Hypokinesia
Henkilön matalan motorisen toiminnan tilaa, johon liittyy liikkeen amplitudin, tilavuuden ja nopeuden rajoittaminen, kutsutaan hypokinesiaksi. Taudin kehittyminen on mahdollista mielenterveyden ja neurologisten häiriöiden, mukaan lukien parkinsonismi, ja vastaavien ekstrapyramidaalisten oireyhtymien, samoin kuin katatonisen, masennuksen ja apaatisen stuporin taustalla.
Henkilön istumaton elämäntapa tai vähäinen työvoima vaikuttaa suoraan taudin kehittymiseen. Liikkeiden yksitoikkoisuuteen, alhaisiin lihasten kustannuksiin, liikkumisen puutteeseen tai lihasten paikalliseen luonteeseen liittyvän työn seuraukset, joissa henkilö joutuu pysymään kiinteässä asennossa pitkään, ei ole vain hypokinesia, vaan myös hypodynamia.
Sairaus voi esiintyä myös intensiivisen työelämän taustalla, joka liittyy tietyn lihasryhmän (kassa, ohjelmoijat, kirjanpitäjät, operaattorit jne.) Yksitoikkoiseen työhön.
Hypokinesian asteen määrittämiseksi lääketieteellisessä käytännössä on tavallista ottaa huomioon potilaan energiankulutus, joka lasketaan määrittämällä lihasten toimintaan käytetyn energian määrä lyhyessä ajassa. Taudin aste voi vaihdella - lievästä fyysisen toiminnan rajoituksesta sen täydelliseen lopettamiseen.
Hypokinesia ja sen seuraukset
Hypokinesialla on negatiivinen vaikutus kehon sisäelinten ja -järjestelmien toiminnalliseen aktiivisuuteen, potilaan vastustuskyky haitallisiin ympäristötekijöihin vähenee, vahvuusindikaattorit ja kestävyys vähenevät.
Hypokinesian seurauksena on ihmisten terveyden heikkeneminen, sydän- ja verisuonijärjestelmän häiriöt, potilaan syke laskee, keuhkojen ilmanvaihto vähenee, verisuonijärjestelmässä tapahtuu muutoksia, mikä johtaa veren pysähtymiseen kapillaareissa ja pienissä laskimoissa. Näiden prosessien seurauksena esiintyy kehon eri osien turvotusta, maksassa muodostuu pysähtymistä ja aineiden imeytyminen suolistossa vähenee.
Hypokinesialla ja sen seurauksilla on kielteinen vaikutus nivelten työhön - ne menettävät liikkuvuutensa nivelnesteen määrän vähenemisen vuoksi.
Fyysinen passiivisuus ja hypokinesia johtavat seuraaviin negatiivisiin seurauksiin eri kehojärjestelmistä:
- Kehon tehokkuuden ja toiminnallisen tilan heikkeneminen;
- Atrofia, lihasten painon ja tilavuuden menetys, niiden supistumiskyvyn ja verenkierron heikkeneminen, lihaskudoksen korvaaminen rasvakerroksella sekä proteiinin menetys;
- Jänne-ligamenttisen laitteen heikkeneminen, heikentynyt ryhti ja litteiden jalkojen kehitys;
- Keskushermostojen välisten yhteyksien menetys keskushermostossa hypokinesian aikana, muutokset emotionaalisissa ja henkisissä sfääreissä, aistijärjestelmien toiminnan heikkeneminen;
- Hypotension kehitys, joka vähentää merkittävästi henkilön fyysistä ja henkistä suorituskykyä;
- Keuhkojen maksimaalisen ilmanvaihdon, keuhkojen elintärkeän kapasiteetin, hengityksen syvyyden ja tilavuuden indikaattoreiden lasku;
- Sydämen lihaksen atrofia, sydänlihaksen ravitsemuksen heikkeneminen ja verenkierto alaraajoista sydämeen, sen tilavuuden lasku sekä verenkierron ajan lisääntyminen.
Tilastojen mukaan melkein 50% miehistä ja 75% naisista kärsii hypokinesiasta, ja nämä määrät ovat korkeammat pohjoisten maiden asukkaiden kuin muilla alueilla.
Hypokinesian ehkäisy
Terveydentilasta huolimatta ehdottomasti kaikkia ihmisiä suositellaan noudattamaan oikean ravitsemuksen periaatteita ja harjoittelemaan säännöllisesti normaalin elämäntavan ylläpitämiseksi.
Hypodynamian ja hypokinesian ehkäisemiseksi ihmisille, joiden työtoiminta ei liity fyysiseen työhön, suositellaan päivittäistä liikuntaa, kävelyretkiä, juoksemista, uintia, polkupyörällä ajamista jne. Työn välillä on tarpeen suorittaa kevyt lämmittely, on tärkeää parantaa työpaikkaa, ostaa tuoli, jolla on kiinnitettävä selkänoja, ja usein muuttaa asennettasi istumattoman työn aikana.
On tärkeää tehdä säännöksi olla käyttämättä hissiä ja julkista liikennettä, jos haluat matkustaa lyhyellä matkalla, jopa tällainen näennäisesti vähäpätöinen kuorma auttaa parantamaan henkilön fyysistä kuntoa.
Hypokinesiahoito
Alhaisella hypokinesialla henkilön on vain lisättävä fyysistä aktiivisuuttaan - harrastamaan säännöllisesti minkäänlaista urheilua. Vakavammissa tapauksissa, jos hypokinesia on seurausta toisesta sairaudesta, on tarpeen poistaa syy, joka aiheutti sen ulkonäön.
Joissakin tapauksissa hypokinesian hoito on mahdollista vain yhdistettynä fyysiseen aktiivisuuteen lääkehoidon kanssa. Usein määrätään lääkkeitä, jotka toimivat välittäjäaineiden tasolla parantamaan hermo-lihasten johtumista ja säätelemään lihasten sävyä.
Hypokinesian alkuvaiheissa, erityisesti Parkinsonin tautia sairastavilla potilailla, voidaan määrätä dopaminergisiä lääkkeitä, jotka tulevat tehottomiksi niiden kulutuksen kasvaessa.
Hypokinesia on ihmisen vähäinen fyysinen aktiivisuus, joka voi liittyä passiiviseen elämäntapaan tai istumiseen, tai esiintyy muiden sairauksien, myös masennustilojen, taustalla. Hypokinesia ja sen seuraukset vaikuttavat negatiivisesti ihmisen terveyteen yleensä, vaarantavat hänen normaalin elämänsä ja vaikuttavat myös potilaan psykologiseen tilaan.
Sairauksien ehkäisy sisältää sekä henkilön noudattamisen terveellisen ruokavalion periaatteissa että säännölliset aerobiset ja voimaharjoitukset. Hypokinesian hoito on monimutkainen hoito, joka sisältää potilaan fyysisen aktiivisuuden asteittaisen kasvun (liikuntaterapia) ja useiden lääkkeiden määräämisen taudin asteesta riippuen.
Tiedot on yleistetty ja toimitettu vain tiedotustarkoituksiin. Kun sairauden ensimmäiset oireet ilmenevät, ota yhteys lääkäriisi. Itsehoito on vaarallista terveydelle!
