Ruokavalio psoriaasiin
Psoriasis on krooninen tulehdussairaus, joka vaikuttaa ihoon, päänahkaan ja joskus niveliin. Ruokavalio on erittäin tärkeää psoriaasin hoidossa. Jos potilas jättää osittain tai kokonaan huomiotta ruokavalion säännöt, lääkehoito on täysin hyödytöntä.
Ruokavalio psoriaasille on tehokkain tapa psoriaasin hoitoon ja ehkäisyyn tänään. Psoriaasin hoitoon on useita ruokavalioita, mutta tehokkaimmat ovat Dr. Peganon ja Ognevoyn kehittämät ruokavaliot. Molemmat ruokavaliot korostavat oikean happo-emästasapainon ylläpitämisen merkitystä ihmiskehossa - kehon emäksisen reaktion tulisi hallita, ei happaman.
Oikea ravinto, ruokavalio psoriaasiin
Joka päivä psoriaasipotilaan ruokavalion tulisi olla 80 prosenttia emäksistä ja 20 prosenttia happamaa. Molemmat lääkärit tarjoavat omat luettelon tarvittavista elintarvikkeista. Mutta niiden luetteloissa on ristiriitaisuuksia.
Nämä ristiriidat eivät viittaa siihen, että yksi näistä ruokavalioista olisi hyödytön. Esimerkiksi tohtori Ognevaya uskoo, että vain greippi on hyödyllinen sitrushedelmistä psoriaasille, ja psoriaasin Pegano-ruokavalio suosittelee myös sitruunoita, limettejä ja appelsiineja.
Paganon psoriaasin ruokavaliossa suositellaan enemmän paistamattomien kalojen käyttöä: sampi, ruijanpallas, ahven, tonnikala ja sinikala. Tohtori Pegano viittaa tähän kalaan elintarvikkeisiin, jotka voivat muodostaa happoa, joten hän suosittelee sen syömistä neljä kertaa viikossa - sen tulisi olla enintään 20 prosenttia potilaan päivittäisestä ruokavaliosta. Mutta Ognevoyn mukaan psoriaasin ruokavaliossa kaikki tämä kala kuuluu tuotteisiin, jotka muodostavat alkalin.
Hyödyllisiä jyviä ovat ohra, hirssi, tattari, ruis, kaura, ruskea ja villiriisi, maissi, auringonkukansiemenet, kurpitsansiemenet ja seesaminsiemenet.
Potilaiden tulee olla tietoinen kaikista näistä ristiriidoista Ognevaya- ja Pagano-ruokavaliossa ja ymmärtää perusperiaatteet, joihin oikea ravitsemus tulisi rakentaa psoriaasissa.
Psoriaasin pääoire on voimakkaat aineenvaihduntahäiriöt. Psoriaasista kärsivillä ihmisillä on heikko immuniteetti ja epätasapaino pelkistys-oksidatiivisissa prosesseissa. Kaikista näistä kehon negatiivisista prosesseista johtuen iho keratinoituu ja hilseilee.
Kuinka ruokavalio voi auttaa psoriaasin kanssa
Oikean ravitsemuksen ansiosta psoriaasin ruokavalio korjaa aineenvaihduntaa kehossa ja estää siten ihoprosessien pahenemisen. Ennen kuin aloitat jonkin psoriaasin ruokavalion käytön, sinun on tunnistettava elintarvikkeet, jotka voivat aiheuttaa sinulle allergioita. Vaikka ne sallitaan ruokavaliossa, niiden käyttö on rajoitettava tai kokonaan poistettava.
Muita suosituksia
Psoriaasista kärsivien on suositeltavaa sulkea alkoholi kokonaan pois ruokavaliostaan, koska se voi heikentää dramaattisesti henkilön omaa hallintaa syömisen suhteen, heikentää maksan toimintaa ja vaikuttaa negatiivisesti hermostoon. Mutta Paganon psoriaasin ruokavalion mukaan joskus voit hemmotella itseäsi 55-110 grammalla valkoista tai punaviiniä.
On parempi ottaa ruokaa vähitellen ja usein. Sinun tulisi hylätä kokonaan paistetut ruoat ja korvata ne keitetyillä, haudutetuilla tai paistetuilla ruoilla. On myös tarpeen rajoittaa tai kokonaan sulkea mausteisten ruokien, savustettujen lihojen, mausteiden ja mausteisten vihannesten sekä fytonisideja sisältävien tuotteiden käyttö. Curry-mausteet ja grillaus- ja paistomausteet ovat myös kiellettyjä.
Päänahan psoriaasin ruokavalio sisältää samat ravitsemukselliset ohjeet.
Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.
