamiseen ja unettomuuteen.
Mintun käyttö laihtumiseen on myös tehokasta, koska tämä kasvi on luonnollinen laksatiivinen, joka auttaa pääsemään eroon ummetuksesta ja kaasusta suolistossa.
Eteerinen piparminttuöljy on luonnollinen antiseptinen aine, joten sitä on suositeltavaa käyttää ihon puhdistamiseen, infektioiden, aknen, kutinan ja aknen hoitoon, ja tulehdusta estävien ominaisuuksiensa ansiosta piparminttuöljy on tehokas mehiläisten pistojen, ampiaisten, hyttysten ja hornettien hoidossa.
Minttu laihtumiseen: vasta-aiheet
Vasta-aiheet mintun käyttämiseen laihtumiseen ovat yksilöllinen suvaitsemattomuus ja yliherkkyys tämän lääkekasvin komponenteille. Mintun käyttö painonlaskuun on kielletty ihmisille, joilla on alhainen verenpaine ja suonikohjut.
Minttua ei tule käyttää raskauden, hedelmättömyyden, uneliaisuuden, alle 3-vuotiaiden lasten ja miesten aikana (se vähentää libidoa).
Laihduttava minttu tee
Kuuma aromaattinen minttu tee talvella lämpenee täydellisesti ja sammuttaa jano kesällä. Tämä tehokas minttua laihduttava juoma on helppo valmistaa. Tuoreet tai kuivatut piparmintunlehdet kaadetaan lasilliseen kiehuvaa vettä ja infusoidaan 5 minuutin ajan, sitten neste johdetaan siivilän läpi. Valmis neste, jossa on minttua laihtumiseen, arvostelujen mukaan yhdessä tasapainoisen ruokavalion kanssa antaa erinomaiset tulokset viikon kahden päivittäisen käytön jälkeen.
On olemassa monia erilaisia laihtuminen minttujuomia, mukaan lukien reseptit, kuten:
- Vihreä tee piparmintulla. Lisää 1 tl litraan kiehuvaa vettä. vihreää teetä ja oksaa piparminttua. Tuloksena oleva neste heikkenee matalalla lämmöllä 5-7 minuuttia, sitten 10 minuuttia. infusoidaan lämpimässä paikassa ja johdetaan siivilän läpi;
- Minttu tee timjamilla. Lasi kiehuvaa vettä kaadetaan 1 tl. kuivattua piparminttua ja 1 tl. timjami, saatu seos pannaan avotulelle 5 minuutiksi, sitten 10 minuutiksi. infusoidaan lämpimässä paikassa;
- Minttujuoma villi omenoiden kanssa. 1 tl luonnonvaraisten omenoiden hedelmät on sekoitettava 1 tl: n kanssa. mintunlehdet ja kaada puoli litraa kiehuvaa vettä. Saatua nestettä keitetään matalalla lämmöllä 5 minuuttia, sitten infusoidaan lämpimässä paikassa 10 minuuttia.
Sassi-vesi on erittäin suosittu, joka sisältää sitruunaa, kurkkua, inkivääriä ja minttua laihtumiseen. Tämä juoma nopeuttaa aineenvaihduntaa, poistaa ylimääräisen nesteen kehosta, parantaa ruoansulatuskanavan toimintaa.
Valmistele se sekoittamalla illalla yksi keskipitkä kurkku ja yksi sitruuna, leikattu ohuiksi ympyröiksi 3 litran lasipurkkiin, 1 tl. raastettua inkivääriä ja 20 mintunlehteä. Valmistetut ainesosat kaadetaan 2 litraan puhdasta juomavettä, sitten tölkki asetetaan jääkaappiin yön yli. Aamulla Sassi Mintin laihdutusjuoma on valmis juomaan.
Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.
