Lisää kahvipainetta tai laskee
Artikkelin sisältö:
- Kahvi ja sen vaikutukset
- Kuinka kahvi vaikuttaa ihmisen paineeseen
- Muut kahvin terveyshyödyt
- Miksi kahvi voi olla haitallista ja vasta-aiheista kulutukselle
- Yleistä tietoa valtimoiden hyper- ja hypotensiosta
- Video
Kahvi nostaa verenpainetta, koska se on luonnollinen tonic ja yksi yleisimmin kulutetuista juomista maailmassa. Miksi kysymys siitä, nostaako tai laskeneeko kahvi verenpainetta, jää avoimeksi monille? On käynyt ilmi, että tähän on syitä.
Kahvi voi sekä nostaa että laskea verenpainetta tietyissä olosuhteissa
Kahvi ja sen vaikutukset
Lääkäreiden kommentit kahvista eivät ole kategorisia, useimmat heistä pitävät sitä yleensä kohtuullisena (korkeintaan kolme kuppia päivässä), tietysti ilman vasta-aiheita henkilölle. Samanaikaisesti on suositeltavaa tehdä valinta pikemminkin luonnollisen kuin pikajuoman hyväksi. Ottaen huomioon kahvin diureettivaikutuksen, juomisen aikana on tarpeen kompensoida nestehäviö. Tätä varten monet kahvilat tarjoavat kahvia lasillisen vettä - sinun ei pidä unohtaa sitä.
Kahvista löytyvä kofeiini sävyttää verisuonia ja parantaa verenkiertoa, jolloin kahvi on tehokas tapa parantaa suorituskykyä. Kofeiinin voimakas stimuloiva vaikutus hermostoon alkaa yleensä 15-20 minuuttia kulutuksen jälkeen, sen kertymistä elimistöön ei tapahdu, joten tonisoiva vaikutus ei kestä kauan.
Jos juot kahvia säännöllisesti pitkään, keho on vähemmän altis kofeiinin vaikutukselle, ja suvaitsevaisuus kehittyy. Muita tekijöitä, jotka määräävät kahvin vaikutuksen kehoon, ovat geneettinen taipumus, hermoston piirteet, tiettyjen sairauksien esiintyminen. Myös henkilön lähtötason verenpaine vaikuttaa.
On huomattava, että kahvin lisäksi myös muut kofeiinia sisältävät juomat (vihreä ja musta vahva tee, energiajuomat) voivat vaikuttaa verenpainetasoon.
Kuinka kahvi vaikuttaa ihmisen paineeseen
Suoritettujen tutkimusten tuloksena todettiin, että useimmiten kahvi nostaa verenpainetta ja nopeuttaa pulssiä hetkeksi juoman juomisen jälkeen, minkä jälkeen se palaa pian alkuperäiseen arvoonsa. Tilapäinen nousu on yleensä enintään 10 mm Hg. Taide.
Verenpaine ei kuitenkaan aina nouse juomisen jälkeen. Joten maltillisella annoksella kahvia (1-2 kuppia) ei voi olla mitään vaikutusta terveelliseen henkilöön, jolla on normaali verenpaine.
Hypertensiivisillä potilailla kahvi auttaa ylläpitämään korkeaa verenpainetta. Tästä syystä tällaisia potilaita ei yleensä suositella juomaan sitä lainkaan, tai heidän on suositeltava vähentää kulutusta 1-2 pieneksi kupilliseksi päivässä. Päinvastoin kuin yleisesti uskotaan, paine nousee, kun juo kahvia maidon kanssa, varsinkin jos juot sitä suurina määrinä.
Joskus ilmaistaan mielipide, erityisesti kuuluisa TV-lääkäri Elena Malysheva noudattaa sitä, mikä kahvin diureettisen vaikutuksen vuoksi alentaa verenpainetta. Kahvin diureettinen vaikutus viivästyy kuitenkin virittävään vaikutukseen nähden, pikemminkin sitä voidaan pitää kompensointimekanismina, joka neutraloi lisääntyneen verisuonten sävyn ja tekee kahvista vähemmän vaarallisen hypertensiiviselle juomalle kuin aiemmin ajateltiin. Joka tapauksessa, ottaen huomioon jokaisen organismin yksilöllinen reaktio, taipumuksella valtimon hypertensioon, onko mahdollista juoda kahvia korkealla verenpaineella, ota yhteys lääkäriisi.
Alhaisen verenpaineen potilailla kahvi normalisoi indikaattorin ja lievittää myös valtimoverenpainetaudille ominaisia oireita (letargia, uupumus, uneliaisuus), mikä parantaa merkittävästi matalan verenpaineen ihmisten elämänlaatua. Hypotonisten potilaiden tulisi kuitenkin ottaa huomioon, että kahvi nostaa verenpainetta kohtuullisessa kulutuksessa, ja jos juot sitä liian usein, verenpaine laskee. Tämä johtuu kahvin diureettisesta vaikutuksesta ja johtuu liiallisesta kuivumisesta.
Muut kahvin terveyshyödyt
Kofeiinia käytetään laajalti lääketieteessä. Sitä käytetään päänsärkyihin, energiajuomana, jonka elinvoima vähenee, se pystyy parantamaan huomiota ja keskittymiskykyä lyhyeksi ajaksi. Useat tutkimukset tukevat kofeiinin antioksidanttisia ominaisuuksia, mukaan lukien kyky estää syöpä.
Koska aineella on diureettinen vaikutus, sitä voidaan käyttää, kun on tarpeen poistaa ylimääräinen neste kehosta (esimerkiksi turvotuksen yhteydessä).
Lisäksi luonnollinen kahvi sisältää vitamiineja (B 1, B 2, PP), mikro- ja makroelementtejä, jotka ovat välttämättömiä kehon normaalille toiminnalle. Aromaattisen juoman sisältämä kalium ja rauta auttavat siten parantamaan sydämen toimintaa ja normalisoimaan veren hemoglobiinipitoisuutta estäen raudanpuuteanemian kehittymisen.
Kahvi auttaa parantamaan mielialaa, ja lisäksi se on vähäkalorinen juoma, joka vähentää ihmisen ruokahalua ja mielihaluja makeisiin, ja siksi se sisältyy usein laihtumisruokavalioihin.
Säännöllisesti kulutettuna kahvi lisää solujen herkkyyttä insuliinille, mikä vähentää tyypin 2 diabeteksen kehittymisen riskiä. Juoma vähentää maksakirroosin riskiä, ja sillä on myös pieni laksatiivinen vaikutus, joka estää ummetuksen kehittymisen.
Miksi kahvi voi olla haitallista ja vasta-aiheista kulutukselle
Monista hyödyllisistä ominaisuuksista huolimatta alle 14-vuotiaille lapsille ei suositella juoda kahvia - heidän hermostonsa ei selviydy hyvin lisästimulaatiosta eikä tarvitse sitä.
Kofeiini aiheuttaa riippuvuutta, mikä on toinen syy, miksi sinun ei pidä käyttää liikaa kahvia.
Stimuloivan vaikutuksen vuoksi sinun ei pidä juoda kahvia ennen nukkumaanmenoa ja jopa illalla. Tämä pätee erityisesti unettomuuteen.
Jos potilaalla on korkea kallonsisäinen paine, on myös parempi kieltäytyä juomasta kahvia.
Näkövammaisten tulisi juoda kahvia varoen, koska kahvi voi nostaa silmänsisäistä painetta.
Uskotaan, että maitoa sisältävä kahvi ei vaikuta paineeseen, mutta näin ei ole - mustan kahvin ominaisuudet säilyvät maitoa lisättäessä
Kahvilla on kielteinen vaikutus kalsiumin aineenvaihduntaan, tästä syystä sitä ei suositella juoda vanhuksille ja lapsille iässä, kun luuranko on aktiivisen kasvuvaiheessa. Veren kalsiumpitoisuuden lasku vähentää luun tiheyttä ja lisää murtumien riskiä.
Kofeiinilla on kyky ylittää istukka ja lisätä sykettä kehittyvässä sikiössä, mikä ei ole toivottavaa. Kahvin väärinkäyttö vauvan kantamisen aikana lisää keskenmenon, ennenaikaisen syntymän, synnytyksen ja alhaisen syntymäpainon riskiä, joten naisten tulisi juoda kahvia kohtuullisesti raskauden aikana. Myöhäisen toksikoosin (gestoosin) tai lisääntyneen riskin kehittymisen vuoksi kahvi on vasta-aiheista.
Yleistä tietoa valtimoiden hyper- ja hypotensiosta
Ihmisillä optimaalinen verenpaine on 100–120–60–80 mm Hg. Art., Vaikka yksilöllinen nopeus voi poiketa jonkin verran näistä alueista, yleensä 10 mm Hg: n sisällä. Taide.
Valtimoverenpainetauti (hypotensio) diagnosoidaan yleensä, kun verenpaine laskee yli 20% lähtötasosta.
Valtimoverenpainetauti (hypertensio) on yleisempää ja sillä on kolme astetta:
- yhden asteen hypertensio (paine 140 - 90 - 159 - 99 mm Hg);
- 2. asteen hypertensio (paine 160-100 - 179-109 Hg);
- verenpaine 3 astetta (paine 180-110 mm Hg ja enemmän).
Molempien poikkeamien vuoksi on välttämätöntä neuvotella lääkärisi kanssa mahdollisuudesta juoda kahvia.
Video
Tarjoamme videon katselemisen artikkelin aiheesta.
Anna Aksenova Lääketieteellinen toimittaja Tietoja kirjoittajasta
Koulutus: 2004-2007 "Ensimmäinen Kiovan lääketieteellinen korkeakoulu" -erikoisuus "Laboratoriodiagnostiikka".
Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.
