Aromaterapia
Aromaterapia on eräänlainen vaihtoehtoinen lääketiede, joka perustuu yleensä kasveissa esiintyvien aromaattisten aineiden vaikutuksiin kehossa.
Aromaterapiassa käytetyt eteeriset öljyt sisältävät biologisesti aktiivisia aineita väkevimmässä muodossaan. Niiden kemiallinen koostumus sisältää aldehydit, alkoholit, terpeenit, ketonit, fenolit, eetterit ja esterit, sesquiterpeenit.
Aromaterapia on ollut tiedossa jo kauan ja sitä on käytetty laajalti lähes kaikissa maissa. Muinaisissa vedislauluissa kukkien luonnollinen tuoksu (aromaterapia) kuvaa terveyttä ja poistaa ahdistuksen ja surun.
Eteeristen öljyjen käyttö aromaterapiassa
Monien naturopaattisten lääkäreiden mukaan aromaterapia voi eteeristen öljyjen avulla heikentää ja jopa neutralisoida saastuneen ympäristön vaikutusta sekä palauttaa emotionaalisen taustan.
Luonnollisten kukkaöljyjen käyttö aromaterapiassa on laajaa. Niitä käyttävät:
- Akupainantaan tai päivittäiseen yleiseen hierontaan. Naturopaattiset lääkärit uskovat, että aromaattisilla öljyillä hieronta palauttaa immuunijärjestelmän. Aromaterapia laukaisee omat parantumismekanisminsa parantamalla imusuonten ja verenkiertoa. Hierontaan käytetään pääsääntöisesti 1-2% eteerisen öljyn liuosta neutraalissa öljyssä. Hierontaöljyä kasvoille ja vartalolle voidaan käyttää päivittäisen meikin pohjana;
- Inhalaatioihin, jotka tunnustetaan paitsi vaihtoehdoiksi myös perinteisessä lääketieteessä. Aromaterapia on erinomainen hoito vilustumiselle, erityisesti hengityselinten ongelmille. Tätä menetelmää käytetään myös kosmetologiassa kasvojen ihon puhdistamiseen;
- Pakkauksiin. Kotihoito voi auttaa lievittämään päänsärkyä, mustelmia ja nyrjähdyksiä. Pakkauksen valmistamiseksi sinun tulee kostuttaa sideharso lautasella lämpimässä vedessä muutamalla tipalla (enintään viisi) eteeristä öljyä, puristaa ja laittaa kipeään kohtaan, jonka jälkeen pakkaus peitetään muovikelmulla ja pidetään, kunnes se jäähtyy kokonaan;
- Kylpyyn. Aromaterapia auttaa rentouttamaan lihakset täysin ja palauttamaan emotionaalisen taustan. Tavallisesti aromaattisten öljyjen saunojen valmistamiseksi 5-10 tippaa eteeristä öljyä liuotetaan yhteen ruokalusikalliseen maitoon tai hunajaan ja lisätään lämpimään kylpyyn;
- Jalkakylpyihin, jotka auttavat lievittämään väsymystä raskaan liikunnan tai henkisesti stressaavan päivän jälkeen. Sen valmistamiseksi kaadetaan kuumaa vettä 4-6 tippalla öljyjä altaaseen;
- Tilojen aromatisointiin höyrystimen (tuoksun) avulla, joka auttaa estämään monia sairauksia ja parantaa mielialaa.
Ayurvedic lääkärit uskovat, että aromaterapia vaikuttaa kehoon kuin maku:
- Makea (ruusu, santelipuu, kaneli) - viilentää, rauhoittaa;
- Hapan (sitruunan koiruoho) - rauhoittaa, lämmittää;
- Suolainen (meren, levien haju) - parantaa ruokahalua, lämmittää;
- Mausteinen (kardemummun, mustan ja punaisen pippurin haju) - innostaa, lämmittää;
- Katkera (kalamuksen, mantelin haju) - rauhoittaa, jäähdyttää;
- Supistava (kvitteni, saksanpähkinä, vihreät omenat) - rohkaisee, jäähdyttää.
Aromaterapia kosmetologiassa
Aromaterapiaa käytetään laajalti kosmetologiassa, ja se on erinomainen tapa hoitaa ihoa ja suorittaa kosmeettiset toimenpiteet tehokkaasti. Jopa kotona aromaterapia auttaa ratkaisemaan erilaisia iho-ongelmia, jotka liittyvät sekä sairauksiin että ikään.
Aromaterapian käyttö on tehokasta johtuen siitä, että eteeriset öljyt tarjoavat syvän puhdistusvaikutuksen, niillä on antimykoottisia, antibakteerisia ja antiviraalisia vaikutuksia, ja ne myös aktivoivat kosmeettisten valmisteiden vaikutuksen.
Aromaattiset öljyt tunkeutuvat helposti ihoon ja pääsevät nopeasti systeemiseen verenkiertoon, mikä helpottaa useiden kosmetiikassa esiintyvien vaikuttavien aineiden tunkeutumista.
Tärkeimmät öljyt, joita aromaterapiassa käytetään kosmeettisiin tarkoituksiin, ovat appelsiini, bergamotti, oregano, nioli, cajaput, laventeli, suitsukkeita, mirhaa, sitruunaa, patchouli, rosmariini, kataja, teepuu, timjami, eukalyptus.
Lähes kaikki aromaattiset öljyt ovat voimakkaita geroprotektoreita ja hidastavat ihosolujen ikääntymistä.
Aromaterapiaa käytetään laajalti paitsi ihonhoidossa myös hiuksissa, joille on suositeltavaa suorittaa säännöllisesti:
- Ravitseva aromihieronta, joka suoritetaan normaalien hiusten hoidossa 1-2 kertaa viikossa ja kun hoidetaan ongelmallisia hiuksia - joka toinen päivä;
- Aromihuuhtelu, jota suositellaan pesun jälkeen.
Voit myös rikastaa kosmetiikkaa erilaisilla eteerisillä öljyillä.
Kodin aromaterapiaa voidaan käyttää:
- Normaalien ja kuivien hiusten hoitoon - eteerisillä öljyillä appelsiini, ruusu, ylang-ylang, kurjenpolvi, jasmiini, suitsukkeita, laventeli, mandariini, neroli, mirha, santali, kamomilla;
- Rasvaisen hiusten hoitoon - verbenan, neilikan, geraniumin, inkiväärin, sypressin, patchulin, ruusun, männyn, teepuun, eukalyptuksen eteerisillä öljyillä;
- Hilseen poistamiseksi - eteerisillä öljyillä appelsiini, jasmiini, kurjenpolvi, laventeli, ruusu, kamomilla;
- Vahvistaa hiuksia hiustenlähtöön - eteerisillä öljyillä: calamus, inkivääri, setri, sypressi, laventeli, kamomilla, mänty, salvia;
- Palauttaa hiusten kimmoisuuden, kiillon, kirkkauden ja sävyn - jasmiinin, mirhan, patchulin eteerisillä öljyillä.
Öljyjen vaikutus aromaterapiaan
Tarkoituksesta riippuen käytetään erilaisia aromaterapiaöljyjä niiden ominaisuuksien ja vaikutusten perusteella. Aromaterapian eteerisillä öljyillä on siis seuraavat vaikutukset:
- Virkistävä - eteeriset kuusen, vihermintun, piparmintun, laventelin, mandariinin, vetiverin, sitruunan ja appelsiinin öljyt;
- Virkistävä, suorituskykyä parantava - jasmiini ja sitruunaöljy;
- Bergamotin, galbanumin, jasmiinin, geraniumin, bigardian, korianterin, mimosan, laventelin ja patchoulin masennuslääke ja stressiä estävä öljy
- Puhdistusöljy - laventeli, kurjenpolvi, ruusu, muskottipähkinä, sitruunaruoho, appelsiini, salvia, rosmariini, calamus ja sitruunaöljy;
- Rentouttava ja rauhoittava - basilika, immortelle, ylang-ylang, galbanum, kamomilla, laventeli, sitruunamelissa, mimosa, bigardia, appelsiini, ruusu, santelipuu, vanilja ja setriöljy;
- Stimuloiva - muskottipähkinä, korianteri, piparminttu, neilikka, verbena, kataja, rosmariini, iisoppi ja sitruunaöljy;
- Kivunlievitys - greippiöljy;
- Vahvistava - angelikan, sitruunamelissan, laventelin, piparmintun, muskottipähkinän, sitruunan, rosmariinin, setrin, verbenan, vetiverin ja koiruohon eteeriset öljyt.
Vasta-aiheet aromaterapian käyttöön
Aromiöljyjä tulisi käyttää vain ulkoisesti. Ennen aromaterapian käytön aloittamista eteeristen öljyjen tulee testata yksilöllisen suvaitsevaisuuden suhteen.
Vakavien sairauksien, kuten epilepsian, taustalla sekä raskauden aikana, ennen aromaterapian käyttöä, ota yhteys lääkäriisi, koska öljyjä, kuten salvia, laakeri ja rosmariini, ei voida käyttää näissä tapauksissa.
Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.
