Korkea Verensokeri: Oireet, Syyt, Ruokavalio

2024 Kirjoittaja: Rachel Wainwright | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-15 07:39

Korkea verensokeri: oireet, syyt, ruokavalio

Artikkelin sisältö:

1. Syyt
2. Oireet
3. Diagnostiikka
4. Mitä tehdä
5. Ruokavalio
6. Kuinka estää

Kohonnut verensokeri ei ole aina merkki diabeteksesta. Sairauden poissulkemiseksi tai prediabetisen tilan tunnistamiseksi on kuitenkin suositeltavaa suorittaa lääkärintarkastus.

Sokeri tai pikemminkin glukoosi on tärkein energialähde ihmiskehossa. Kapillaariveren normaali glukoosipitoisuus on 3,3–5,5 mmol / l, laskimoveren glukoosipitoisuus on 4–6 mmol / l. Tila, jossa on korkea verensokeri, kutsutaan hyperglykemiaksi.

Normaalin verensokeritason ylläpitäminen on seurausta monista tekijöistä, joista hormonaalinen säätely on avainasemassa. Tärkein hormoni, joka alentaa glukoosipitoisuutta veressä, on insuliini, peptidihormoni, jota tuotetaan haimassa (Langerhansin saarten β-soluissa). Insuliini edistää glukoosin imeytymistä soluista, aktivoi tärkeimmät glykolyysientsyymit, stimuloi glykogeenin muodostumista lihaksissa ja maksassa ja vähentää glukoneogeneesin voimakkuutta. Tämän hormonin erityksen häiriöllä (absoluuttinen insuliinipuutos) on merkittävä rooli tyypin 1 diabeteksen kehittymisessä. Jos insuliinin vaikutusta kehon kudoksiin (suhteellinen insuliinin puute) loukataan, toisen tyyppinen diabetes mellitus kehittyy.

Lisääntynyttä verensokeria kutsutaan hyperglykemiaksi.

Pitoisuudesta riippuen hyperglykemia luokitellaan kolmeen asteeseen:

1. Valo - 6-10 mmol / l.
2. Keskimääräinen - 10-16 mmol / l.
3. Vakava - vähintään 16 mmol / l.

Kohdista väliaikainen, pysyvä hyperglykemia, paaston hyperglykemia ja aterian jälkeen (aterian jälkeen).

Jos henkilöllä on korkea verensokeri tyhjään vatsaan, se ei aina tarkoita diabeteksen esiintymistä, mutta jälkimmäisen poissulkemiseksi tai diabetesta edeltävän tilan määrittämiseksi on suositeltavaa suorittaa lääkärintarkastus.

Syyt

Riskitekijöitä, jotka voivat aiheuttaa korkeaa verensokeria, ovat:

• geneettinen taipumus;
• järjetön ravitsemus (erityisesti suuren määrän leipomotuotteiden ja makeisten käyttö);
• lääkkeiden irrationaalinen käyttö;
• huonot tavat (erityisesti alkoholin väärinkäyttö);
• runsas veren menetys;
• vitamiinien puute kehossa (erityisesti B ₁ ja C);
• liiallinen fyysinen aktiivisuus;
• myrkytys hiilioksidilla;
• usein stressaavia tilanteita.

Lisääntynyttä sokeritasoa havaitaan diabetes mellituksessa, Itsenko-Cushingin oireyhtymässä, aivohalvauksessa, sydämen vajaatoiminnassa, epileptisissä kohtauksissa, joissakin kilpirauhasen, vatsan ja suoliston patologioissa. Riskiryhmään kuuluvat naiset, joilla on munasarjojen monirakkulatauti, sekä ne, joiden veren kaliumpitoisuus on pieni.

Naisilla sokerin nousu voidaan havaita myös premenstruaalisen oireyhtymän kanssa raskauden aikana. Hyperglykemia raskaana oleville naisille johtuu hormonaalisen tason muutoksista ja siihen liittyvästä kehon kudosten alhaisesta herkkyydestä insuliinin vaikutukselle. Tätä tilaa kutsutaan raskausdiabetekseksi. Se tapahtuu usein ilman kliinisiä ilmenemismuotoja, havaitaan vain laboratoriodiagnostiikan aikana ja kulkee synnytyksen jälkeen. Raskausdiabeteksen kehittyessä raskauden alkuvaiheessa on riski sikiön patologioiden, mukaan lukien vakavien sairauksien, kehittymiselle: sydänviat, aivohalvaus, synnynnäinen kaihi jne. Joissakin tapauksissa raskausdiabetes voi muuttua todelliseksi diabetekseksi. Riskiryhmään kuuluvat raskaana olevat naiset, joilla on perheen taipumus diabetekseen, liikalihavuuteen, valtimoverenpainetautiin,toistuvien keskenmenojen historia.

Lääkärit panevat merkille hyperglykemian havaitsemisnopeuden lisääntymisen lapsilla. Tämä ilmiö liittyy suurten pikaruokien säännölliseen kulutukseen, lehmänmaidon ja / tai viljan varhaiseen lisäämiseen ruokavalioon, juomaveden käyttöön, jossa on ylimäärä nitraatteja, ja hermostohäiriöihin, jotka aiheutuvat perheen epäedullisesta psykologisesta ilmapiiristä. Lisäksi lasten hyperglykemiaa havaitaan usein influenssan tai vihurirokon jälkeen.

Oireet

Tärkeimmät merkit sokerin pitkäaikaisesta kasvusta:

• jatkuva jano (jopa silloin, kun juot paljon nestettä), kyvyttömyys sammuttaa se kokonaan;
• suun limakalvojen kuivuus;
• usein virtsaamistarve, lisääntynyt virtsaneritys, yöllinen virtsaaminen;
• heikentynyt näöntarkkuus;
• kutiava iho;
• heikkous, uupumus;
• ärtyneisyys;
• rytmihäiriöt;
• hengenahdistus;
• kohtuuton laihtuminen (jopa riittävän ravinnon kanssa);
• asetonin haju suusta.

Lisäksi hyperglykemiaa sairastavat potilaat valittavat huulten tunnottomuudesta, ylä- ja / tai alaraajojen tunnottomuudesta ja kylmyydestä, kohtuuttomista heikentävistä päänsärkyistä, pahoinvoinnista, usein esiintyvistä ummetuksista tai ripulista, huimauksesta, vilunväristyksistä, kärpänen vilkkumisesta silmien edessä, alttiudesta tartuntatauteille.

Hyperglykemian oireet voivat viitata tyypin 2 diabeteksen kehittymiseen.

Miehillä, joilla on korkea sokeri, seksuaalinen toimintahäiriö, esinahan tulehdus ovat yleisiä.

Näiden merkkien avulla voidaan epäillä hyperglykemiaa, mutta lopullinen diagnoosi vahvistetaan tutkimuksen jälkeen.

Diagnostiikka

Verensokeripitoisuuden laboratoriomäärityksen lisäksi, jos epäillään patologista tilaa, suoritetaan glukoositoleranssitesti (glukoositoleranssitesti). Tässä testissä mitataan paastoverensokeri ja sitten potilas ottaa veteen liuotettua glukoosia. Sen jälkeen suoritetaan useita peräkkäisiä mittauksia 30 minuutin välein. Normaalisti glukoosipitoisuus ei ylitä 7,8 mmol / l kahden tunnin kuluttua glukoosikuormituksesta. Jos glukoositaso on 7,8–11,0 mmol / l, tulosta pidetään heikentyneenä glukoositoleranssina; suuremmilla arvoilla diagnosoidaan diabetes mellitus.

Testitulosten vääristymisen välttämiseksi on suositeltavaa noudattaa tiettyjä sääntöjä sen valmistelussa:

• verta on luovutettava tyhjään vatsaan, viimeisen aterian on oltava viimeistään 10 tuntia ennen tutkimusta;
• päivää ennen tutkimusta sinun tulee lopettaa urheileminen, sulkea pois raskas liikunta;
• sinun ei pitäisi muuttaa tavanomaista ruokavaliotasi tutkimuksen aattona;
• välttää stressaavia tilanteita ennen analyysin tekemistä;
• saada hyvät yöunet ennen tutkimusta.

Jos epäillään hyperglykemiaa, potilaille määrätään yleinen veri- ja virtsatesti (identifioimalla ketonirungot), testit C-peptidin, glykosyloituneen hemoglobiinin, haiman β-solujen vasta-aineiden määrittämiseksi.

Pitkän ajan kohonneiden sokeripitoisuuksien vuoksi on suositeltavaa arvioida sydämen, maksan ja munuaisten toiminta (EKG, ultraääni jne.).

Hyperglykemian taustalla kehittyvien komplikaatioiden poissulkemiseksi potilas ohjataan käyttöaiheista riippuen endokrinologin, silmälääkärin, urologin tai gynekologin, kardiologin, neurologin konsultointiin.

Mitä tehdä

Sokerin fysiologinen nousu ei yleensä vaadi erityishoitoa, glukoositaso yleensä normalisoituu, kun sen aiheuttanut tekijä eliminoidaan.

Patologisesti korkean sokerin hoito on monimutkaista, ja se tulisi suorittaa hoitavan lääkärin valvonnassa. On tärkeää muistaa, että itselääkitys voi pahentaa tilannetta ja johtaa haitallisiin seurauksiin.

Kun potilaalla on diabetes mellitus, hoito määrätään sen tyypistä riippuen. Ruokavalion hoidon lisäksi se voi sisältää insuliinin, oraalisten hypoglykeemisten lääkkeiden, ihonalaiset injektiot. Ilman diabeteksen korvausta on olemassa riski kehittää hyperglykeeminen kooma, joka on hengenvaarallinen tila.

Joissakin tapauksissa hyperglykemiaa sairastaville potilaille osoitetaan vitamiini- ja fytoterapia (mustikkatee, hibiscus, lila-lehtien tee, salvia).

Hibiscus auttaa normalisoimaan sokeritasot

Kohtuullinen fyysinen aktiivisuus (voimistelu, uinti, aerobic ja vesiaerobic, sulkapallo, tennis, golf, lentopallo, koripallo, pyöräily) edistävät glukoosipitoisuuden normalisoitumista. Kävely, portaiden kiipeäminen jalka, juokseminen kohtuullisessa tahdissa ovat myös tehokkaita. Jopa puoli tuntia fysioterapiaa päivässä auttaa normalisoimaan verensokeria. Säännöllinen liikunta viittaa muun muassa toimenpiteisiin tyypin 2 diabeteksen kehittymisen estämiseksi.

Hyperglykemiaa sairastavien potilaiden tulee sulkea pois stressi, fyysinen ja henkinen ylikuormitus, tarvittaessa työn vaihtamiseen asti. On välttämätöntä päästä eroon huonoista tottumuksista ja viettää enemmän aikaa luonnossa.

Ruokavalio

Tärkein tapa normalisoida verensokeritaso on ruokavalion kautta. Kulutettujen kalorien määrä lasketaan ruumiinrakenteen ja fyysisen aktiivisuuden perusteella. Näytetty murto-osainen ravinto - ruoan saanti 5-6 kertaa päivässä pieninä annoksina säännöllisin väliajoin. Verensokeritason alentamisen lisäksi ruokavaliohoidon tavoitteena on laihtuminen. Lisääntyneellä painolla päivittäistä kalorien saantia tulisi vähentää 250-300 kcal tietyn iän ja elämäntavan suositellusta päivittäisestä saannista.

Ruokavalion perusta on kasviproteiini, hiilihydraatteja sisältävät tuotteet, vain ne, joilla on matala glykeeminen indeksi, ovat sallittuja. Suositeltava:

• vihannekset raakana ja lämpökäsiteltyinä (tuoreita vihanneksia tulisi syödä päivittäin, niiden osuuden tulisi olla vähintään 20% kaikista vihanneksista);
• vähärasvainen liha, muut eläimenosat, kala, äyriäiset;
• munat (enintään kaksi päivässä);
• luonnolliset maitotuotteet ja käynyt maitotuotteet;
• vilja (tattari, hirssi, ohra, helmiohra, kaurapuuro);
• happamattomasta taikinasta, täysjyvätuotteista, ruista tehdyt leivonnaiset;
• palkokasvit;
• marjat, hedelmät sekä niistä saatavat tuoreet mehut;
• musta luonnollinen kahvi, musta, vihreä, valkoinen, yrttitee, makeuttamattomat kompotit, hedelmäjuomat;
• joitain makeisia (vaahtokarkki, vaahtokarkki, marmeladi, pienet määrät hunajaa, tumma suklaa);
• kasviöljyt.

Hyperglykemian vuoksi sinun on noudatettava kasviproteiiniruokavaliota, joka sulkee pois runsaasti hiilihydraatteja sisältäviä ruokia

Hyperglykemian kanssa on suositeltavaa kuluttaa vähintään 1,5-2 litraa vettä päivässä.

Makeiset eivät sisälly ruokavalioon, lukuun ottamatta sallittuja tuotteita, voista ja lehtitaikinoista valmistettuja leivonnaisia, riisiä, mannasuurimoita, makkaroita, pekonia, kinkkua, rikkaita lihaliemiä, rasvaisia, savustettuja ja peitattuja tuotteita, pastaa, rasvaisia ja mausteisia kastikkeita, pikaruokaa, välipalat. Sokeri on hävitettävä, jos sitä on vaikea tehdä heti, pieni määrä on jäljellä, vähitellen vähenemässä, kunnes se poistetaan kokonaan ruokavaliosta. Alkoholi on myös kielletty, lukuun ottamatta pientä määrää (1-2 lasillista) luonnollista kuivaa punaviiniä 1-3 kertaa viikossa.

Kuinka estää

Korkean verensokerin estämiseksi on suositeltavaa:

• terveellinen ruokavalio, sokerin, sokeria sisältävien elintarvikkeiden ja alkoholin väärinkäytön välttäminen, epätasapainoisen ruokavalion välttäminen;
• normaalin ruumiinpainon ylläpitäminen;
• säännöllinen liikunta, kieltäytymällä liiallisesta rasituksesta;
• verensokerin pitoisuuden seuranta (etenkin riskiryhmässä oleville);
• stressiresistenssin kehittyminen;
• huonojen tapojen hylkääminen;
• hyperglykemiaan johtavien sairauksien oikea-aikainen hoito.

Artikkeliin liittyvä YouTube-video:

Anna Aksenova Lääketieteellinen toimittaja Tietoja kirjoittajasta

Koulutus: 2004-2007 "Ensimmäinen Kiovan lääketieteellinen korkeakoulu" -erikoisuus "Laboratoriodiagnostiikka".

Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.