Laihtua Teetä - Juomatyypit Ja Niiden Kaloripitoisuus, Reseptit

2024 Kirjoittaja: Rachel Wainwright | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-15 07:39

Laihtua teetä

Aluksi teetä kutsuttiin juomaksi, joka tehtiin erityisellä tavalla valmistetun teepensaan lehdistä, joka saatiin keittämällä, höyryttämällä tai infusoimalla niitä. Nyt on tapana kutsua teetä mihin tahansa juomaan, joka valmistetaan panemalla erilaisia, aiemmin valmistettuja kasvimateriaaleja. Siksi, kun on kyse siitä, miten laihtua teetä, seuraavat vaihtoehdot ovat mahdollisia:

• Vihreä tee - edistää lisääntynyttä rasvan hajoamista, nopeuttaa aineenvaihduntaa;
• Inkivääri tee - cingiberiinipitoisuuden vuoksi kiihdyttää aineenvaihduntaa, stimuloi verenkiertoa ja polttaa rasvaa;
• Pu-erh-tee - vähentää ruokahalua, antaa lievän laksatiivisen vaikutuksen, puhdistaa toksiinista ja toksiinista, normalisoi aineenvaihduntaa;
• Teollisuuden erityiset laihtumiseen tarkoitetut teet, joita voi ostaa apteekeista tai joistakin kaupoista, on suunniteltu pääasiassa laksatiiviseen vaikutukseen;
• Laihdutusteet kansan reseptien mukaan, käyttäen erilaisia kasviperäisiä ainesosia - tehokkaita lähinnä laksatiivisen vaikutuksen vuoksi;
• Maitotee (vihreä, musta tai yrttitee, valmistettu maidossa tai laimennettu maidolla) - nopeuttaa rasvojen polttamista, auttaa puhdistamaan kehon myrkkyistä ja toksiineista.

Tee-ruokavalioon kuuluu erityyppisten teiden käyttö terveellisen ruokavalion tai paasto-päivien lisäksi, jolloin vain teetä tulisi käyttää.

Teekalorit

Teessä olevien kaloreiden määrä on vähäinen, joten se kuuluu vähäkalorisiin juomiin. 100 ml kuivatuista lehdistä valmistettua teejuomaa sisältää 3-5 kcal. Teen kaloripitoisuus kasvaa lisäämällä seuraavia tuotteita (laskettuna 100 ml: aan teejuomaa):

• 1 tl sokeria - 33-35 kcal;
• 3 rkl vähärasvaista maitoa - 35 kcal;
• 3 rkl kermaa - 75 kcal;
• 2 tl tiivistettyä maitoa - 80 kcal.

Tämän vähäkalorisen teepitoisuuden ansiosta sitä voidaan käyttää juomana erilaisissa ruokavalioissa. Tee-ruokavaliossa etusija annetaan puhtaalle juomalle ilman lisäaineita (paitsi maitoteetä).

Laihtua teetä: folk reseptejä

Voit laihtua teellä, joka on valmistettu erilaisista kasviperäisistä komponenteista kansanperinteiden mukaan, kun sitä käytetään yhdessä eri ruokavalioiden kanssa. Tällainen tee on yleensä humalassa keinona puhdistaa ja normalisoida suolisto. Ensinnäkin, sinun on varmistettava, että teen komponenteille ei ole allergisia reaktioita.

Voit laihtua teetä, jos otat seuraavat juuri valmistetut juomat tyhjään vatsaan, puoli tuntia ennen ateriaa, lähinnä aamulla:

• Sitruunankuori, oregano, sitruunamelissa - 10 g oreganoa ja sitruunamelissa, 5 g kuorta keitetään 300 ml: lla kiehuvaa vettä, kiehutetaan, keitetään 3 minuuttia, infusoidaan 15 minuuttia;
• Linnun kirsikka- ja puolukamarjat - 12 kpl. kuumenna kuivat marjat kiehuvalla vedellä, hauduta 400 ml: aan vettä, keitä 5 minuuttia, jätä 10-15 minuutiksi, siivilöi;
• Yrttitee "yhdistettynä" - 50 g kukkakasvien ja koiruohon yrttiä, tyrni- ja tammikuorta, tansy-kukkia. Hauduta tl tätä kokoelmaa lasillisella kiehuvaa vettä, anna sen hautua 15-20 minuuttia. Jos katkeruus on sietämätöntä, voit syödä pienen määrän hunajaa;
• Timjami ja minttu - kiehauta lasillisen kiehuvan veden kanssa, keitä 5-6 minuuttia matalalla lämmöllä, infusoi 10 minuuttia;
• Plantain ja rakuuna - 10 g kuivia plantainlehtiä, 8 g estragonia haudutetaan lasin kiehuvan veden kanssa, 5 minuuttia. keitä matalalla lämmöllä 20 minuuttia. vaatia;
• Appelsiinikuori ja sitruunan kissanminttu - 7 g kuorta ja 10 g kissanmintun lehtiä, hauduta 1,5 kupillisella kiehuvaa vettä, kääri, jätä 10-15 minuutiksi, suodata
• Jasmiini ja timjami - jasmiinikukat (15 g), timjami (7 versoa) kaada 1,5 kupillista kiehuvaa vettä, keitä matalalla lämmöllä 3-4 minuuttia, jätä 12-15 minuutiksi.

On optimaalista ottaa kansan reseptien mukaan valmistettuja teetä, kuten kaikki muutkin laksatiivisella ja diureettisella vaikutuksella, lyhyillä (jopa 10 päivän) kursseilla, pakollisilla 5-7 päivän taukoilla. Tämä estää munuaisia ja suolistoa totuttamasta pakotettuun stimulaatioon ja lopettaa normaalin toiminnan. Suositellun saantiohjelman rikkomisen takia voit paitsi laihtua teellä myös altis ummetukseen ja turvotukseen.

Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.