6 Vinkkiä Taisteluun Oikein

2024 Kirjoittaja: Rachel Wainwright | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-15 07:39

6 vinkkiä taisteluun oikein

Henkilö asuu yhteiskunnassa. Jokainen meistä on jatkuvasti tai ajoittain muiden ihmisten ympäröimä, pakotettu ottamaan yhteyttä heihin, kohtaamaan muiden mielipiteitä ja arvaamattomia reaktioita joihinkin sanoihin ja tekoihin. Tässä tapauksessa eturistiriidat ovat väistämättömiä, mikä tarkoittaa, että riidat ja riidat ovat väistämättömiä.

Mikä on oikea tapa käyttäytyä tässä tapauksessa? Meluisen skandaalin järjestäminen on siveetöntä ja haitallista jatkossuhteille, ja usein paitsi suoran vastustajan kanssa myös heidän ympärillään olevien ihmisten kanssa, jotka eivät ole osallisina törmäyksessä. Kaiken muun lisäksi avoin aggressiopurkaus tuo mukanaan stressin ja kaikki kielteiset terveysvaikutukset. Negatiivisten tunteiden piilottaminen ja konfliktien ohittaminen voi kuitenkin olla vielä vaarallisempaa. Sanomattomat valitukset ja väitteet pyrkivät kasaantumaan, mikä vaikuttaa huonosti psykoemotionaaliseen tilaan eikä paranna ihmisten välisiä suhteita.

Ongelma voidaan ratkaista. On olemassa tapoja osallistua konfliktitilanteeseen, jonka avulla voit päästää höyryä mahdollisimman pienillä tappioilla molemmille osapuolille.

Lähde: depositphotos.com

"Puhu" kirjallisesti

Joskus henkilö, joka ärsyttää sinua, ei ole tietoinen tästä. Yritys kerran vaatia häntä johtaa pitkittyneeseen konfliktiin: odottamattomat syytökset aiheuttavat kaunaa ja halua vaatia itseäsi, ja sinun on hyvin vaikeaa ymmärtää toisiaan.

Jos näin on, kannattaa yrittää ilmaista negatiiviset tunteet kirjallisesti. Tekstin luomisprosessi kurtaa mieltä ja antaa sinun muotoilla ajatuksia selkeästi. Kirjettä voidaan muokata niin paljon kuin on tarpeen, hiomalla sanamuoto ja poistamalla liian tunnepitoiset lauseet. Tuloksena oleva "vihasivu" ei sisällä epäyhtenäisiä vihaisia huutoja, vaan loogisen luettelon väitteistä; ihannetapauksessa sen tulisi sisältää kuvaus ongelman ratkaisukeinoista.

On parempi kirjoittaa tällainen asiakirja käsin: se auttaa keskittymään. Mutta lähettäminen vastustajalle ei ole ollenkaan välttämätöntä. Menetelmä antaa mahdollisuuden vähentää tunteiden voimakkuutta ja eliminoi tarpeen suoralle näytökselle. Jos päätät puhua "vihollisen" kanssa, teet sen todennäköisesti rauhallisesti ja luottavaisesti, halukkuutesi tehdä kompromisseja.

Arvioi konflikti tulevaisuuden näkökulmasta

Väkivaltaisten tunteiden aiheuttama tilanne ei välttämättä ole yhtä katastrofaalinen kuin miltä ensi silmäyksellä näyttää. Useimmissa tapauksissa ajan kuluessa katkeruus menettää terävyytensä.

Yritä arvioida et pidä tästä näkökulmasta. Tuletko olemaan yhtä vihainen ja vihainen huomenna? Ja parin viikon kuluttua? Jos ei, sinun ei pitäisi mennä avoimeen konfliktiin heti. On järkevää häiritä itseäsi ottamalla ajankohtaisia asioita tai yksinkertaisesti seurata yleistä viisautta "aamu on viisaampi kuin ilta" ja välttää stressiä.

Kieltäydy henkilökohtaisesta syyllisyydestä

Taistelu erittäin epämiellyttävän henkilön kanssa on turhaa. Mitään ei voida ratkaista tällä tavalla, voit luoda vain pitkäaikaisen konfliktin, joka on vaarallinen molemmille osapuolille.

Kaikissa muissa tapauksissa kielteisiä tunteita eivät aiheuta niinkään ihmiset itse vaan heidän erityiset tekonsa. Siksi suhdetta selvitettäessä on pidättäydyttävä henkilökohtaisuudesta. Rauhallisella "selvityksellä" on paljon helpompaa löytää rakentava ratkaisu ja korjata virheet rauhanomaisesti.

Älä satuta vastustajaasi

Vastustaja on hyvin uskollinen käyttäytymisen kritiikille, ellei väitä olevansa yleensä huono henkilö (tyhmä, laiska, lukutaidoton, häikäilemätön jne.). Et myöskään voi asettaa hänelle syyllisyyden tunnetta ("et rakasta minua"). Jopa syvimmän ja vilpittömimmän loukkauksen kanssa, sinun ei pitäisi yrittää satuttaa vastineeksi. Tämä on umpikuja, mikä pahentaa valituksia ja vaatimuksia ja johtaa pitkällä aikavälillä suhteiden täydelliseen hajoamiseen.

Älä riidele todistajien edessä

Suhteen selventämistä ei voida julkistaa. Asia ei ole edes siinä, että tällaiset toimet muistuttavat yritystä löytää kannattajia ja heidän avullaan vaikuttaa vastustajaan, mikä on väärin. Paljon tärkeämpää on se, että toisen osapuolen on tunnustettava olevansa väärässä, ja sitä on paljon vaikeampaa tehdä vieraiden läsnä ollessa. Ratkaisemalla ongelman tete-a-tete, voit poistaa konfliktin paljon nopeammin ja löytää tapa sopia keskenään.

On täysin mahdotonta hyväksyä, että aviopuolisot riitelevät lasten läsnä ollessa: tämä paitsi alentaa luottamusta perheeseen ja vahingoittaa aikuisten auktoriteettia, mutta aiheuttaa myös psykologisia vammoja vauvalle. Vanhempien väliseen konfliktiin osallistuva lapsi ottaa automaattisesti toisen puoleen ja pitää itseään syyllisenä toisen pettämisestä. Kokemuksilla on haitallinen vaikutus hermoston tilaan, ne heikentävät suorituskykyä, muistia, älykkyyttä ja voivat aiheuttaa vakavia terveysongelmia.

Voit pyytää anteeksi

Uskotaan, että molemmat osapuolet ovat syyllisiä konfliktiin, ja tämä pätee melkein aina perheen riitojen kohdalla. Sinun ei kuitenkaan tarvitse jatkuvasti kaivaa itseesi ja tutkia kaikkia toimintojasi "mikroskoopin alla" etsimällä mahdollisia virheitä. Kroonisesta syyllisyydestä elävä henkilö on joka tapauksessa erittäin epämiellyttävä kumppani: hän aina piinaa itseään ja yllyttää muita ympärillään laiminlyönteihin ja muihin kelvottomiin toimiin.

Joskus on kuitenkin hyödyllistä harkita kiistanalaista tilannetta omien virheidesi tunnustamisen näkökulmasta. Jos sellaisia on, oikein on olla ensimmäinen, joka julistaa olevansa väärässä, riisuttamalla vastustajan tietyssä määrin. Tämän teon tulisi olla tarkoituksellista: on tärkeää ilmoittaa selvästi, mitä pidät erehdyksessäsi, mutta älä ota itseäsi kaikesta syystä. Tämä auttaa sammuttamaan konfliktin säilyttäen samalla molemminpuolisen kunnioituksen osapuolia kohtaan. Henkilön kanssa, joka osaa pyytää anteeksi ajoissa ja arvokkaasti, he pääsääntöisesti kommunikoivat helposti ja halukkaasti ja riitelevät hyvin harvoin.

Kyky osaavasti päästä pois konfliktitilanteista puhuu henkilön itseluottamuksesta ja omavaraisuudesta. Ihmiset, jotka ovat oppineet tämän taiteen, ovat vähemmän alttiita masennukselle, unihäiriöille, verenpainetaudille ja muille psyko-emotionaaliseen ylikuormitukseen liittyville ongelmille.

Artikkeliin liittyvä YouTube-video:

Maria Kulkes Lääketieteellinen toimittaja Tietoja kirjoittajasta

Koulutus: Ensimmäinen Moskovan valtion lääketieteellinen yliopisto nimetty I. M. Sechenov, erikoislääke "Yleislääketiede".

Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.