Kuinka ruokkia vauvaa 11 kuukaudessa
5-6 kuukauden kuluttua vauvan elämästä äiti alkaa vähitellen lisätä erilaisia täydentäviä ruokia ruokavalioonsa, joten 11 kuukauden kuluessa hän syö äidinmaidon tai keinotekoisen seoksen ohella jo vihanneksia, keittoja, hedelmiä, fermentoituja maitotuotteita, viljaa, mehuja jne.
Lisäsyöttö on välttämätöntä, koska lapsen motorinen aktiivisuus lisääntyy ja kasvunopeus kiihtyy, ja maidosta saadut ravintoaineet eivät vähitellen riitä. Joten äideille, jotka ajattelevat kysymystä siitä, mitä ruokkia 11 kuukauden ikäistä vauvaa, on hyödyllistä tietää, että äidinmaitoa on edelleen annettava lapselle vähintään kaksi kertaa päivässä.
Nuorten äitien yleisimmät kysymykset lastenlääkäreille ovat: mitä ruokkia vauvaa 11 kuukauden ikäisenä, kuinka usein ja missä määrin? Kaikki tietävät, mikä maku vauvalle juurrutetaan jo varhaisesta iästä lähtien, määrää hänen terveytensä tulevaisuudessa, koska jos vauva on tottunut terveelliseen kotitekoiseen ruokaan lapsuudesta lähtien, niin hänkin aikuisena suosittelee juuri tällaista ruokaa Jos vanhemmat ruokkivat hänelle puolivalmiita tuotteita ja muuta epäterveellistä ruokaa lapsuudesta lähtien, hän tulee aikuiseksi, hän käyttää sitä.
Sen määrittämiseksi, mitä ruokitaan lapselle 11 kuukauden ikäisenä ja syökö lapsi kunnolla, riittää, jos selvitämme, onko hän kasvamassa hyvin, onko hänellä ylipaino, purkautuvatko hampaat ajoissa ja onko verikoetulokset normaalit. Jos normista ei poiketa, ja samalla vauvan ravitsemus vastaa suosituksia terveellisten ruokien määrästä ja joukosta, jotka tulisi sisällyttää hänen ruokavalioonsa, voimme olettaa, että vauva syö oikein.
Kuinka ruokkia 11 kuukauden ikäistä vauvaa: käytännön neuvoja
Tietenkin 11 kuukautta voi tuntua ensi silmäyksellä olevan melko painava ikä; lisäksi vauva syö jo erilaisia ruokia, mutta ravinnolla on tässä iässä useita ominaisuuksia. Esimerkiksi elintarvikkeet, kuten pähkinät, erilaiset eksoottiset hedelmät, täysmaito ja rasvaiset kalat, sopivat yli 2-vuotiaille lapsille. Älä myöskään unohda ennen 11 kuukauden ikäisen vauvan ruokintaa, että hän todennäköisesti ei pidä mausteista, tärkkelyksestä ja muista lisäaineista, joita yleensä on aikuisten ruokissa.
Aikuinen tarvitsee ruokaa toimiakseen, uudistaakseen kuolevat solut, työskentelemään ja elämään aktiivista elämäntapaa. Vauvalle hänen syömänsä ruoka on ensinnäkin rakennusmateriaali hänen luilleen ja sisäelimilleen. Jotta vauva kasvaisi terveeksi, hänen ruokavaliossaan tulisi olla runsaasti A-, B-, C- ja D-vitamiineja, proteiineja, hiilihydraatteja, rasvoja ja mineraalimehuja.
Erinomainen proteiinin lähde lapselle on eläinruoka - maito, liha, munat tai kala. Mitä parempaa proteiiniruokaa lapsi kuluttaa, sitä vahvemmat ovat hänen luunsa ja myöhemmin kasvavat hampaat.
Kuinka ruokkia vauvaa 11 kuukaudessa: valikko
Joten yllä olevien käytännön vinkkien avulla 11 kuukauden ikäisen vauvan ruokintaan 7 päivän ruokavalio näyttää tältä:
- Ensimmäinen päivä: aamiainen klo 6–200 ml rintamaitoa tai mukautettua maitoseosta. Toinen aamiainen klo 10 - 150 ml puuroa, puolet munankeltuainen ja 40 ml hedelmäsose. Lounas klo 14 - 30 ml vihanneliemiä, 150 g kasvisoseita, 40 g lihasoseita ja 70 ml hedelmämehua. Välipala klo 18 - 150 ml kefiriä tai fermentoitua maitoseosta, 30 g raejuustoa ja 60 ml hedelmäsosea. Päivälliseksi, ennen vauvan ruokintaa 11 kuukautta ennen nukkumaanmenoa, on tärkeää muistaa, että hänen on käytettävä äidinmaitoa kahdesti päivässä, joten paras illallinen on 200 ml äidinmaitoa tai mukautettua maitoseosta;
- Toinen päivä: aamiainen klo 6–200 ml rintamaitoa tai mukautettua maitoseosta Toinen aamiainen klo 10 - 150 ml kaurahiutaleita, puolet munankeltuainen, 100 ml porkkanaa ja omenakastiketta. Lounas kello 14.00 - 50 ml vihannesoseekeittoa, yksi höyrysipuli, 40 g valkoista leipää ja 50 ml kirsikkahyytelöä. Välipala klo 18 - 150 ml maitohyytelöä, 50 ml porkkanamehua, 10 g vauvan keksejä. Illallinen - 200 ml rintamaitoa tai mukautettua maitoseosta;
- Kolmas päivä: aamiainen klo 6–200 ml rintamaitoa tai mukautettua maitoseosta. Toinen aamiainen klo 10 - 150 g perunamuusia keltuaisella ja 60 ml omenamehua. Lounas klo 14.00 - 100 ml kukkakaalikeittoa, 100 g raejuustokastiketta raejuustoa ja kurpitsaa, 15 g leipää ja 50 ml omenahyytelöä. Välipala klo 18 - 150 ml kefiriä, 50 g raejuustoa ja 10 g vauvan keksejä. Illallinen - 200 ml rintamaitoa tai mukautettua maitoseosta;
- Neljäs päivä: aamiainen, joka tietää jo kuinka ruokkia 11 kuukauden ikäistä lasta, koostuu kello 6.00 200 ml: sta äidinmaitoa tai mukautettua maitoseosta. Toinen aamiainen klo 10 - 150 g tattaripuuroa, puolet munankeltuainen ja 60 ml porkkanamehua. Lounas klo 14 - 100 ml liemiä krutonkeilla, 100 g riisipuuroa perunaa ja 50 ml koivumehua. Välipala klo 18 - 150 g raastettua raejuustoa maidolla, 50 g raastettua omenaa ja 10 g vauvan keksejä. Illallinen - 200 ml rintamaitoa tai mukautettua maitoseosta;
- Viides päivä: aamiainen klo 6–200 ml rintamaitoa tai mukautettua maitoseosta. Toinen aamiainen klo 10 - 150 g tattaripuuroa maitoa ja 50 g raastettua omenaa. Lounas klo 14 - 100 ml porkkanasoseekeittoa, höyrytetty kalakakku ja 50 ml luumuhyytelöä. Välipala klo 18 - 150 ml kefiriä, 50 g raastettua raejuustoa maidolla ja 10 g vauvan keksejä. Illallinen - 200 ml rintamaitoa tai mukautettua maitoseosta;
-
Kuudes päivä: aamiainen, joka jo tietää kuinka ruokkia 11 kuukauden ikäistä lasta, koostuu kello 6.00 200 ml: sta äidinmaitoa tai mukautettua maitoseosta. Toinen aamiainen klo 10 - 150 g riisipuuroa maitoa ja 50 ml porkkanamehua. Lounas klo 14 - 200 ml kasvi- ja lihakeittoa. Välipala klo 18 - 150 ml kefiriä, 50 g raejuustoa ja 10 g vauvan keksejä. Illallinen - 200 ml rintamaitoa tai mukautettua maitoseosta;
Kuinka ruokkia vauvaa 11 kuukaudessa - valikko ja tila - Seitsemäs päivä: Aamiainen klo 6.00 - 200 ml rintamaitoa tai mukautettua maitoseosta. Toinen aamiainen klo 10 - 150 g vihreitä herneitä, keltuaista ja 50 ml vadelmahyytelöä. Lounas klo 14.00 - 100 ml kurpitsa-keittoa, höyrytettyä kananleipää, 15 g leipää ja 40 ml persikkamehua. Välipala klo 18 - 150 g soseutettua raejuustoa maidolla ja 10 g vauvan keksejä. Illallinen - 200 ml äidinmaitoa tai mukautettua maitoseosta.
Kun ajatellaan, mitä ruokkia lapselle 11 kuukauden ikäisenä, valikko voi koostua erilaisista vihanneksista, jotka on valmistettu eri tavoin - se voi olla porkkanaa, perunaa, kurpitsaa ja kesäkurpitsaa, höyrytettyjä tai keitettyjä, raakoja ja raastettuja kurkkuja ja tomaatteja auringonkukalla voi, jogurtti tai vauvan kerma. Hedelmämehun sijasta vauvalle voidaan tarjota hedelmiä tai kuivattuja hedelmäkompoteja, hyytelöä tai ruusunmarjan infuusiota.
Monet äidit ajattelevat mitä ruokkia vauvalle 11 kuukautta ennen nukkumaanmenoa, koska monet vauvat eivät nukahda ilman iltapalaa. Monet lastenlääkärit neuvoo antamaan lapselle fermentoituja maitojuomia ennen nukkumaanmenoa, ja jotkut äidit mieluummin ruokkivat lapsensa nukkumaanmenoon niin, että he eivät herää nälkäisenä yöllä.
Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.
