6 empatian merkkiä
Empatia on kyky kokea muiden ihmisten tunteita yhtä elävästi kuin omasi. Huolimatta siitä, että psykologiassa tällaisen kyvyn läsnäoloa pidetään normaalina, jotkut ihmiset (empatit) ovat lahjakkaita sen kanssa suuremmassa määrin. Tutkijoiden mukaan noin 20% maailman väestöstä voidaan lukea tähän luokkaan.
Empatian voimakkuus vaihtelee empatioiden välillä. Se voidaan ilmaista sekä tavallisessa kyvyssä sukeltaa keskustelukumppanin tilaan että uppoutumalla täysin muiden ihmisten tunteisiin. Jotkut empatiat ovat niin herkkiä, että muiden ihmisten negatiiviset kokemukset tekevät heistä fyysisesti huonoja.
Tänään puhumme niistä merkeistä, joiden avulla voit määrittää kykynsi empatiaan.
Lähde: depositphotos.com
Herkkyys epäjohdonmukaiselle käytökselle
Keskustellessaan keskenään ihmiset käyttävät enemmän kuin sanoja. Puheen merkitystä korostavat ja vahvistavat äänen sävy, äänekkyys, artikulaatio, ilmeet, eleet ja asennot (ns. Kehon kieli). Jos henkilö on vilpitön, nämä signaalit eivät korreloi hyvin keskenään. Tätä käyttäytymistä kutsutaan ristiriitaiseksi.
Havaitsemisen erityispiirteiden vuoksi empatia lukee tällaiset epäjohdonmukaisuudet äärimmäisen tarkasti, vaikkakin tiedostamattomasti, ja aistia väärennökset. Epäyhdenmukaisen henkilön seurassa hän kokee selvästi epämukavuutta. Ihmisille, joilla on vahva empatia, valehtelijoiden, kerskailijoiden, mustasukkaisten tai tekopyhien käsittely voi aiheuttaa sydämentykytyksiä, hengenahdistusta, päänsärkyä ja ahdistusta.
Negatiivisen yhteiskunnan välttäminen
Kommunikointi jonkun kanssa, joka kokee negatiivisia tunteita, ei ole koskaan helppoa. Tämä voi olla erityisen vaikeaa empaatille, koska hän tuntee liikaa jonkun toisen surua, pelkoa tai sydänsärkyä. Lisäksi useimmat empatiat ovat lahjakkaita kuuntelijoita, ja heillä ei ole juurikaan kykyä kieltää viestintää ihmisille, jotka haluavat jakaa kokemuksiaan. Siksi korkea empatian kyky voi ilmetä jossakin irtautumisessa negatiivisista keskustelukumppaneista. Näin empatia yrittää puolustautua väistämättömältä stressiltä.
Sietämättömyys aggressioon
Empatit eivät siedä konfliktitilanteita. Heiltä riistetään mielenrauha paitsi muiden suoralla hyökkäyksellä myös liian meluisalla käyttäytymisellä, varsinkin jos sen määräävät sellaiset tunteet kuin suuttumus, viha tai viha.
Empatiakykyinen henkilö on yleensä rauhallinen, ystävällinen ja huomaavainen. Hän yrittää aina ratkaista ristiriidat rauhanomaisesti eikä hyväksy väkivaltaa.
Tunteellinen käsitys muiden ihmisten ongelmista
Empatia vie muiden ihmisten ongelmat sydämeen. Hän reagoi yhtä terävästi tutun ihmisen tuskaan, televisio-ohjelmassa nähtyyn epäonnien ja elokuvan hahmojen epäonnisuuteen. Tietenkin hän ymmärtää, että nämä ovat erilaisia asioita, mutta kaikki tällaiset tilanteet aiheuttavat hänelle voimakkaan negatiivisten tunteiden nousun.
Epämukavuus ylimääräisten tunteiden kanssa
Henkilö, jolla on vahva empatian kyky, tuskin sietää emotionaalisia ylikuormituksia. Häntä traumatisoi paitsi jonkun toisen suru myös ylimääräinen positiivinen. Esimerkiksi empatia voi tuntua epämukavalta osallistumalla meluisaan juhliin, sillä kova melu, kirkkaat valot ja runsaasti hauskaa pitävät ihmiset väsyttävät hänet nopeasti.
Kriittinen tuskallinen käsitys
Empatit ovat yleensä varovaisia ja varautuneita vuorovaikutuksessa muiden kanssa ja ilmaisemaan omia tunteitaan. He pelkäävät satuttaa jotakuta, luoda konflikteja tai yksinkertaisesti käsittämättömän tilanteen muille. Vastauksena omaan herkkuunsa he odottavat samanlaista käyttäytymistä muilta ihmisiltä. Siksi taipumus empatiaan yhdistetään usein liialliseen herkkyyteen kritiikille: empatia loukkaa mahdollinen kielteinen arviointi, vaikka se ilmaistaisiin lievästi.
Empatia voidaan mitata. Psykologit tekevät tämän käyttämällä kyselylomakkeita, joista tunnetuimmat (Empatiataso) ovat kehittäneet Sally Whewright ja Simon Baron-Cohen vuonna 2004.
Voi tuntua, että korkea empatian taso on "epämukavaa" ja voi vaikeuttaa ihmisen elämää. Onneksi näin ei ole. Useimmat empatiat tottuvat ajan myötä tiettyyn käsitykseen maailmasta ja kehittävät käyttäytymistyyliä, joka auttaa heitä ylläpitämään fyysistä ja henkistä terveyttä. Ei tietenkään ole kovin miellyttävää tuntea jonkun toisen kipua jatkuvasti omana, mutta tämän lunastaa kyky ymmärtää muita ihmisiä, kyky kuunnella heitä ja antaa tarvittavaa apua. Henkilöä, jolla on tämä lahjakkuus, pidetään yleensä suuressa arvossa. Ympäröivät ihmiset rakastavat ja arvostavat, vaikka he eivät aina tiedä, miten suojella häntä tarpeettomalta stressiltä.
Empatia on erittäin tärkeää ihmisille, jotka työskentelevät lääkäreinä, psykologeina, opettajina ja sosiaalityöntekijöinä. Juuri tämä laatu luo pohjan emotionaaliselle kohoamiselle, jota ilman luova toiminta ei ole mahdollista. Menestyvän mainosten luojan, vakuutusasiamiehen tai myyntipäällikön on oltava empatia. Voimme sanoa, että ihmisten läheiseen vuorovaikutukseen perustuvassa maailmassa kyvyllä empatiaan on positiivinen vaikutus ihmisen sosiaaliseen oivallukseen.
Artikkeliin liittyvä YouTube-video:
Maria Kulkes Lääketieteellinen toimittaja Tietoja kirjoittajasta
Koulutus: Ensimmäinen Moskovan valtion lääketieteellinen yliopisto nimetty I. M. Sechenov, erikoislääke "Yleislääketiede".
Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.
