Imeväisten Ravitsemus

2024 Kirjoittaja: Rachel Wainwright | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-15 07:39

Imeväisten ravitsemus

Ravinnon pääelementti - tasapainoinen ja ainutlaatuinen hyödyllisyydestään lapselle - on äidinmaito, jonka koostumus vastaa tarkalleen vauvan tarvetta vitamiineille, proteiineille, rasvoille, hiilihydraateille ja mikroelementeille - mikä on välttämätöntä vauvan täydelliselle kehitykselle. Ihmisen maito sisältää myös aineita, kuten immunoglobuliineja, joiden tehtävänä on suojata lasta tarttuvilta ja tulehduksilta.

Imeväisen ravitsemuksen ei pitäisi kuitenkaan perustua pelkästään äidinmaitoon - vähitellen 4–6 kuukauden iästä alkaen vauvan ruokavalioon lisätään täydentäviä ruokia, jotka korvaavat yhden ja sitten useat imetys- tai maitoseokset. Täydentävä ruokinta on vauvalle välttämätöntä ensin pureskelulaitteiden koulutukseksi ja sitten elementtinä, joka on välttämätön mineraalien, elintarvikkeiden ainesosien, kasvikuitujen lisääntyneen tarpeen tyydyttämiseksi.

5–6 kuukauden ikäisen imeväisen ravinnossa tulisi olla ainakin yksi täydentävien elintarvikkeiden osa - on parempi, jos se on vihannes-, hedelmiseos tai gluteeniton puuro (maissi, riisi, tattari). Täydentävät elintarvikkeet on tarpeen tuoda vain terveelle lapselle, jolla ei ole ruoansulatuskanavan ongelmia - lämmin, ennen äidinmaitoa ja vasta toisen tai kolmannen ruokinnan aikana. On parasta aloittaa lisäruokien ottaminen käyttöön 1-2 lusikalla, lisäämällä vähitellen sekä annoksen kokoa että tiheyttä.

7–8 kuukaudesta alkaen liha (höyrysipulit), munankeltuainen, kala, kefiiri, raejuusto sekä hedelmiä ja marjoja, joilla on korkea allergia - cirrus, mansikat, kirsikat,

vadelmat, mango, papaija, tuodaan vauvanruokana. Astiat on tarpeen lisätä lapsen ruokavalioon vähitellen seuraten huolellisesti hänen ruumiinsa reaktiota.

Imeväisten ravitsemus on erittäin tärkeä osa sen kehitystä, ja siksi sen laatuun on suhtauduttava vakavasti. Älä käytä purkkeja liikaa valmiiden aterioiden kanssa - pääsääntöisesti se on liian hienonnettua, sisältää suolaa ja sokeria, valmistele vähintään kerran päivässä vauvallesi täydentäviä ruokia tuoreista vihanneksista ja hedelmistä. Ja ole terve!

Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.