Ruokavalion virheiden vaikutukset kasvoihin: 4 erilaista ikääntymistä
Ei ole mikään salaisuus, että ikä heijastuu kasvoille. Mutta ikääntyminen ei ole sama eri ihmisille. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että ikään liittyvät muutokset kasvoissa riippuvat erityisesti siitä, mitkä elintarvikkeet ovat ruokavaliossa. Tietäen kuinka intohimo tiettyyn ruokaan vaikuttaa ulkonäköön, voit korjata ravitsemuksessa tehdyt virheet ja näyttää nuoremmalta ja terveellisemmältä.
Lähde: depositphotos.com
"Viini" kasvot
Tässä tapauksessa emme puhu niistä, jotka väärinkäyttävät voimakkaita alkoholijuomia. Monet ihmiset ajattelevat, että lasillinen tai kaksi hyvää viiniä on täysin hyväksyttävää rentoutua kiireisen päivän jälkeen.
Tällaisen tavan omaavien ihmisten kasvoille on ominaista:
- silmien välinen ihon punoitus;
- kuiva iho;
- voimakas kapillaariverkko poskilla;
- nenän ja poskien punoitus;
- nasolabiaalisten taitosten ennenaikainen syventäminen;
- huokosten laajeneminen;
- yläluomien ulkonema.
Tosiasia on, että alkoholin säännöllisen käytön yhteydessä iho kuivuu ja sen elastisuuden tarjoava kollageeni tuhoutuu nopeasti. Etyylialkoholi ja sen hajoamistuotteet estävät sellaisten aineiden tuotantoa, joiden kanssa keho taistelee tulehdusprosesseja vastaan. Tämän seurauksena iholla näkyy punoitusta. Lisäksi jatkuva alkoholimyrkytys (vaikkakaan ei voimakas) ei salli kapillaarien herkät seinät palauttamaan sävyään kokonaan. Ne pysyvät venytettyinä, mikä ilmenee huomattavan "hämähäkinverkon" muodossa kasvoilla.
Säännöllinen pienien alkoholiannosten käyttö lisää maksan rasitusta. Merkki tämän elimen "väsymyksestä" on kielen pinnan violetti sävy.
Henkilölle, jonka kasvot vanhenevat "viinityypin" mukaan, suositellaan kolmen viikon taukoa alkoholin nauttimisessa, ja sitten on välttämätöntä minimoida tavanomainen liberaatio mahdollisimman paljon. Samankaltaisella reaktiolla alkoholiin sitä voidaan kuluttaa enintään kerran viikossa, etusijalla luonnolliset viinit, joilla on alhainen sokeripitoisuus.
Sokerikasvot
Kaikki eivät tarkkaan valvoa ns. Nopeiden hiilihydraattien kulutusta. Tämä koskee yleensä vain niitä, jotka kärsivät aineenvaihduntahäiriöistä tai haluavat laihtua. Ja makealle voi ilmetä seuraavia kasvojen ikääntymisen merkkejä:
- rappeutunut ulkonäkö;
- täplät ja näppylät;
- syvät vaakasuorat rypyt otsaan;
- ihon kalpeus ja oheneminen;
- ihon kokonaisuuden harmahtava sävy;
- pussit silmien alla.
Ylimääräinen sokeri ruokavaliossa laukaisee glykaatioprosessin: glukoosi- ja kollageenimolekyylit kiinnittyvät toisiinsa. Tämän seurauksena kollageeni menettää joustavuutensa ja joustavuutensa. Kasvojen iho roikkuu, ryppyjä ja laukkuja ilmestyy. Ylimääräinen sokeri muuttaa ihonalaisen rasvan normaalia jakautumista. Siksi makean hampaan kasvot menettävät pyöreytensä, se näyttää rappeutuneelta.
Ruokavalio, joka sisältää runsaasti puhdistettuja hiilihydraatteja, vaikuttaa kielteisesti suolen hyödylliseen mikroflooraan. Tämä luo edellytykset pustulaaristen prosessien kehittymiselle iholla. Makea ystävillä on usein näppylöitä kasvoissa, rinnassa ja hartioissa. Lopuksi suurten hiilihydraattimäärien kulutus saa kehon tuottamaan insuliinia, mikä johtaa lisämunuaisten ennenaikaiseen ehtymiseen. Heidän huonossa kunnossaan ilmenee maanläheinen iho ja kulmakarvojen oheneminen.
Jos kasvosi vanhenevat kuin sokerityyppi, sinun on muutettava radikaalisti ruokailutottumuksiasi. Vältä puhdistettuja hiilihydraatteja sisältäviä ruokia (leivonnaisia, kakkuja, keksejä, pikaruokaa jne.) Ja valitse tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Tämä auttaa pysäyttämään negatiiviset muutokset kehossa ja parantamaan ulkonäköäsi.
"Milky" -kasvot
Maito on ainutlaatuinen luonnollinen tuote, joka sisältää suurimman osan terveydellemme tarvittavista aineista. Siksi monet ihmiset uskovat, että täysmaito tai elintarvikkeet, kuten kerma, jogurtti tai juusto, eivät voi vahingoittaa ihmisiä. Valitettavasti näin ei ole: Vuosien mittaan elimistö menettää suurelta osin laktoosin pilkkomiseen osallistuvat entsyymit. Virheet sen käsittelyssä näkyvät seuraavasti:
- tummat ympyrät ja pussit silmien alla;
- turvonnut ylemmät silmäluomet;
- epätasainen iho leuassa;
- valkeat näppylät ja täplät kasvojen alaosassa.
Maito sisältää monia biologisesti aktiivisia aineita. Nämä eivät ole vain luonnollisia ainesosia, vaan myös komponentteja, joita käytetään lehmien terveyden ylläpitämiseen (antibiootit, sienilääkkeet ja tulehduskipulääkkeet). Naisilla, jotka pitävät maitoruokavaliota, tällainen "cocktail" aiheuttaa usein progesteronin ja estrogeenin suhteen rikkomisen, hormonaalisen taustan epäonnistumisen, joka vaikuttaa kasvojen tilaan. Tällaisissa tapauksissa on syytä antaa keholle tauko maitotuotteista. Kolmen viikon tauko niiden käytöstä tuottaa yleensä huomattavan positiivisen vaikutuksen.
"Gluteeni" kasvot
Täydellinen gluteeni-intoleranssi (keliakia) on harvinainen autoimmuunisairaus, mutta niillä, joilla ei ole sitä, ylimääräinen gluteeni voi aiheuttaa jatkuvasti toistuvia tulehduksia. Lisäksi gluteeni vaikuttaa soluihin, jotka ovat vastuussa ihon pigmentaatiosta kehossamme.
Henkilön, jonka keho ei siedä runsaasti gluteenia sisältäviä ruokia, kasvoista tulee edematoottisia, posket muuttuvat punaisiksi ja näyttävät turvoksilta. Liiallinen pigmentti näkyy leuassa ja temppeleissä. Tällaiset ulkonäön muutokset edellyttävät ohran, rukiin ja vehnän jalostettuja tuotteita sisältävien ruokien hylkäämistä. On myös hyödyllistä rikastaa ruokavaliota vihanneksilla ja hedelmillä - runsaasti kuitua sisältävillä elintarvikkeilla. Tämä auttaa lievittämään turvotusta ja parantamaan veren koostumusta, mikä vaikuttaa myönteisesti kasvojen muotoon ja väriin.
Elimistön reaktio ruoan mukana toimitettaviin aineisiin on yksilöllinen. Kasvojen ikääntymisen tyyppi riippuu paitsi ravintovirheistä myös aineenvaihdunnan erityispiirteistä. Siitä huolimatta on järkevää arvioida oma ulkonäkösi ja säätää negatiivista muutosta luotaessa tavallinen ruokavaliosi.
Artikkeliin liittyvä YouTube-video:
Maria Kulkes Lääketieteellinen toimittaja Tietoja kirjoittajasta
Koulutus: Ensimmäinen Moskovan valtion lääketieteellinen yliopisto nimetty I. M. Sechenov, erikoislääke "Yleislääketiede".
Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.
