Ruokavalio peräpukamiin
Peräpukamat ovat paksusuolen sairaus, joka on limakalvon alla ja peräsuolen ihon alla olevien alusten syväpunoksen suonikohju, joka johtuu heikentyneestä verenkierrosta pienen lantion ja perineumin aluksissa.
Peräpukamien ruokavalio on tasapainoinen ruokavalio, joka estää tämän taudin kehittymistä aiheuttavien tärkeimpien tekijöiden: ummetus, ripuli.
Ummetus ja peräpukamat: taudin syyt ja seuraukset
Syy-yhteyttä ummetuksen ja peräpukamien välillä on erittäin vaikea todistaa. Krooninen ummetus ja peräpukamat ovat yleisimpiä oireiden yhdistelmiä, jotka johtavat potilaan lääkäriin. Ummetus on yksi peräpukamien pääoireista, samoin kuin verinen vuoto suoliston aikana, peräpukamien ulkonema peräaukosta, kipu, kutina ja epämukavuus peräaukossa. Ulosteen vaikeudet ja kipu edistävät usein potilaiden psykologisten häiriöiden kehittymistä - pelko käydä vessassa. Henkilö, joka pelkää kokea voimakasta kipua, yrittää kaikin mahdollisin tavoin tukahduttaa halun suoliston ulostamiseen ja pahentaa siten pienen lantion ja perineumin alusten kuormitusta.
Ummetus on ulosteiden kulun rikkominen suolistossa, mikä vaikeuttaa huomattavasti ulostamista. Ummetus voi johtaa halkeamiin peräsuolessa, peräsuolen kudoksen tulehdukseen. Ummetuksen myötä uloste muuttuu paksuksi ja kovaksi. Niiden kertyminen peräsuolen alaosiin puristaa suuria astioita, mikä häiritsee verenkiertoa. Myös ummetuksen yhteydessä tahattomia jännitteitä esiintyy, kun yritetään saada uusi suolen liike, jolla on puristava vaikutus pienen lantion aluksiin.
Ummetuksen pääasiallinen syy on aliravitsemus. Peräpukamien ruokavalio tarjoaa tasapainoisen valikon, joka auttaa ensisijaisesti välttämään ummetusta, lukuun ottamatta elintarvikkeita, jotka vaikuttavat ulosteiden sakeutumiseen, sekä rikastuttamalla ruokavaliota ruoansulatuskanavan liikkuvuutta parantavilla elintarvikkeilla (suolen aaltomaiset supistukset, jotka auttavat siirtämään sen sisältöä myyntipisteisiin).
Peräpukamat ja ummetus vaativat monimutkaista yhdistelmähoitoa. Jos ummetus jätetään ilman valvontaa peräpukamien hoidon aikana, taudin uusiutumisriski on suuri.
Ruokavalio peräpukamiin ja ummetukseen: edellytys taudin hoidolle
Mahdolliset suoliston toimintahäiriöt aiheuttavat häiriöitä potilaan mukavassa elämässä, joissakin tapauksissa johtavat potilaan täydelliseen eristämiseen yhteiskunnasta. Peräpukamiin liittyy kipu, peräpukamien esiinluiskahdus, verenvuoto. Ummetus voi johtaa koprostaasiin (ulosteen tukkeuma) ja sen jälkeen ulosteen inkontinenssiin, peräsuolen verenvuotoon, peräsuolen esiinluiskahtamiseen, suoliston tukkeutumiseen.
Kattava lähestymistapa tarvitaan peräpukamien ja niiden taustalla olevan syyn ja oireiden hoidossa. Tällä hetkellä on olemassa radikaaleja (peräpukamien kirurginen poisto) ja konservatiivisia menetelmiä peräpukamien hoidossa. Yksi tärkeimmistä konservatiivisista hoitomenetelmistä on peräpukamien ja ummetuksen ruokavalio. Monet potilaat aliarvioivat ravinnon ja hoidon roolin ruoansulatuskanavan sairauksien kehittymisessä. Peräpukamien ruokavalion periaatteiden noudattaminen estää taudin kehittymisen, koska kaikki ikäryhmät ovat alttiita peräpukamille. Tauti vaikuttaa miehiin ja naisiin tasa-arvoisesti. Tällä hetkellä taudilla on taipumus "nuorentaa". Aiemmin peräpukamia pidettiin ikään liittyvänä ja ammattitautina. Nuorten moderni istumaton elämäntapa johtaa usein tautitapauksiin nuorilla.
Peräpukamien ja ummetuksen ruokavalio antaa mahdollisuuden normalisoida suoliston toimintaa, aktivoida sen peristaltiikkaa ja kehittää oikeita ruokailutottumuksia ihmisessä, mikä välttää edelleen peräpukamien ja ummetuksen uudelleen kehittymisen. Mikään lääkitys ei voi tuottaa vaikutusta, joka tasapainoisella ruokavaliolla on peräpukamiin.
Ruokavalio peräpukamiin: oikean ravitsemuksen periaatteet
Kuinka peräpukamien ruokavalio välttää peräpukamien kehittymisen ja vähentää sen oireiden ilmenemistä? Oikein valittu ruokavalio peräpukamiin sulkee pois ruoat, jotka voivat lisätä verenkiertoa pienen lantion aluksiin, mikä johtaa laskimoiden ylivuotoon, niiden seinämien ulkonemiseen ja peräpukamien muodostumiseen. Mausteisella ruoalla, mausteilla, säilykkeillä, mausteilla, suolakurkkua ja alkoholijuomilla on tämä vaikutus.
Peräpukamien ruokavalion perusperiaatteet:
- Syöminen runsaasti kuitua sisältäviä ruokia - vihanneksia, hedelmiä, viljaa, leseitä. Kuitu ei imeydy suolistossa, mutta sillä on useita tärkeitä toimintoja: se auttaa pehmentämään ulosteita, vähentämään kolesterolitasoja ja poistamaan toksiineja. Kuitu on suotuisa ympäristö suoliston mikroflooralle, joka tarjoaa koko suolen toiminnan;
- Riittävän määrän veden juominen - vesi auttaa pehmentämään ulosteita ja niiden helpompaa liikkumista suoliston läpi, mikä välttää vatsan seinämien rasittamisen ja vähentää siten peräsuolen alusten painetta;
- Ruokavalion noudattaminen - keho toimii järjestelmän mukaan. Ruokien syöminen tiettynä ajankohtana on osa tätä järjestelmää. Tiettynä ajankohtana keho alkaa tuottaa ruoansulatusentsyymejä, tiettyyn aikaan tapahtuu ulostaminen (kehon puhdistaminen). Ennenaikainen ruoan saanti rikkoo järjestelmän eheyttä, mikä johtaa suoliston toimintahäiriöön.
Peräpukamien ruokavalio tarjoaa tasapainoisen ruokavalion, jossa on runsaasti kuituja, fermentoituja maitotuotteita ja joka tarjoaa suoliston liikkuvuutta. Peräpukamien ruokavalio tarjoaa myös toisenlaisen ruokavalion, johon sisältyy usein aterioita jopa 6 kertaa päivässä.
Ruokavalio peräpukamiin: valikot ja suositukset vaatimusten noudattamiseksi
Peräpukamien ruokavalio, jonka menu on hyvin monipuolinen ja tarjoaa maukkaita terveellisiä ruokia, sisältää seuraavat ruokavalion ruokavalion:
- Tummat viljat - helmiohra, kaurapuuro (rouhe), tattari, ohra;
- Täysjyväleipä (musta, leseillä);
- Kesäkurpitsa, kaali, parsakaali, kurkut, punajuuret, porkkanat, raaka ja haudutettu;
- Aprikoosit, kuivatut aprikoosit, omenat, luumut, banaanit;
- Leseet jopa 75 g päivässä, mikä tyydyttää kehon ravintokuitujen tarpeen;
- Höyrytetty tai keitetty liha;
- Kasviöljy (auringonkukka tai oliivi);
- Fermentoidut maitotuotteet (kefirit, jogurtit);
- Mehut, hedelmäjuomat.
Jos noudatat peräpukamien ruokavaliota, valikko sulkee pois tai rajoittaa seuraavia ruokia:
- Mannasuurimot ja riisipuuro, koska ne vahvistavat ulosetta, mikä voi aiheuttaa ummetusta;
- Tuoreet leivonnaiset, valkoinen leipä, tärkkelysvihannekset (perunat), pasta;
- Nauri, retiisi, viinirypäleet;
- Paistettua lihaa, rasvaista lihaa;
- Vahva tee, kahvi, hyytelö, alkoholijuomat.
Peräpukamien ruokavalion noudattaminen auttaa poistamaan ruoan riskitekijä taudin kehittymiselle, poistamaan sen tärkeimmät oireet - ummetus. Peräpukamien radikaalit hoidot eivät sulje pois ruokavalion tarvetta.
Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.
